2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Hindi natin palaging inaalagaan ang ating katawan at, lalo na, ang tiyan. Lalo na kapag kailangan mong pumili sa pagitan ng mabango, napaka-masarap na pagkain at malusog, magaan, ngunit hindi gaanong pampagana. Isang serye ng mga pista opisyal na may mga obligadong kapistahan, isang bakasyon kung saan "All inclusive" - at ang tiyan ay nangangailangan na ng tulong sa anyo ng isang araw ng pag-aayuno, o kahit na ilang. Sa ganitong mga sitwasyon, isang mahusay na lunas ang magliligtas sa iyo - kefir na may bran, na dahan-dahang maglilinis sa katawan at hahayaan itong "magpahinga" mula sa pagtunaw ng malaking halaga ng hindi masyadong malusog na pagkain.
Natural na gamot sa tiyan at bituka
Kung palagi mong nilo-load ang tiyan ng mga nakakapinsala at mataas na calorie na pagkain, sa kalaunan ay "magrerebelde" ito. Sa kung ano ito ay ipinapakita, ikaw para sa tiyak na kumakatawan. Ito ay bigat at bloating, sakit, rumbling, kahirapan sapagpunta sa banyo at iba pang hindi masyadong kaaya-ayang mga sindrom. Malabong may matutuwa sa ganoong reaksyon. Kung nagsimula na ang mga kaguluhan, kailangan nilang mapilit na alisin. At hindi ito isang mahimalang tableta na makakatulong sa iyo dito, ngunit isang natural, ngunit epektibong lunas - kefir na may bran. Tingnan natin ang mga katangian ng bawat isa sa mga produktong ito.
Kefir ang paboritong inumin ng tiyan
Hindi lihim na ang kefir ay nagagawang gawing normal ang bituka microflora at "pakalmahin" ang tiyan. Ito ay dahil sa bifidobacteria na nakapaloob dito, na pumipigil sa paglitaw ng mga proseso ng fermentation at putrefaction sa tiyan, at nag-aambag sa maingat na pag-alis ng mga produkto ng pagkabulok at nakakapinsalang mga lason. Pinapabuti ng Kefir ang motility ng bituka, pinapabilis ang panunaw at tinutulungan ang mga sustansya na mas masipsip. Samakatuwid, dapat itong inumin kung sakaling magkaroon ng problema sa tiyan at pagkatapos ng mahabang piging.
Bran mabuti para sa bituka
Bakit inirerekomendang gumamit ng kefir na may bran? Ang katotohanan ay ang mga ito ay hindi kukulangin (at, marahil, higit pa) na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang Bran ay mayaman sa hibla, at naglalaman din ng potasa at bitamina B. Malumanay silang nakakaapekto sa mga bituka, nagpapabuti sa paggana nito at pinipigilan ang paglitaw ng dysbacteriosis (isang madalas na kaibigan ng malnutrisyon). Dahil sa tumaas na peristalsis ng bituka, mas malala ang naa-absorb ng mga sustansya, at bumababa ang calorie na nilalaman ng pagkain.
Mahimala na duet ng kefir at bran
Double effect ay nagbibigay ng kumbinasyon ng mga produktong ito,samakatuwid, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paggamit ng kefir na may bran para sa pagbaba ng timbang. Ang inumin na ito ay maaaring tawaging nakapagpapagaling, dahil, una, pinapawi nito ang maraming problema sa tiyan at bituka, at pangalawa, nakakatulong ito na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paglilinis ng katawan at pagpapabilis ng mga proseso ng metabolic. Bilang karagdagan, hindi lamang ito malusog, ngunit napakasarap din, masustansya at kasiya-siya. Maaari nilang ligtas na palitan ang hapunan o mag-ayos ng araw ng pag-aayuno dito.
Sa kabila ng katotohanan na ngayon ay may isang malaking iba't ibang mga diyeta at araw-araw ay may bago, ang diyeta na "Kefir at bran" ay hindi nawawala ang kaugnayan nito. Ginagamit ito ng mga nais hindi lamang mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang mapabuti ang katawan, linisin ang sarili mula sa loob, at samakatuwid ay mapabuti ang kanilang hitsura. Pagkatapos ng ilang araw ng naturang nutrisyon, ang balat ay magiging mas malinis, sariwa at tila nagniningning mula sa loob. Subukan ito at tingnan para sa iyong sarili. Magkaroon ng 3-4 na pagkain sa isang araw. Paghaluin ang kefir na may bran sa rate na 2-3 tablespoons ng food bran bawat baso ng 1% kefir. Hindi ka makaramdam ng gutom, ngunit sa parehong oras makakakuha ka ng isang minimum na calorie at hindi lilikha ng bigat sa tiyan. Magpagaling at magbawas ng timbang gamit ang malasa at masustansyang katutubong remedyo.
Inirerekumendang:
Tubig na may pulot. Honey na may tubig sa walang laman na tiyan para sa pagbaba ng timbang. Honey na may tubig at lemon
Ang isyu ng pagbabawas ng timbang ay dapat na lapitan nang responsable upang ang pagnanais para sa pagkakaisa ay hindi maging daan sa pagkawala ng kalusugan. Ang pulot na may tubig na walang laman ang tiyan para sa pagbaba ng timbang ay epektibong ginagamit sa buong mundo. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang katawan ay nakakakuha ng labis na timbang, ito ay sabay-sabay na nagpapagaling
Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang. Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri
Maraming tao ang nag-uugnay ng mga dalandan sa araw. Ang aroma ng prutas na ito ay nakapagpapataas ng sigla at nakapagpapaganda ng mood. May isang opinyon na ang pagiging nasa isang orange grove, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at huminahon
Malusog na almusal para sa pagbaba ng timbang. Ang tamang almusal para sa pagbaba ng timbang: mga recipe
Paano pumili ng pinakamasustansyang almusal para sa pagbaba ng timbang? Ang pangunahing bagay ay maingat na lapitan ang pagpili ng mga tamang produkto. Ang pagtanggi sa almusal ay hindi makatutulong sa mabilis na pagbaba ng labis na timbang, ngunit hahantong sa pagkasira, kaya ang lahat ay kailangang mag-almusal. Basahin ang artikulong ito at malalaman mo ang pinakamahusay na mga recipe
Pagkain para sa pagbaba ng timbang sa tiyan at tagiliran. Simple at abot-kayang mga recipe
Ang pinakamalaking problema ng mga lalaki at babae ay ang sobrang taba sa tagiliran at tiyan, na mahirap alisin. Ang pagdidiyeta ay isang mapanganib na hakbang, at mas mabuting kumonsulta sa isang dietitian nang maaga. Upang labanan ang labis na timbang, kasama ang himnastiko at pambalot, kailangan ang pagkain upang payat ang tiyan at tagiliran
Flax bran: mga benepisyo at pinsala. Paano kumuha ng flaxseed bran para sa pagbaba ng timbang?
Upang gawing normal ang metabolismo, linisin ang katawan ng mga lason at lason at mawalan ng dagdag na pounds, inirerekomendang gumamit ng flax bran. Ito ay isang malusog na produkto, mayaman sa maraming mga elemento ng bakas at bitamina
