2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Marahil ay narinig mo nang higit sa isang beses na ang asukal ay tinatawag na "white death", gayundin ang mga gustong pumayat ay mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng parehong starchy na pagkain at matamis, kabilang ang asukal. Ngunit alam mo ba, halimbawa, kung gaano karaming mga calorie ang nasa isang kutsarita ng asukal?
Magbilang tayo. Tingnan natin ang talahanayan ng mga panukala. Sinasabi nito na ang isang antas ng kutsarita ay naglalaman ng limang gramo ng asukal. At kung magbuhos ka ng isang kutsara na may slide, pagkatapos ay lahat ng pito. Oo, iba ang mga kutsarita, ngunit sa karaniwan, ito ang mga numerong nakukuha.
Upang malaman kung gaano karaming mga calorie ang nasa 1 kutsarita ng asukal, kailangan mong malaman kung ilan sa mga ito ang nasa isang gramo ng produkto.
Kapag naubos ang 100 g ng asukal, makakakuha tayo ng humigit-kumulang 380 kilocalories, samakatuwid, magkakaroon ng 3, 8 sa mga ito sa isang gramo. Sa pamamagitan ng simpleng mga kalkulasyon ng aritmetika, maaari nating tapusin kung gaano karaming mga calorie ang nasa isang kutsarita ng asukal. Lumalabas na ang isang kutsarang walang slide ay naglalaman ng 19 kilocalories. Iyon ay, pagbuhos ng tatlong kutsara sa isang tasa ng tsaamatamis na pulbos, itinapon mo ang 57 kilocalories ng gasolina sa iyong katawan. Oo, hindi gaanong kalakihan ang iyong ulo at isigaw na ang asukal ang sanhi ng labis na katabaan, ngunit ang ilang tasa ng matamis na tsaa o kape na lasing sa araw ay magbibigay sa katawan ng mas maraming enerhiya na nakukuha nito mula sa pagkain ng ilang mainit na aso.. Ngunit kakaunti ang maaaring mabuhay sa isang araw, kumakain lamang ng tsaa o kape. Sa iba pang bagay, nakakasama rin ito, dahil napakakaunting sustansya ang pumapasok sa katawan na may ganitong pagkain.
Bukod dito, lahat ng kabusog na nakukuha sa pagkain ng matatamis ay nawawala sa loob lamang ng ilang minuto. Alalahanin ang pagbabawal ng magulang sa pagkain ng matamis bago ang hapunan, dahil ito ay maaaring pumatay sa iyong gana. Oo, naaantala ang gana, ngunit sa lalong madaling panahon ay bumalik ito nang may panibagong sigla.
Ang katotohanan ay kapag ang antas ng asukal sa dugo ay tumaas, ang insulin ay pumapasok, na mabilis na nagpoproseso ng labis na ito. Ngunit ang isang side effect ng proseso ng pagproseso ay isang umuusbong na gana, kaya ang mga taong may matamis na ngipin ay mas malamang na gustong kumain kaysa sa mga taong walang malasakit sa matamis. Lumalabas na kahit gaano karaming calories sa isang kutsarita ng asukal ang kainin mo sa isang upuan, idinaragdag mo pa rin ang mga ito mula sa iba pang pagkain.
Ngunit, sa kabilang banda, ang kumpletong pagtanggi sa asukal ay hindi katanggap-tanggap, dahil sa lahat ng negatibong katangian nito, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa aktibidad ng utak. Gayunpaman, ang lahat ay hindi masyadong simple dito. Pinakamaganda sa lahat, ang glucose at fructose ay nagpapalusog sa aktibidad ng utak.
Sila ngamalapit na kamag-anak ng sucrose, ngunit hindi pa rin magkapareho. Parehong ang una at ang pangalawa ay matatagpuan sa kasaganaan sa mga prutas o bee honey, samakatuwid, upang hindi patuloy na isipin kung gaano karaming mga calorie ang nasa isang kutsarang puno ng asukal, palitan ito ng pulot. Magkakaroon ng higit pang mga benepisyo.
Ang asukal ay pumapasok sa ating katawan hindi lamang sa anyo ng ordinaryong buhangin o piraso ng pinong asukal. Samakatuwid, ang sagot sa tanong kung gaano karaming mga calorie ang nasa isang kutsarita ng asukal ay hindi magliligtas sa iyo mula sa labis na katabaan. Mas nakakakuha tayo ng asukal kapag gumagamit tayo ng iba't ibang carbonated na inumin, pati na rin ang mga sweets at cake na may cookies. Gaano ka kadaming umiinom ng soda at kumakain ng cookies sa araw?
Inirerekumendang:
Gaano karaming mga calorie ang nasa hodgepodge at kung paano bawasan ang bilang ng mga ito
Kung pinagmamasdan mo ang iyong figure at maingat na kinokontrol ang iyong timbang, kung gayon ang isang hodgepodge na naglalaman ng malaking halaga ng mga high-calorie na mga produkto ng karne ay malamang na hindi maging iyong pangunahing pagkain sa gitna ng isang abalang araw. Ito ay lumiliko na maaari mong baguhin ang calorie na nilalaman nito at gawing mas kapaki-pakinabang ang ulam para sa katawan at hindi nakakapinsala sa pigura
Naghahanap ng masarap at masustansyang gulay para sa menu ng iyong diyeta? Alamin kung gaano karaming mga calorie ang nasa pinakuluang beets, at ang gulay na ito ay siguradong magiging paborito sa anumang diyeta
Masarap, mura, at nakakatulong pa na mapanatili ang isang pigura sa perpektong kondisyon - ito ay napakagandang kultura ng mga beet. Maaari itong kainin nang hilaw at, siyempre, inihurnong. Alam mo ba kung gaano karaming mga calorie ang nasa pinakuluang beets? Napakakaunti, kaya kumain para sa kalusugan, at pagyamanin pa ang katawan ng mga bitamina at mineral
Ang isang madaling sagot sa isang magandang tanong ay kung gaano karaming asukal ang nasa isang kutsara?
Sinumang hostess kahit minsan ay nahaharap sa problema ng pagkakaiba sa mga sukat ng likido at maramihang produkto sa mga bagong recipe. "Kutsarita", "kutsara", "buong baso" - lahat ng ito ay napaka-kondisyon na mga konsepto, dahil sa bawat kusina, ang mga kutsara, tasa at baso ay madalas na may iba't ibang laki. Kaya, upang hindi na malito, ngayon ay malalaman natin minsan at para sa lahat kung gaano karaming gramo ng asukal ang hawak ng isang kutsara at isang kutsarita
Gaano karaming mga calorie ang nasa asukal, ang mga benepisyo at pinsala, ang komposisyon ng produkto
Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa asukal. Gaano karaming mga calorie ang nasa isang daang gramo, ang pinsala ng "puting pulbos" at ang mga benepisyo ng katamtamang pagkonsumo
Nagtataka ka ba kung gaano karaming mga calorie ang nasa isang pinakuluang patatas?
Kalkulahin kung gaano karaming mga calorie sa pinakuluang patatas, kailangan mo lamang isaalang-alang ang mga sangkap na dapat idagdag sa recipe. Dahil ang pinakamaliit na pagdaragdag ng taba ay magpapawalang-bisa sa pagbaba ng timbang kahit na may maliit na halaga ng mga calorie sa batayang produkto
