2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang Grapefruit ay isa ngayon sa mga pinaka mahiwagang prutas, hindi lamang dahil sa kontrobersyal na lasa nito, kundi dahil din sa napakaraming alamat at alamat tungkol sa pinagmulan at pag-aari nito. Ang ilan ay itinuturing itong isang malusog na prutas, ang iba ay halos sanhi ng kanser. Sino ang tama? Paano kumakain ng grapefruit ang mga nakaalam na ng mga pinsala at benepisyo nito?
Ang ilang mga pagkain ay may mga katangian ng pagsusunog ng taba. Ang isa sa kanila ay suha. Ngunit ito ay hindi lamang ang pagiging natatangi nito. Ang prutas na ito ay mahusay din sa pagpapababa ng antas ng insulin dahil sa pectin nito, na nagpapabagal sa rate ng glucose na pumapasok sa daluyan ng dugo, na pumipigil sa paglabas ng insulin. Ang prutas ay may maraming bitamina C. Ngunit, bilang karagdagan sa mga pakinabang, mayroong ilang mga negatibong punto. Paano ka kumakain ng grapefruit para pakinabangan lang nito?
Pinaniniwalaan na ang pagkain ng mga prutas na ito ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa suso. Gayunpaman, walang tiyak na katibayan para dito. Ang mga grapefruits ay hindi tugma sa isang bilang ng mga gamot (silaneutralisahin ang epekto ng contraceptive at antidepressants). Samakatuwid, kailangan mong maging maingat sa kanila. May isang opinyon na ang pinsala sa suha ay maaaring magdala ng lubos na nasasalat. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-uulit - wala kahit saan sa mundo sa ngayon ay nagsagawa ng malakihang pag-aaral ng mga katangian nito na magpapatunay sa pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang o nakakapinsalang sangkap at sangkap sa fetus.
Siyempre, hindi mo dapat tanggihan ang suha, kailangan mo lang lapitan ang lahat nang matino. Una, ang mga taong marunong bumasa at sumulat ay hindi kailanman kakain sa kanila nang walang laman ang tiyan, dahil ang katas ng prutas ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga ngipin, gilagid, esophagus at tiyan (mataas na kaasiman). Pangalawa, hindi mo dapat gamitin ang mga ito kasabay ng pag-inom ng mga gamot.
Ang mga suha ay pinakamainam na kainin pagkatapos ng pisikal at nervous overload, sa panahon ng paggaling pagkatapos ng isang karamdaman (ngunit pagkatapos ng lahat ng mga gamot).
Paano kumakain ng grapefruit ang mga may layuning pumayat? Inirerekomenda ng mga Nutritionist na limitahan ang iyong sarili sa isang prutas bawat linggo. Sa ganitong dami, ang suha ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw. Naglalaman ito ng mga organikong acid, fiber, pectins, mga protease ng halaman, hard septa lignin na nagpapabilis sa pagpasa ng pagkain, tumutulong sa paglilinis ng mga bituka, pag-activate ng atay at (hindi direktang) pagpapabuti ng metabolismo ng taba.
Paano kumain ng grapefruit ayon sa mga alituntunin ng etiquette?
Bago ihain, ang mga prutas ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig hanggang lumitaw ang mahina ngunit medyo kakaibang amoy ng citrus. Ang alisan ng balat ay pinutol nang pahalang - kaya,upang ilantad ang laman nang hindi sinasaktan. Pagkatapos ay isang "haligi" ng prutas ang pinutol mula sa gitna at inilabas. Ang pulp ay dahan-dahang pinipiga ng kutsara hanggang lumitaw ang katas. Nagbuhos ng kaunting asukal sa recess.
Ang prutas ay dapat ipagpatuloy na itulak gamit ang isang kutsara, pinatuyo ang katas at ang pinaghiwalay na pulp sa isang hiwalay na mangkok. Ihain sa malalawak na baso, magdagdag ng kaunting asukal sa bawat isa kung kinakailangan.
Grapefruit, ang larawan na pamilyar sa bawat mahilig sa citrus, ngayon ay kinakain ng marami bago kumain, na may positibong epekto sa regulasyon ng timbang ng katawan. Ang prutas ay talagang nabibilang sa mga produktong pandiyeta. Ito ay may mga sumusunod na katangian: nagbibigkis ng mga free radical, nagpapababa ng kolesterol, nagreregula ng taba ng nilalaman, nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpipigil sa aktibidad ng microbial, nagpapabuti sa panunaw, nag-a-activate ng metabolismo ng asukal, nagpapagaling ng periodontitis at perpektong tono.
Inirerekumendang:
Paano kumain ng pomelo: ilang mga patakaran at tradisyon
Pomelo ay isang kakaibang prutas, na hindi pa kilala ng lahat, ngunit naging napakapopular na sa mga gourmet. Ito ay malusog pati na rin malasa at makatas. Paano ka kumain ng pomelo?
Paano panatilihin ang kulay ng mga beets sa borscht: ang mga tampok ng pagluluto ng borscht, ang mga lihim ng mga maybahay at ang mga nuances ng pagluluto ng mga gulay
Borscht ay isang uri ng sopas na gawa sa beetroot, na nagbibigay dito ng kulay rosas-pula. Ang ilan ay nagsasabi na ang pangalan ng borscht ay nagmula sa isang kumbinasyon ng mga salitang "brown cabbage sopas", habang ang iba - mula sa hogweed plant, ang mga dahon nito ay ginamit bilang pagkain. Ang ulam na ito ay naimbento sa Kievan Rus, bagaman ito ay inihanda mula noong sinaunang panahon sa buong mundo
Paano kumain ng prutas - bago at pagkatapos kumain - ayon sa etiquette?
Ang hinog na sariwang prutas ay kailangan sa isang balanseng diyeta para sa sinuman. Ang pagkain ng prutas ay napatunayang siyentipikong magpapasigla sa iyong espiritu, tumulong sa pag-detox ng iyong katawan, at kahit na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ano ang tamang paraan ng pagkain ng mga prutas upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa mga ito para sa kalusugan at mood?
Paano kumain ng mangga - may balat o walang balat? Paano kumain ng tama ng mangga?
Mangga ay isang makatas na tropikal na prutas, na, gayunpaman, ay hindi na naging kakaiba para sa maraming mga Ruso. Ngayon, sa bawat pangunahing supermarket, maaari kang bumili ng mabangong maliliwanag na dilaw na prutas halos buong taon. Sa aming artikulo, sasabihin namin sa iyo kung paano kumain ng mangga - mayroon man o walang balat, bilang karagdagan, magbibigay kami ng ilang mga paraan upang maihatid at maihatid ito, pati na rin magbigay ng iba pang kapaki-pakinabang at kawili-wiling impormasyon
Kailangan ko bang maghugas ng datiles bago kumain? Paano kumain ng petsa
Ang petsa ay hindi isang bagong uri ng berries. Kilala na sila noong unang panahon. Ang mga ito ay mabuti dahil sila ay ganap na hindi mapagpanggap. Ang anumang mga kondisyon ay angkop para sa kanila, kahit na ang disyerto
