Paano itigil ang pag-inom ng beer nang mag-isa? Mga motibasyon para sa pagtigil sa beer

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Kilalang-kilala na ang alkohol ay may masamang epekto sa katawan ng tao, ngunit maraming mahilig sa beer ang naniniwala na hindi ito bagay sa kanila, dahil ang kanilang ginustong inumin ay magaan at halos walang alkohol. Sa katunayan, ang panganib dito ay mas malaki, at ang pagtitiwala ay isang hiwalay na sakit - alkoholismo ng beer. Kung paano ihinto ang pag-inom ng beer at ang mga tampok ng epekto nito sa katawan ng tao ay tatalakayin sa artikulo.

Panganib para sa katawan ng lalaki

Kawili-wili, ngunit ang mabula na inumin, na tradisyonal na kinukuha bilang panlalaki, ay naglalaman talaga ng napakalaking hormone ng halaman na kapareho ng sa babae. Kapag nasa katawan na ng isang lalaki, mabilis na nagbabago ang phytoestrogens sa mga regular na estrogen at nagsimulang ayusin ito para sa kanilang sarili.

Una sa lahat, humahantong ito sa pagbara sa produksyon ng testosterone, na nagbubunsod naman ng:

1. Isang set ng sobrang timbang, at sa ilang partikular na bahagi ng katawan na katangian ng babaeng katawan - sa tiyan, balakang at dibdib.
2. Ang labis na pagkonsumo ng inumin ay nagdudulot ng pagkawala ng buhok sa katawan at maging ng pagbabago sa timbre ng bosessa mas mataas, iyon ay, babae.
3. Ang pagkawala ng testosterone ng katawan at pagbobomba nito ng estrogen ay humahantong din sa pagbabago ng karakter tungo sa mas hysterical, mahina ang loob at kung minsan ay bitch.

Paano tanggihan ang beer para sa isang lalaki upang maiwasan ang mga ganitong kahihinatnan? Una sa lahat, kailangan mo talagang gusto ito, at ang mga napatunayang pamamaraan ay ilalarawan sa ibaba.

Panganib para sa kababaihan

Ang mga hormone ng kababaihan ay nakakapinsala sa katawan ng lalaki, at ang babae, kung gayon, nakakatulong? Sa kasamaang palad, ito ay isang kumpletong kabiguan. Ang labis na mga hormone na pumapasok sa katawan ay nagdudulot ng mga pagkagambala sa hormonal sa mga kababaihan. Bago huminto sa pag-inom ng beer araw-araw, dapat tingnan ng isang babae ang kanyang sariling katawan, na siyang magiging pangunahing motibasyon.

Ang regular na pagkonsumo ng beer para sa mahihinang kasarian ay garantisadong sobra sa timbang at cellulite. Bilang karagdagan sa calorie na nilalaman ng inumin mismo at ang karaniwang meryenda para dito, dapat tandaan na ang alkohol ay nagpapahirap sa pag-alis ng likido mula sa katawan, na humahantong sa pamamaga. Ang huli, nga pala, ay lalo na kitang-kita sa umaga sa mukha, at may kaunting kagandahan dito.

Kawili-wili, ang buhok ng mga lalaki ay nahuhulog sa beer, ngunit ang mga babae, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang tumubo, hindi lamang sa ulo, kundi sa mukha. Ang mga babae ay nakakakuha ng mga katangiang bigote at magaspang na boses, nagiging mabisyo at agresibo, at ang mga hormone ang dapat sisihin.

At ang pinakamalaking motibasyon para sa mga kababaihan na huminto sa pag-inom ng beer ay ang panganib ng pagkabaog. Sa pinakamainam, ang pang-araw-araw na pagbubula ay hahantong sa mas banayad na mga karamdaman, tulad ng mga ovarian cyst, ovarian dysfunction, o endometriosis. ATsa pinakamasama, ito ay pukawin ang pag-unlad ng mga tumor, ang kawalan ng kakayahan na maisip ang isang bata o ang kanyang kapanganakan na may ilang mga deviations. Ang kalusugan ng hinaharap na sanggol ay nakasalalay sa kung ano ang ginamit ng kanyang ina hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, kundi pati na rin bago ito. Siyanga pala, ang non-alcoholic beer ay naglalaman din ng mga hormones, at ipinagbabawal na makisali dito habang nagdadala ng fetus (pagkatapos ng lahat, ang kalusugan ng sanggol ay dapat mauna).

Pangkalahatang Pinsala

Hindi mo ba naisip kung paano itigil ang pag-inom ng beer pagkatapos ng nabanggit? Bilang karagdagan sa iba't ibang epekto sa katawan ng babae at lalaki, ang beer ay mayroon ding pangkalahatang pinsala.

Kabilang ang pagkasira ng mga selula ng utak at ang pagkawala nito magpakailanman, dahil hindi na mahihiga ang pagpapanumbalik ng patay na tissue. Ito ay humahantong sa pagbaba ng katalinuhan, memorya, ang antas ng moralidad, ang kakayahang mag-isip nang matino kahit na hindi umiinom ng alak at pagkagambala sa vestibular apparatus.

Tulad ng anumang inuming may alkohol, ang beer ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng atay, na sa pag-inom ay itinatapon ang lahat ng lakas nito sa paglaban sa alkohol at nilaktawan ang mga lason mula sa pagkain at kapaligiran na pumapasok sa katawan. Bilang karagdagan, ang panganib na magkaroon ng beer hepatitis, cirrhosis ng atay at kahit na isang cancerous na tumor ay tumataas.

Higit pang mga panganib

Paglutas sa tanong kung paano itigil ang pag-inom ng beer araw-araw, at hindi babangon? Pagkatapos ay magpatuloy tayo. Ang labis na pagkonsumo ng foam ay naghihikayat sa pagpapalit ng kalamnan tissue ng puso na may mataba tissue. Kaya, ang katawan ay tumataas nang malaki sa laki at sa parehong oras ay hindi makakapagbomba ng dugo. Pinapataas din nito ang lagkit ng dugo, presyon ng dugo at ang panganib na magkaroon ng stroke.o atake sa puso sa murang edad.

Pagkatapos uminom ng beer, nagbabago rin ang kidney. Ang katotohanan ay upang linisin sila ng nakakapinsalang alkohol, kailangan nilang gumastos ng maraming likido, ang halaga nito ay lumampas sa papasok. Bilang isang resulta, ang mga organo ay lumiliit, nagbabago ng hugis, nawawala ang mga selula, na hindi rin bumabawi, at patuloy na nasasaktan. Sa pinakamaganda, maaari mong maalis ang urolithiasis, sa pinakamasama - makakuha ng kumpletong organ failure, kidney infarction, at iba pa.

At sa wakas, pagkagumon sa beer. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang mabuo, ngunit ang pag-alis nito ay mas mahirap kaysa sa iba pang mga uri ng alkoholismo. Ang isang kapansin-pansing pagpapakita ay ang pagkawala ng interes sa isang matino na buhay at ang patuloy na pagnanais na ipagpatuloy ang "holiday".

Simulan ang ugali ng kababaihan

Ang alkoholismo ng kababaihan ay higit na mapanganib, ngunit ito ay madalas na nangyayari ngayon. Kung ang isang babae ay kumonsumo ng higit sa 1 litro ng alak sa isang araw, hindi makapag-relax kung wala ito, at nararamdaman ang lahat ng kasiyahan ng isang hangover tuwing umaga, kung gayon ito ay isang seryosong dahilan upang isipin kung paano ihinto ang pag-inom ng beer.

Maaari mong ilapat ang psychological motivation para dito:

• isulat sa papel ang lahat ng posibleng negatibong kahihinatnan at ibitin sa isang kapansin-pansing lugar;
• motivate ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iipon ng pera at sa halip na bumili ng alak, gastusin ito sa mga magagandang bagay o mag-ipon para sa isang paglalakbay sa bakasyon;
• kapag may pagnanais na uminom, ilipat ang iyong atensyon sa iba pang aktibidad, kumuha ng libangan;
• magkaroon ng kamalayan sa iyong hitsura at ang katotohanan na ang isang lasing na babae ay mukhang bulgar.

Para saMaraming mga tao ang naudyukan ng isang magandang pigura at interesado sa kung posible bang mawalan ng timbang kung huminto sila sa pag-inom ng beer. Ang sagot ay kaya mo. Ang pagtanggi na regular na kumonsumo ng malaking bilang ng mga calorie at pag-alis ng load ng patuloy na puffiness, maaari kang mawalan ng dagdag na pounds nang napakabilis.

Motivation for men

Ang pangunahing hakbang patungo sa paglutas sa problema ng beer alcoholism ay ang pagkilala nito. Sa kasamaang palad, hindi maraming lalaki ang sumasang-ayon na mayroon silang mga problema sa lugar na ito. Kapag nakilala mo ang iyong pagkagumon, ang pagtigil sa pag-inom ng beer sa iyong sarili ay nagiging mas madali. Ang mabibigat na argumento para dito ay:

• pagnanais na mapabuti ang kalusugan;
• pagbutihin ang mga relasyon sa iba;
• mawalan ng labis na timbang at hubugin ang pigura ng lalaki;
• pahusayin ang memorya, pagganap, atensyon at iba pa.

Upang matutunan kung paano makakuha ng mga kaaya-ayang sensasyon mula sa buhay nang walang pang-araw-araw na paggamit ng foam, mas mabuting unti-unting isuko ang inumin. Upang gawin ito, mas mahusay na gumuhit ng isang espesyal na iskedyul at regular na bawasan hindi lamang ang dami ng pagkonsumo, kundi pati na rin ang dalas.

Siyempre, maaari mong "masira ang mga wakas" sa isang araw, ngunit kung may sapat na paghahangad para dito. Ang gayong pagtanggi sa beer ay nagbabago kaagad sa katawan para sa mas mahusay. Maaari mo ring hikayatin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pakikipagtalo sa mga kaibigan o punan ang iyong libreng oras ng isang bagong libangan na hindi pinapayagan ang alak, at ito ay anumang isport.

Mga katutubong remedyo

Kung hindi mo kayang lampasan ang ugali sa iyong sarili, maaari mong gamitinnapatunayang katutubong pamamaraan. Upang gawin ito, gumamit ng mga decoction ng herbs St. John's wort, bearberry o calendula na may unpeeled oats at kumuha ng kalahating tasa dalawang beses sa isang araw. Maaari kang gumawa ng mga tincture mula sa ugat ng laurel, thyme, wormwood o centaury at magdagdag ng kaunti sa beer. Magdudulot ito ng pagduduwal at bubuo ng natural na pag-iwas sa inumin.

Pinaniniwalaan din na ang regular na pagkonsumo ng honey at herbal teas ay nakakabawas sa pananabik para sa foam, ngunit mas mabuting kumonsulta sa isang espesyalista bago simulan ang naturang pagpapalaya.

Isang usapin ng ugali

Kung ang pag-inom ng alak ay isa nang uri ng ritwal, para mawala ang ugali, kailangan mo lang itong baguhin nang kaunti.

Kung palagi kang may dalang bote ng beer pauwi, uminom na lang ng juice o tubig.

Sa ganitong pagpapahinga, dapat maghanap ng iba pang paraan para makapagpahinga. Maaari kang uminom ng mint tea, mag-yoga o mga ehersisyo sa paghinga.

Ang pag-inom ng alak para sa pagkabagot ay binabayaran ng isang kawili-wiling aktibidad, at ang pag-inom ng alak para sa mahimbing na pagtulog ay binabayaran ng mga paglalakad sa gabi.

Para sa tono, maaari mong palitan ang foam ng green tea, tsokolate o cocoa.

Maaari mong maranasan ang saya ng buhay nang walang alak, kailangan mo lang subukan. Ang pinakamahusay na motibasyon ay ang paglalaro ng sports at pagbabago ng kapaligiran sa pag-inom, na hindi kayang aprubahan ang pagnanais para sa isang malusog na pamumuhay. Dapat mong palaging purihin ang iyong sarili sa pag-abot sa tuktok at tandaan na walang unibersal na recipe para sa kung paano ihinto ang pag-inom ng beer. Lahat ay dapathanapin para sa iyong sarili ang iyong sariling motibasyon at mga pamamaraan na magiging epektibo sa isang partikular na kaso. Kung hindi mo makayanan ang ugali nang mag-isa, kailangan mong makipag-ugnayan sa mga espesyalista.

Konklusyon

Gaano karaming beer ang maaari mong inumin nang walang pinsala sa kalusugan? Ang tanong ay napaka-kaugnay. Para sa mga kababaihan, ito ay 750 mg, at para sa mga lalaki - 1 litro, ngunit ito ay napapailalim sa hindi pang-araw-araw na paggamit at mabuting kalusugan. Kung ang halaga ng alkohol na natupok ay lumampas sa mga naturang tagapagpahiwatig, dapat mong isipin ang tungkol sa pangangailangan na agarang harapin ang pagkagumon. Kung katamtaman ang pag-inom ng beer, hindi ka dapat lumampas sa dosis, dahil mas madaling pigilan ang anumang problema kaysa alisin ito sa ibang pagkakataon.