Mga laxative na produkto para sa constipation

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Sinumang nakaranas ng ganitong kababalaghan gaya ng paninigas ng dumi ay lubos na pamilyar sa masakit at hindi kasiya-siyang sensasyon. Marami sa kasong ito ang nakagawian na kumuha ng first aid kit para sa mga laxative. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang dahilan ay nakasalalay sa isang paglabag sa diyeta o isang hindi balanseng diyeta. Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nauugnay sa mga abnormalidad sa istraktura ng bituka o pagkakaroon ng mga bukol, kung gayon ang pagbabago sa diyeta ay magdadala ng pinakahihintay na kaluwagan. Sa partikular, kinakailangang isama ang mga produktong laxative sa menu.

Ang paninigas ng dumi ay karaniwang nauugnay sa kawalan ng pagdumi nang higit sa 48 oras. Ngunit hindi ito ganap na tama. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng dumi araw-araw. Ngunit sa parehong oras, ang mga feces ay siksik, at ang paggalaw nito ay nagbibigay sa isang tao ng matinding kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang sanhi ay malnutrisyon. Ang anumang sakit ng gastrointestinal tract ay maaari ding magpalala ng constipation.

Kasabay nito, ang mga nabubulok na produkto ay pumapasok sa daluyan ng dugo at nagsisimulang lason ang katawan. Ito ay maaaring lumitaw sa formmga pantal sa balat at pananakit ng ulo. Ang isang tao mismo ay hindi makakapagkonekta ng sanhi at epekto, kaya mahalagang makipag-ugnayan sa isang espesyalista.

Indibidwal na pagpipilian

Anumang paggamot ay dapat magsimula sa pagbisita sa isang doktor. Ang isang kababalaghan tulad ng paninigas ng dumi ay hindi nangyayari nang mag-isa. Ito ay bunga ng iba't ibang paglabag.

• Kadalasan ang sanhi ay ang mahinang diyeta batay sa mga pinagmumulan ng carbohydrates (tinapay, pasta) at protina (karne, itlog). Sa kasong ito, kailangan mo lamang dagdagan ang dami ng mga gulay. Makakatulong ito na gawing normal ang estado.
• Pero may downside. Kung ang paggana ng motor ng mga bituka ay may kapansanan, kung gayon ang bran, repolyo at mga mapagkukunan ng magaspang na hibla ay magdudulot ng pamumulaklak at matinding sakit. Makakatulong ang stuck food coma sa pagbuo ng belching at iba pang hindi kasiya-siyang epekto.

Therapeutic diet

Upang gawing normal ang paglabas ng dumi, iba't ibang laxative ang ginagamit. Maaari itong maging parehong mga espesyal na paghahanda at mga produkto na may katulad na mga katangian. Pareho silang kumikilos:

• bumuo ng malambot na dumi;
• manipis ang laman ng bituka;
• moisturize ang mga dingding ng bituka upang madaling dumaan ang dumi;
• pahusayin ang motility ng bituka.

Ang mga produktong laxative ay nagbibigay ng lahat ng ito pati na rin ang mga gamot, na mayroon ding mga side effect. Siyempre, ang pagbabago ng mga gawi sa pagkain ay hindi maaaring maghintayinstant na resulta. Kakailanganin ng oras para ayusin ng katawan ang mga bituka. Kasabay nito, ang lahat ng mga produkto na nagpapadali sa pagkilos ng pagdumi ay maaaring nahahati sa apat na grupo. Kilalanin natin ang bawat isa sa kanila nang hiwalay.

Mga pinagmumulan ng magaspang na hibla

Ito ang mga pinakakapaki-pakinabang na laxative na pagkain, gulay at prutas. Iyon ay, lahat ng bagay na hindi lamang malusog, ngunit napakasarap din. Ang mga regalo ng mga hardin at mga hardin sa kusina ay mayaman sa hibla, na hindi magagamit ng katawan. Ang mga hibla ay dumadaan tulad ng isang sipilyo sa mga bituka, kinakaladkad ang mga dumi, lason at lason kasama nila.

Ang mga laxative na nakabatay sa halaman ay isang mahusay na mapagkukunan ng fiber. Malakas itong namamaga mula sa tubig at pinipigilan ang mga dingding ng bituka. Pinapalambot nito ang masa ng pagkain at nag-aambag sa kanilang normal na pag-promote at paglabas.

Ngunit ang kategoryang ito ng mga produkto ay may ilang mga kontraindiksyon. Hindi mo dapat gamitin ang mga ito sa malalaking dami na may spastic constipation, na kung saan ay nailalarawan sa pagkakaroon ng matinding pagkontrata ng mga kalahok sa bituka. Kaya naman ang mga produktong laxative para sa constipation ay dapat piliin nang isa-isa.

Paglilinis ng Kulay

Tiyak, nagdudulot ng discomfort at pananakit ang naipong dumi. Samakatuwid, ang tanong na tinutugunan sa mga doktor tungkol sa kung aling mga produkto ng laxative ay makakatulong sa pagpapagaan ng kondisyon ay lubos na nauunawaan. May mga pagkain na nakakatulong sa paglilinis ng bituka. Ang mga ito ay pangunahing pinagmumulan ng pectin. Iyon ay, mga pananim na ugat at melon, pinatuyong prutas atmatamis na prutas.

Pectin sa kasong ito ay gumaganap bilang isang enterosorbent. Ito ay mahusay sa pagtulong upang mapupuksa ang mga lason at ito ay isang mapagkukunan ng pagkain para sa bituka bacteria. Dahil dito, nangyayari ang paglaki ng kapaki-pakinabang na microflora.

Ngunit ang mga produktong laxative na ito, sa kabila ng mga halatang benepisyo, ay mayroon ding mga kontraindikasyon. Sa partikular, hindi sila dapat abusuhin sa diabetes mellitus.

Mga pagkain na nagpapasigla sa pagdumi

Ito ay isang kumplikadong katawan, na pinagkatiwalaan ng ilang mahahalagang gawain. Ito ay ang panunaw, ang pagsipsip ng mga sustansya at ang pagtanggal ng mga produkto ng pagkabulok sa katawan. Mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa mga aktibidad nito na hindi sa pinakamahusay na paraan. Ang isang makatwirang diyeta ay nakakatulong upang ma-optimize ang trabaho nito. Sa partikular, mahusay na gumagana ang mga produktong laxative. Para sa bituka, ito ay parehong tulong at pinagmumulan ng nutrients.

Kabilang sa malaking grupong ito ang mga citrus fruit at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang lahat ng mga ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga organic na acids, at samakatuwid ay inisin ang mauhog lamad at pasiglahin ang produksyon ng bituka juice. Samakatuwid, ang kefir ay aktibong inirerekomenda para sa anumang mga sakit ng gastrointestinal tract. At muli isang langaw sa pamahid. Kung mayroong isang kasaysayan ng mga problema sa digestive tract, kung gayon ang mga produkto mula sa pangkat na ito ay dapat na maingat na maingat. Muli, ang lahat ay napaka-indibidwal. Ang mababang taba, isang araw na yogurt ay maaaring ituring na higit pa sa isang inirerekomendang inumin. Ngunit ang mga lemon at pinya ay dapat na hindi kasama sa ilang mga kaso.

Mga produktong lumalambot sa pag-unlad ng bolus ng pagkain

Ito ang pangunahing mga langis ng gulay na may epekto sa paglambot. lahatkilalang rekomendasyon na uminom ng langis ng mirasol para sa paninigas ng dumi. Ang mga produktong may laxative effect mula sa pangkat na ito ay nagbabawas sa pagsipsip ng tubig. Hindi ito humahantong sa dehydration, ngunit nagtataguyod lamang ng pagdumi.

Para sa pinakamainam na nutrisyon, kailangan mong isama ang mga pagkain mula sa bawat kategorya sa iyong diyeta. Sa ganitong paraan lamang posible na sa wakas ay mapupuksa ang mga problema sa panunaw. At siyempre, kailangan mong uminom ng mas malinis na tubig. Hiwalay, nais kong i-highlight ang isang bilang ng mga produkto na tradisyonal na ginagamit para sa paninigas ng dumi. Tingnan natin ang mga epekto nito sa katawan.

Pumpkin

Kapag pinangalanan ang mga produktong may laxative properties, hindi makakalimutan ang kulturang ito. Mahirap isipin ang mga prutas na mas kapaki-pakinabang. Ang pulp ay naglalaman ng hibla at pectin, mga mineral. Lahat ng mga ito sa kumbinasyon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract.

Ang regular na pagkonsumo ng kalabasa ay nagtataguyod ng paggaling ng mucous membrane at nagpapabuti ng motility ng bituka, nagne-neutralize ng mga toxin at nililinis ang gastrointestinal tract. Ang kalabasa ay maaaring kainin sa anumang anyo: pinakuluang o inihurnong. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng kalabasa ay nakakatulong na makalimutan ang mga problema sa pagdumi sa loob ng ilang araw.

Beets

Marahil walang masyadong magugulat sa rekomendasyong gamitin ang laxative product na ito para sa constipation. Sa mga may sapat na gulang, ang mga karamdaman sa pagdumi ay madalas na nauugnay sa mahinang nutrisyon: isang sandwich dito, isang kendi doon, at pagkatapos ay mga cutlet na may tinapay bago ang oras ng pagtulog. Ang mga beet ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla at bumubuo sa kakulangan nito. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maramibitamina at mineral.

Araw-araw inirerekumenda na maghanda ng 200 g ng beetroot salad. Kung nagdurusa ka sa utot, pagkatapos ay inirerekomenda na pakuluan ang gulay. Punan ito ng langis ng gulay at kainin ito para sa almusal. Tandaan na upang maisagawa ang mga direktang tungkulin nito sa pagpuno ng mga bituka at pagsulong ng food coma, ang hibla ay nangangailangan ng maraming tubig. Kung may kakulangan ng likido sa katawan, kung gayon ang beetroot mismo ay humahantong sa pag-unlad ng paninigas ng dumi. Ang hibla ay kumukuha ng natitirang kahalumigmigan, at ang bola ng pagkain ay hindi maaaring dumaan sa mga bituka nang mabilis at walang sakit.

Gamutin at Gamot

Kung mayroon kang mga problema sa paninigas ng dumi, kailangan mong iwanan ang mga matamis at cookies. At ang tsaa ay pinakamahusay na lasing na may prun. Salamat sa natatanging komposisyon nito, ang mga plum ay malumanay na nagpapasigla ng peristalsis, nag-aalis ng mga toxin at lumikha ng mga kondisyon para sa paglago ng kanilang sariling kapaki-pakinabang na microflora. Tuwing umaga inirerekumenda na kumain ng isang maliit na dakot ng prun.

Ano pang laxative na pagkain ang mayroon para sa bituka? Ang isang balanseng diyeta ay inirerekomenda para sa isang may sapat na gulang, na nangangahulugan na hindi inirerekomenda na limitahan ang hanay ng mga produkto. Napaka-kapaki-pakinabang para sa bituka at saging. Masarap at masustansya, nagagawa nitong mapabuti ang aktibidad ng digestive tract, at lalo na ang excretory function nito. Sapat na para sa isang may sapat na gulang na kumain ng isang prutas bawat araw. Mas mabuti sa umaga.

Ano ang kailangan mong malaman

Ang nasa itaas ay aming mga katulong. Kailangang regular silang nasa mesa para hindi ka magkaroon ng constipation. Sila aymahusay na gumagana kapwa para sa pag-iwas at para sa paggamot ng mga kasalukuyang problema. Ngunit may isa pang kategorya ng mga produkto. Pinapahina nila ang aktibidad ng mga bituka at nagdudulot ng paninigas ng dumi. Ito ay mga meat at meatballs, sausage at mga itlog. At lahat ng pinagmumulan ng mataas na taba, pasta at puting tinapay, mantikilya at cottage cheese, pinakintab na bigas.

Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang matapang na tsaa at tsokolate, mani at granada. Ang mga rich broths at jelly ay may epekto sa pag-aayos. Siyempre, hindi kinakailangan na ganap na iwanan ang mga ito. Ito ay sapat na upang bawasan ang halaga at palabnawin sa mga produktong nakalista sa itaas. Sa ganitong paraan, na-optimize mo ang iyong diyeta.

Ano ang iaalok sa bata

Kung alam ng isang may sapat na gulang ang mga benepisyo ng mga gulay at prutas, kung gayon hindi madaling hikayatin ang isang bata na kainin ito o ang produktong iyon. Kasabay nito, ang isang monotonous na diyeta ay humahantong sa katotohanan na ang bata ay nagkakaroon ng paninigas ng dumi. Ito ay negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng sanggol at nangangailangan ng pagwawasto. Upang mapabuti ang peristalsis at lumambot ang dumi, inirerekomenda ng mga bata na isama ang mga igos at prun, mansanas at gooseberry sa kanilang diyeta araw-araw.

Sa mga cereal at vegetable puree, kailangan mong magdagdag ng kaunting olive at iba pang vegetable oil. Sa pinakamahirap na mga kaso, inirerekumenda na bigyan ang bata ng mga pagkain na nakakainis sa mga bituka. Ang mga ito ay buckthorn, aloe at rhubarb. Bukod pa rito, alagaan ang bituka microflora. Para dito, mahalagang kumain ng mga pagkaing may probiotics.

Sa halip na isang konklusyon

Kung kasabay ng paninigas ay nakakaramdam ka ng matinding karamdaman, pagduduwal at pananakit ng tiyan, hindi mo dapat asahan ang epekto ng mga laxativemga produkto. Makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor. Ang mga problema sa bituka ay maaaring dulo lamang ng malaking bato ng yelo. Ang pagsusuri ay magbibigay-daan sa iyo upang tumpak na matukoy ang sanhi ng kung ano ang nangyayari at alisin ito. Kung ito ay ginawa, pagkatapos ay ang paninigas ng dumi ay maaaring mawala nang mag-isa. Kung hindi, kailangan mong ayusin ang iyong diyeta. Dito makakatulong ang mga laxative. Mabisa silang kumilos, ngunit maingat at walang mga kontraindiksyon. Samakatuwid, maaari at dapat mong kainin ang mga ito araw-araw, nang walang takot sa pagkagumon o mga side effect.