Masustansyang pagkain 2024, Setyembre
Mga benepisyo sa kalusugan ng dill
Dill ay isang kilalang halaman na ginagamit ng mga maybahay sa paghahanda ng maraming ulam. Ang pampalasa ay hindi lamang isang espesyal na amoy, kundi pati na rin ang mga nakapagpapagaling na katangian. Ang mga benepisyo ng halaman ay namamalagi sa berdeng bahagi nito, at sa mga ugat at buto. Ginagamit ito hindi lamang sa pagluluto. Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng dill?
Mga pagkain na nagpapanipis ng dugo at pumipigil sa pamumuo ng dugo: isang listahan ng pinakaepektibo
Kung ang dugo ay masyadong makapal, kung gayon ang mga calcium s alt, taba at mga namuong dugo ay naninirahan sa mga dingding ng mga arterya, at sa gayon ay nagdudulot ng atherosclerosis. Sa maling diyeta, lumalala lamang ang sitwasyon. Kung hindi ka kumain ng mga pagkaing nagpapanipis ng dugo, ang mga namuong dugo ay lumalapot at, kung pumasok ang mga ito sa puso, magdudulot ng atake sa puso, stroke sa utak, at pulmonary embolism sa baga
Hilaw na patatas: mga benepisyo at pinsala sa katawan
Ang mga hilaw na patatas ay mayaman sa isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ito ay tungkol sa mga benepisyo ng juice mula sa root crop na ito, pati na rin ang mga posibleng contraindications, na tinalakay sa artikulong ito. Ang mga taong may mga problema sa tiyan at hindi lamang sila ay magiging interesado na basahin ang nilalaman ng teksto
Maaari ba akong kumain ng ubas sa gabi? Gaano karaming ubas ang natutunaw sa tiyan? Aling ubas ang mas malusog
Ang mga ubas ay isang napakakapaki-pakinabang na produkto. Tama bang kainin ito sa gabi? Totoo ba na kung kumain ka ng berries, maaari kang gumaling? Malalaman mo ang lahat ng ito sa artikulong ito
Ano ang pinakamahusay na tsaa para sa pagbaba ng timbang na inumin?
Marahil ang bawat naninirahan sa Earth ay regular na kumakain ng tsaa: ang ilan ay mas kaunti, ang ilan ay higit pa. Ang mga taong hindi mabubuhay nang walang tsaa ay tinatawag na mahilig sa tsaa. Pero may mga gumagamit ng tsaa para pumayat
Paano gamitin ang luya? Nakatutulong na mga Pahiwatig
Ang luya ay isang unibersal na gamot. Ginagamit ito kapwa sa gamot at sa paghahanda ng maraming pagkain. Ang luya ay kabilang sa klase ng "napakainit" na pampalasa. Kasabay nito, ang masangsang at matamis na lasa ng luya ay hindi lamang lumilikha ng isang natatanging "nagniningas" na pakiramdam sa loob, ngunit nagpapabuti din ng sirkulasyon ng dugo
Pasta: mga benepisyo at pinsala. Gaano ka kadalas makakain ng pasta?
Gusto mo ba ng pasta? Maraming mga tao ang sasagot ng oo, ngunit tumanggi na kainin ang mga ito dahil natatakot silang tumaba. Ngayon gusto naming isaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala ng pasta. Sa katunayan, ang pagpili ng isang de-kalidad na produkto, hindi mo lamang mapinsala ang pigura, ngunit magbibigay din sa katawan ng mahahalagang nutrients
Goji berries paano magtimpla? Paano magluto ng goji berries
Goji berries ay ang mga bunga ng isang natatanging halaman na tumutubo sa subtropikal na klima ng Timog-silangang Asya
Carbohydrate free diet ay isang mabisang paraan upang pumayat
Sobra sa timbang para sa marami - hindi lamang ang pag-aatubili na makita ang kanilang repleksyon sa salamin, kundi pati na rin ang sanhi ng maraming problema sa kalusugan. Ang no-carb diet ay isa sa mga pinakasikat na diet ngayon. Ano ang kahulugan nito? Alamin natin ito sa artikulo
Blackberry. Mga calorie ng produkto. Tambalan
Mga kapaki-pakinabang na katangian at caloric na nilalaman ng mga blackberry. Ano ang kasama sa komposisyon ng mga berry at sa anong anyo ito ginagamit. Contraindications para sa paggamit
Saging para sa gastritis: ipinagbabawal na prutas o gamot?
Kabag ngayon ay isang pangkaraniwang karamdaman sa mga tao sa lahat ng edad. Ang paunang yugto nito ay hindi nagdudulot ng malubhang panganib sa kalusugan, ngunit ang kasunod na pag-unlad ay maaaring humantong sa mga makabuluhang komplikasyon. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan na kunin ang mga sintomas ng sakit na ito nang lubos na responsable. Ang mga komplikasyon ay hindi sorpresa lamang sa napapanahong pagpasa ng pag-iwas at paggamot
Ang Habibi Diet ay ang perpektong paraan upang mabilis na pumayat nang hindi tinatanggihan ang iyong sarili ng pagkain
Gusto mong pumayat, ngunit natatakot kang maging biktima ng anorexia. Pagkatapos ay kailangan mo ng isang komprehensibong diyeta na nagpapahintulot sa iyo na talagang mabusog. Inirerekomenda namin ang Habibi diet
Wastong nutrisyon: mga review. Wastong programa sa nutrisyon. Tamang almusal, tanghalian at hapunan
Ang wastong programa sa nutrisyon ay isang kailangang-kailangan na bagay para sa mga gustong mamuhay ng malusog na pamumuhay. Ang isang balanseng pagkain ay nagbibigay-daan sa iyong pakiramdam na mas mabuti, maging mas alerto, aktibo at mas masaya. Ilalarawan ng artikulong ito ang mga pangunahing prinsipyo ng wastong nutrisyon. Ang pagsunod sa kanila, sa lalong madaling panahon ay madarama mo ang lakas at enerhiya
Tiyan ng manok: calories at nutritional value
Ang artikulo ay nakatuon sa sikat na offal - sikmura ng manok. Isinasaalang-alang ang calorie content at nutritional value ng produkto at mga pagkaing inihanda mula rito. Ang tiyan ng manok, na ang nilalaman ng calorie ay medyo mababa, ay pinapayagan na maisama sa menu para sa pagbaba ng timbang
Cherry berries: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications
Ang karilagan ng mga taniman ng cherry ay inaawit sa mga tula at tula. Ngayon, ang kamangha-manghang lasa ng mga hinog na berry ay hindi lamang tatangkilikin, ngunit ginagamot din para sa iba't ibang sakit. Dahil sa kayamanan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga seresa para sa katawan, ito ay malawakang ginagamit sa gamot, pagluluto, at kosmetolohiya
Mababang calorie okroshka sa kefir
Ang pinakamababang calorie okroshka sa kefir ay humigit-kumulang limampung kilocalories bawat daang gramo. Ang ganitong pagkain ay maaaring ligtas na kainin sa buong araw at hindi matakot sa pagtaas ng timbang
Calorie content ng alak at mga benepisyo nito para sa katawan
Ang calorie na nilalaman ng alak ay nakasalalay sa lakas at nilalaman ng asukal nito. Kailangan mong piliin ang tamang alkohol at huwag abusuhin ang dami nito. Pag-usapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa mga benepisyo ng mga inuming alak at ang kanilang pinsala sa katawan at pigura
Paano bawasan ang gana: ang mga lihim ng nutrisyon
Kapag sumusunod sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, dapat kang mag-stock hindi lamang sa lakas ng loob, kundi pati na rin sa ilang mga tip upang mabawasan ang iyong gana. Makakatulong sila upang makayanan ang mga bouts ng gutom na nangyayari kapag nililimitahan ang caloric intake
Cocoa calories. Alamin kung ano ang calorie na nilalaman ng kakaw na may gatas
Cocoa ay isang paboritong inumin mula pagkabata, na nakakapagpasigla rin at isang masarap at masustansyang karagdagan sa almusal o meryenda sa hapon. Ang mga maingat na nagbibilang ng mga calorie ay kailangang malaman ang calorie na nilalaman ng kakaw, dahil kadalasan ay hindi natin isinasaalang-alang ang halaga ng enerhiya ng ating inumin kada araw. Sa aming artikulo, susuriin namin ang iba't ibang uri ng inumin at malalaman kung ito ay nagkakahalaga ng pag-inom sa panahon ng isang diyeta at kung ito ay "naaangkop" sa isang tamang diyeta
Malusog na diyeta para sa isang nagpapasusong ina - para madaling pumayat
Ang isang nagpapasusong ina ay walang libreng oras para sa kanyang sarili, ngunit may pangangailangan na ibalik ang kanyang normal na timbang pagkatapos ng panganganak. Tutulungan ka ng artikulong ito na madaling pumili ng isang malusog na menu ng diyeta para sa pinakamainam na pagbaba ng timbang. Ang ganitong pagbaba ng timbang ay hindi makakasama sa paggagatas
Adobo na pipino: calorie na nilalaman at mga pamamaraan para sa pagkalkula nito, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gulay na ito
Ang halaga ng enerhiya ng mga adobo na pipino ay depende sa kung ano ang eksaktong at kung anong dami ang idinagdag sa marinade
Brazilian weight loss diet sa loob ng 7 o 14 na araw
Brazilian ay itinuturing na isa sa mga pinakamagandang babae. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng maitim na balat, makapal na buhok, manipis na baywang, mahabang binti at marangyang balakang. Maraming mga modelo mula sa Brazil ang humanga sa kanilang kagandahan sa pinakasikat na mga catwalk sa mundo. Gayunpaman, natanggap nila ang kanilang mga mapang-akit na linya hindi lamang salamat sa mga gene, kundi pati na rin sa isang espesyal na diyeta. Ang diyeta ng Brazil, na isasaalang-alang namin ngayon, ay magbibigay-daan sa iyo na magpaalam sa ilang kilo ng labis na timbang sa maikling panahon
Ano ang gamit ng strawberry para sa katawan at ano ang mga kontraindikasyon? Anong mga bitamina ang nasa strawberry
Juicy at malambot na strawberry ang "reyna ng mga summer berries". Ito ay bihirang makahanap ng isang tao na ganap na walang malasakit sa lasa at aroma nito. Ang mga strawberry ay ang pinakasikat na berry sa ating bansa. Marami siyang positibong katangian. Ano ang pakinabang ng mga strawberry? Tatalakayin ng artikulo ang mga positibong katangian ng berry, at ang mga kontraindikasyon nito
Anong mga bitamina ang nasa pakwan at paano ito nakakaapekto sa kalusugan? Ang kemikal na komposisyon ng pakwan, nilalaman ng calorie, halaga ng nutrisyon
Watermelon ay hindi lamang hindi kapani-paniwalang malusog at malasa, ngunit isa ring pandiyeta na prutas na may maraming bitamina at mineral
Ano ang kapaki-pakinabang na rhubarb, at kung paano ito gamitin
Ngayon, ang assortment sa mga tindahan at sa merkado ay napaka-iba't iba. Nag-aalok sa amin ang mga supermarket ng napakaraming uri ng mga kakaibang prutas at gulay. Marami sa kanila ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan, naglalaman ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan. Ngunit hindi mo kailangang lumayo, isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto na makakatulong na mapabuti ang iyong kalusugan na lumalaki sa anumang hardin - ito ay rhubarb
Ano ang maaari mong kainin sa heartburn? Diyeta para sa heartburn - tamang nutrisyon
Ano ang maaari mong kainin sa heartburn? Anong mga pagkain ang kailangan mo na lang isuko? Mapapabuti mo ba ang iyong sarili? Pag-uusapan natin ito sa balangkas ng materyal na ito
Ano ang diyeta pagkatapos ng operasyon sa tiyan?
Sa kabila ng medyo malabong hula ng mga doktor, maraming mga pasyente ang nabubuhay ilang dekada pagkatapos ng operasyon, medyo buo at masayang buhay. Ngunit mayroong isang caveat - kailangan mong sundin ang isang diyeta. Pagkatapos ng operasyon sa tiyan, marami ang nakasalalay sa diyeta: ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng operasyon, kagalingan at sigla ng pasyente, pati na rin ang pagkakaroon ng mga posibleng komplikasyon
Anong mga pagkain ang naglalaman ng zinc: isang listahan, mga tampok ng pagsipsip ng katawan
Ang kalusugan at kagalingan ng isang tao ay lubos na nakadepende sa pagkakaroon ng mga trace elements sa katawan. Ang isa sa pinakamahalaga sa buhay ay zinc. Ito ay kinakailangan para sa paggana ng maraming mga organo, upang mapanatili ang normal na paggana ng mga selula. Ang zinc ay pumapasok lamang sa katawan mula sa pagkain. Ang mga modernong tao, dahil sa ekolohikal na sitwasyon at ang fashion para sa iba't ibang mga diyeta, ay madalas na kulang sa elementong ito ng bakas. Ito ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng balat, buhok, paningin at maging ang psyche
Alkohol pagkatapos alisin ang gallbladder: mga tampok ng paggamit at mga review
Karamihan sa mga pasyente na sumailalim sa cholecystectomy, o operasyon upang alisin ang gallbladder, ay interesado sa kung anong mga paghihigpit ang naghihintay sa kanila sa susunod na buhay. Pagkatapos ng lahat, mayroong ilang mga pagbabawal sa pisikal na aktibidad, isang therapeutic diet at supportive therapy ay kinakailangan. Gayunpaman, ang isa sa mga pinakasikat na tanong ay: "Posible bang uminom ng alak pagkatapos alisin ang gallbladder?". Tuklasin natin ang paksang ito nang mas detalyado
Diet para sa mga sakit sa atay at gallbladder: masustansyang pagkain, recipe at menu
Sa anumang sakit ng mga panloob na organo, ang isang tao ay nangangailangan ng isang espesyal na diyeta. Ito ay totoo lalo na para sa mga sakit ng atay at gallbladder. Ang mga diyeta sa pangkalahatan ay mahusay na disimulado. Ang ilang mga pagkain ay hindi mababa sa lasa sa mga ipinagbabawal na pagkain. Ang pangunahing bagay sa mga sakit ng gastrointestinal tract ay upang ibukod ang mga pinaka nakakapinsalang pagkain at idagdag ang maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na pagkain sa pang-araw-araw na menu
Anong mga bitamina at mineral ang nasa karne?
Tatalakayin ng artikulong ito ang tungkol sa eksaktong mga bitamina at mineral na matatagpuan sa iba't ibang uri ng karne. Ang lahat ng mga pakinabang ng paggamit ng mga produktong ito ay sasabihin, pati na rin ang ilan sa mga kawalan na makakatulong sa iyong piliin ang pinakamainam na sangkap
Therapeutic diet para sa ulcers at gastritis. Mga prinsipyo ng nutrisyon, listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto, menu
Diet para sa ulcers at gastritis ay isang mahalagang bahagi ng karampatang paggamot ng mga sakit na ito ng gastrointestinal tract. Ang mga karamdaman ay malubha, at samakatuwid ang isang tao na nahaharap sa isa sa mga ito ay dapat magbigay ng kanyang mauhog na lamad ng kemikal at mekanikal na sparing, at tumuon din sa pagwawasto ng mga metabolic disorder. Mayroong maraming mga nuances, ang isang nutrisyunista ay nagsasabi sa pasyente tungkol sa lahat ng mga ito, ngunit ngayon, gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa mga pangunahing prinsipyo ng diet therapy
Mga sakit sa thyroid: diyeta, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain, mga recipe
Kung ang isang tao ay may mga problema sa thyroid gland, kailangan niyang hindi lamang gamutin, ngunit kumain din ng tama. Ang pagbabago sa diyeta ay isa sa mga pangunahing salik na may papel sa pagbawi. Ano ang eksaktong magiging diyeta para sa thyroid gland - depende sa sakit
Ano ang kapaki-pakinabang na taba para sa isang babae: mga katangian, benepisyo para sa katawan at mga tampok
Lard ay isang napaka-kapaki-pakinabang na taba ng hayop. Maraming tao ang walang kabuluhan na itinuturing itong isang mataba, nakakapinsalang produkto. Ito ay may pinakamayamang komposisyon, at madalas itong ginagamit para sa iba't ibang layunin. Masasabi mo ang maraming mga kagiliw-giliw na bagay tungkol sa produktong ito, ngunit ngayon ay pag-uusapan lamang nito kung paano kapaki-pakinabang ang taba para sa mga kababaihan
Sa anong edad maaaring ibigay ang isang orange sa isang bata: mga feature at rekomendasyon
Bawat ina ay maingat na sinusubaybayan ang diyeta ng kanyang sanggol. Kung nais mong pag-iba-ibahin ang kanyang menu, pinag-aaralan niya ang lahat ng mga benepisyo at pinsala ng bawat partikular na produkto. Sa anong edad maaaring ibigay ang isang orange sa isang bata? Tatalakayin ng artikulo ang mga benepisyo at pinsala ng mga bunga ng sitrus para sa katawan ng sanggol, pati na rin ang mga tampok ng kanilang paggamit
Anong mga pagkain ang may pinakamaraming bitamina D: listahan, porsyento, mga tampok ng pagsipsip ng katawan
Paminsan-minsan sa ating katawan ay may kakulangan ng ilang bitamina, na nakakaapekto sa kalusugan at hitsura. Upang ang lahat ng mga sistema ng katawan ay gumana nang normal, ang nutrisyon ay dapat na balanse hangga't maaari at puspos ng mga mineral na nakakaapekto sa paggana ng ilang mga organo. Ngunit paano mo malalaman kung paano lumikha ng iyong pang-araw-araw na menu upang makuha ng ating mga cell ang lahat ng kailangan nila?
Paano naaapektuhan ng energy drink ang katawan? Ano ang mga panganib ng pag-inom ng mga inuming pang-enerhiya?
Ang mga inuming enerhiya ay ibinebenta sa bawat tindahan ngayon. Gayunpaman, ang marketing ay hindi tumitigil. Parami nang parami ang mga bagong patalastas na nalilikha, iba't ibang mga promosyon ang iniimbento - lahat upang kumbinsihin ka sa pangangailangang uminom ng mga magagandang inumin. Nag-aambag dito at sa modernong mga katotohanan. Ang walang hanggang kakulangan ng oras ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay kailangang alisin ito mula sa pagtulog. At nang maubos ang pwersa, naghahanap siya ng makakapagpasigla sa kanyang katawan
Silicon dioxide: epekto sa katawan ng tao, aplikasyon sa industriya ng pagkain. Emulsifier ng pagkain E551
Mahirap i-overestimate ang epekto ng silicon dioxide sa katawan ng tao. Ang mineral ay responsable para sa bone elasticity at flexibility, lakas ng kuko, kondisyon ng buhok, at tumutulong sa mga tissue na mabawi nang mas mabilis. Ang akademya na si V. I. Vernadsky ay wastong nagtalo na walang organismo ang maaaring umunlad at umiral nang walang silikon
Brown rice: glycemic index, calories, BJU norms at kapaki-pakinabang na katangian
Ito ay isang lumang pananim ng cereal. Ang ganitong mga groats ay nagtatamasa ng malawak na katanyagan sa mga bansa sa Silangan. Doon ito ay natupok araw-araw, dahil sa mahusay na balanseng komposisyon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-uusap nang higit pa tungkol sa mga benepisyo, glycemic index at calorie na nilalaman ng bigas
Bakit gusto mo ng kamatis? Mga katangian ng produkto at mga benepisyo nito para sa katawan
Ang mga kamatis ay mga halaman na kabilang sa pamilya ng nightshade. Ang mga patatas, talong at paminta ay kasama rin sa kategoryang ito. Ang produktong ito ay ginagamit sa iba't ibang anyo. Ito ay kinakain hilaw, nilaga, pinirito at inihurnong. Ang gulay ay idinagdag sa mga unang kurso at salad, na ginagamit bilang isang side dish. Ang artikulo ay nagsasalita tungkol sa kung bakit gusto mo ng mga kamatis, pati na rin ang mga benepisyo at pinsala ng pagkain para sa katawan