Masustansyang pagkain
Ano ang maaari mong kainin sa may sakit na atay: masustansyang pagkain, menu, recipe
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang atay ay isa sa pinakamahalagang panloob na organo ng ating katawan, dahil ito ay gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin. Samakatuwid, ang bawat tao ay dapat alagaan ito at, sa kaganapan ng pag-unlad ng anumang mga sakit, agad na simulan ang paggamot upang mabawasan ang pag-unlad ng maraming malubhang komplikasyon
Kung saan matatagpuan ang Omega-6: listahan ng pagkain
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ngayon ay marami ka nang maririnig tungkol sa mga benepisyo ng Omega-6 at Omega-3 fatty acids. Ang mga taong gustong maging malusog ay subukang huwag ubusin ang mga taba ng hayop, na pumipili sa pabor ng langis ng gulay. Kapag pumipili ng mga pagkain para sa isang diyeta, marami ang nakakaalam kung saan matatagpuan ang Omega-6. At kung minsan lumalabas na kahit na ang labis na sangkap na ito ay pumapasok sa katawan
Alat ng sibuyas at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Alam ng sangkatauhan ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga sibuyas mula pa noong unang panahon. Ginamit ito sa sinaunang Ehipto. Mula noong sinaunang panahon, ang mga katutubong manggagamot ay nagsimulang gumamit ng mga sibuyas at kanilang mga balat upang gamutin ang isang tao, lalo na para sa mga panlabas na sakit
Sorbic acid at mga katangian nito
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Sorbic acid E200 ay isang pang-imbak ng pagkain. Mayroong patuloy na mga talakayan sa paligid nito. Ang ilan ay nangangatuwiran na ito ay lubhang nakakapinsala, ang iba ay walang nakikitang dahilan para mag-alala
Protein ng gulay at iba pang uri ng protina
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang protina ng gulay, sa kabila ng katanyagan nito dahil sa vegetarianism, ay mahirap matunaw at matunaw. Iyon ang dahilan kung bakit dapat itong dagdagan ng mga protina ng hayop
Aling mga pagkain ang may pinakamaraming zinc?
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Upang manatiling malusog at masigla, kailangan ng isang tao na magkaroon ng sapat na bitamina at mineral sa katawan. Ang zinc ay isa sa pinakamahalagang elemento ng bakas. Ang isang tao ay maaaring gumawa ng hindi maaaring palitan na mineral sa kanyang sarili, ngunit ang dami nito ay malinaw na hindi sapat. Ang pagkuha ng mga multivitamin mula sa isang parmasya at mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng mineral na ito ay hindi palaging nagbibigay ng magandang resulta. Samakatuwid, ang isang tao ay kailangang makakuha ng zinc sa pagkain
Blood type diet: menu, feature, rekomendasyon at review
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang diyeta sa uri ng dugo ay halos ganap na tinatanggihan ang matinding paghihigpit sa pagkain. Sa tulong nito, isinasaalang-alang ang sariling katangian ng katawan, maaari kang pumili ng isang balanseng diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang madali at mabilis na mawalan ng labis na pounds
Asukal at asin - pinsala o benepisyo. Kahulugan, komposisyon ng kemikal, mga epekto sa katawan ng tao, ang mga kalamangan at kahinaan ng pagkonsumo
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Halos bawat isa sa atin ay kumakain ng asukal, asin araw-araw. Kasabay nito, hindi natin iniisip ang tungkol sa tinatawag na puting kamatayan. Ang dalawang sangkap na ito ay nagpapahusay sa lasa ng mga pinggan, sa gayon ay nagdaragdag ng gana. Ang isang matamis na ngipin ay nagsisikap na maglagay ng dagdag na pares ng mga kutsara ng asukal sa tsaa, ngunit ang mga mahilig sa maalat ay hindi kailanman susuko ng mga de-latang gulay sa taglamig. Pag-uusapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa pinahihintulutang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga produktong ito
Diet ng gulay para sa pagbaba ng timbang - menu para sa linggo, mga tampok at pagiging epektibo
Huling binago: 2025-06-01 07:06
Diet ay ang pinakamadaling paraan upang mawalan ng timbang. Ngunit mayroong maraming mga diyeta, at sa artikulong ito ang mga kung saan ang timbang ay bababa nang mabilis hangga't maaari nang walang pinsala sa kalusugan ay ipahiwatig
Wastong balanseng nutrisyon: menu para sa linggo
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Hindi mahalaga kung maganda ang anyo ng isang tao o kailangang itama - ang wasto, balanseng diyeta ay hindi kailanman nasaktan ng sinuman. Ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo at sistema ay ganap na nakasalalay sa kung anong mga produkto ang pumapasok sa katawan. Ang isang tao na nanonood kung ano ang kanyang kinakain ay nararamdaman na mas mabuti, mas malusog at mas masigla kaysa sa isa na nakasanayan na mabuhay sa fast food at convenience foods. Hindi ba ito dahilan para isipin ang iyong diyeta?
Paano mapupuksa ang labis na katabaan nang tama at permanente
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Karamihan sa mga tao ay sobra sa timbang, lalo na ang mga babae. Ang labis na kapunuan ay nag-aalis sa isang tao ng pagkakataong mamuhay ng normal. Pagkatapos ng lahat, ang labis na katabaan ay isang sakit na kailangang labanan. Ang labis na timbang ay humahantong sa isang paglabag sa metabolismo ng taba at karbohidrat at ginagawang gumagana ang lahat ng mga organo na may labis na pagkarga. Ang puso ng isang taong napakataba ay nagtatrabaho sa limitasyon ng mga kakayahan nito
Anong mga produkto ang naka-fasten? Diet, mga panuntunan sa nutrisyon, pagkain, prutas, gulay, cereal na sulit kainin, payo at rekomendasyon mula sa mga doktor
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Minsan nagkakaroon ng constipation ang mga tao. Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit lumitaw ang isang maselang problema. Ang nutrisyon ay isa ring mahalagang salik. Pagkatapos ng lahat, ang ilang mga pagkain ay nagpapasigla sa mga bituka. Kasabay nito, ang iba, sa kabaligtaran, ay binabawasan ang aktibidad nito, pinapabagal ang proseso ng pag-alis ng laman
Dalawang pagkain sa isang araw: paglalarawan ng pamamaraan, mga benepisyo at pinsala, mga resulta, mga pagsusuri
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ayon sa ilang mga nutrisyunista, ang dalawang pagkain sa isang araw ay sapat na upang mapanatiling maayos ang katawan nang hindi nakompromiso ang kalusugan. Ang ganitong pahayag ay tila kakaiba sa maraming tao, lalo na kung isasaalang-alang mo na ang tradisyonal na wastong sistema ng nutrisyon ay nagbibigay ng 5 o kahit 6 na pagkain sa isang araw
Madaling hapunan. Pwede ba?
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang modernong ritmo ng buhay ay hindi ginagawang posible na kumain ayon sa iskedyul, na sinusunod ang lahat ng mga pamantayan na inireseta ng mga nutrisyunista. Para sa almusal kumain kami kung ano ang mayroon kami para sa, para sa tanghalian mayroon kaming kung ano ang kailangan namin, at para lamang sa hapunan maaari naming kumain ng masarap at hindi palaging malusog. Ang kalakaran na ito ay ganap na sumasalungat sa parirala ni Suvorov na ang almusal ay dapat kainin nang mag-isa, ang tanghalian ay dapat ibahagi sa isang kaibigan, at ang hapunan ay dapat ibigay sa kaaway. Ngunit, gayunpaman, iginiit ng mga nutrisyunista n
Aling mga pagkain ang nagpapabilis ng metabolismo: listahan, rating
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Marami ang naniniwala na ang sobrang pagkain ang batayan ng pagtaas ng timbang. Sa katunayan, ito ay bahagyang totoo lamang. Ang problema ng labis na katabaan ay kumplikado at multifaceted. Sa isang tiyak na lawak, ito ay makokontrol sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong diyeta. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung aling mga pagkain ang nagpapabilis ng metabolismo
Phytic acid sa mga produkto: mga benepisyo, pinsala, aplikasyon at review
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Kamakailan, sa iba't ibang source, maririnig mo ang expression na "kutsilyo sa likod ng mga vegan." Ano ang ibig sabihin nito at paano ito nauugnay sa phytic acid? Matuto mula sa artikulo
Jam: mga benepisyo at pinsala, komposisyon, calories
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Varene ay isang matandang salitang Ruso na nangangahulugang "pinakuluang delicacy". Sa Russia, ito ay itinuturing na pinaka masarap at malusog na dessert, na nasa mesa lamang ng mga mayayamang tao. Sa mga araw na iyon, ang jam ay inihanda na may pulot o pulot, kaya ang pinsala mula sa naturang produkto ay minimal. Ang mga benepisyo ng jam ay dahil sa sangkap na bitamina ng gulay, at ang asukal ay gumaganap bilang isang preservative. Ngayon naghanda kami para sa iyo ng isang seleksyon ng mga kawili-wili at hindi pangkaraniwang mga recipe, pag-usapan natin ang mga benepisyo at pinsala ng jam
Walnut: komposisyon, calories, kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Tinatawag ng mga espesyalista sa larangan ng wastong nutrisyon ang walnut na isa sa mga pinakakapaki-pakinabang na uri ng mani. Ang mga benepisyo ng produkto para sa ating katawan ay lubhang makabuluhan, kaya ang regular na paggamit nito ay nagpapahintulot sa atin na manatiling maganda sa mahabang panahon at hindi makaranas ng mga problema sa kalusugan. Sa artikulong ito, titingnan natin ang kilalang uri ng mga mani at makilala ang ilang masarap at malusog na mga recipe
Ang ganitong malusog na wheat bran
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Sa kasalukuyan, ang mga taong hindi lamang nagpapanatili ng malusog na pamumuhay, ngunit mayroon ding iba't ibang sakit, tulad ng diabetes, ay kinabibilangan ng wheat bran sa kanilang diyeta
Gallbladder: diyeta at mga tampok nito
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Kapag nagsimulang matunaw ang pagkain na pumapasok sa tiyan, kailangan ang apdo para sa ganap na pagkasira nito, na itinatapon sa duodenum mula sa gallbladder. Ang mga diyeta na kinakailangan upang mapanatili ang pinakamainam na antas ng sistema ng pagtunaw kapag tinanggal ang organ na ito ng imbakan ay dapat tiyakin ang buong panunaw ng pagkain at maiwasan ang kakulangan sa ginhawa at anumang mga abala
Bran para sa paninigas ng dumi: recipe sa pagluluto, mga uri ng bran, mga panuntunan para sa pag-inom, kontraindikasyon, mga benepisyo at pinsala
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Pana-panahon, nangyayari ang constipation sa bawat tao. Pagkatapos ng lahat, ang gawain ng bituka ay nakasalalay sa mga katangian ng nutrisyon at ang pagkakaroon ng mga sangkap na nagpapasigla sa peristalsis nito. Kung ang diyeta ay kulang sa hibla at pandiyeta hibla, ang mga bituka ay gagana nang mas malala. Sa kasong ito, inirerekumenda na gumamit ng bran para sa paninigas ng dumi, na pinagmumulan ng dietary fiber. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, kaya maaari silang magamit upang gawing normal ang trabaho nito
Pinsala at benepisyo ng mustasa para sa katawan
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ano ang mga pakinabang ng mustasa para sa katawan? Ngayon ay malalaman natin kung paano nakakaapekto ang pampalasa na ito sa isang tao. Hiwalay, isasaalang-alang kung ano ang mga pakinabang ng pampalasa para sa mga kababaihan at kalalakihan
Pie para sa mga diabetic: simple at masasarap na recipe
Huling binago: 2025-06-01 07:06
Ang mga dumaranas ng diabetes ay kailangang patuloy na subaybayan ang kanilang diyeta. Ang diyeta ng gayong mga tao ay dapat na mababa sa carbohydrates at walang asukal. Ngunit nangangahulugan ba ito na sila ay ganap na ipinagbabawal sa pagluluto? Sa katunayan, maraming mga pie para sa mga diabetic na madaling gawin sa bahay. Ano ang mga recipe na ito?
Ano ang masasarap na lutuin ng isang diabetic?
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Diabetes ay isang komplikadong sakit na endocrine na hindi maaaring ganap na gamutin. Upang maibsan ang kondisyon ng pasyente, dapat siyang sumunod sa isang mahigpit na diyeta at magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo
Mga matamis para sa mga diabetic. Ano ang maaari at hindi mo makakain na may diabetes (listahan)
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Diabetes ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng asukal sa dugo ng isang tao. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang function ng pancreas upang makabuo ng hormone insulin ay may kapansanan. Tinitiyak ng huli ang pagsipsip ng glucose ng katawan
Masasarap na salad para sa type 2 diabetics: mga recipe sa pagluluto
Huling binago: 2025-06-01 07:06
Sa aming mga mambabasa ay maraming tao ang dumaranas ng diabetes. Ang pagpili ng pagkain para sa kanila, sa kasamaang-palad, ay limitado. Sa aming artikulo, nais naming pag-usapan kung anong mga salad ang maaaring ihanda para sa mga type 2 na diabetic. Sa kabila ng lahat ng mga paghihigpit, maaari kang magluto ng lubos na pampagana na pagkain mula sa ilang mga produkto
Helicobacter pylori diet: pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain, mga panuntunan sa pagluluto at mga recipe
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang patuloy na pagmemeryenda habang naglalakbay, at bilang karagdagan, ang tuyong pagkain at pagkain ng fast food ang mga sanhi ng mga sakit na nakakaapekto sa mga organ ng pagtunaw. Kasama ang medyo malubhang kadahilanan na ito na naghihikayat sa mga problema sa tiyan, kumikilos ang Helicobacter pylori. Laban sa background ng negatibong impluwensya nito, ang mga pasyente ay bumuo ng tinatawag na helicobacteriosis
Masarap, malusog at balanseng almusal - mga recipe, feature at review
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang almusal ay ang una at pinakamahalagang pagkain sa araw na magre-recharge ng iyong mga baterya bago ang isang abalang araw sa trabaho. Ang sistematikong pagtanggi nito ay humahantong sa mas mataas na panganib ng labis na katabaan, mga sakit sa cardiovascular, mga pathology ng gastrointestinal tract at iba pang mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, napakahalaga na ang isang masarap, malusog at balanseng almusal ay lilitaw sa iyong mesa tuwing umaga. At mula sa kung ano at kung paano lutuin ito ay ilalarawan sa artikulong ngayon
Pagkain - ano ito? Ang kahulugan ng salitang "nutrisyon"
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Imposibleng malinaw na sagutin ang tanong kung ano ang nutrisyon, dahil ang terminong ito ay may maraming kahulugan. Paano maunawaan ang maraming mga kahulugan at sa wakas ay magpasya sa kahulugan ng salitang "nutrisyon"?
Diet "-60" Ekaterina Mirimanova: menu, feature, resulta at review
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang katanyagan ni Ekaterina Mirimanova ay dulot ng kanyang nakakahilo na pagbaba ng timbang na hanggang animnapung kilo, at ang mga alituntuning pangnutrisyon na nabuo sa paglipas ng mga taon ay nakuha ang kanilang pangalan - ang diyeta na "Minus 60". Pinatunayan muli ni Ekaterina na upang maging isang payat na kagandahan, hindi kinakailangan na maging isang kwalipikadong nutrisyunista, ang pangunahing bagay ay makinig sa iyong katawan
Monodiets na epektibo para sa pagbaba ng timbang. Ang pinaka-epektibong mono-diet (mga review)
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Sa aming artikulo, pag-uusapan natin ang tungkol sa mono-diet. Ang mabisa at mabilis na mga programa sa pagbaba ng timbang ay interesado sa isang malaking bilang ng mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay napakapopular at hinihiling
Ang pinakamahigpit na diyeta sa pagbaba ng timbang
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang pinakamahigpit na diyeta ay nangangahulugan ng pag-alis ng labis na timbang sa napakaikling panahon. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay hindi angkop para sa lahat, dahil para sa katawan ito ay isang malaking stress. Narito ito ay mahalaga na isaalang-alang ang lahat ng iyong mga tampok at lapitan ang bagay nang matalino upang hindi maging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan
Kefir diet para sa pagbaba ng timbang: mga tampok, rekomendasyon at resulta
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Kefir diet para sa pagbaba ng timbang - isang diyeta batay sa pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Mayroong maraming mga pagpipilian sa pandiyeta na magagamit. Pinapayagan ka ng Kefir na bawasan ang timbang sa isang maikling panahon at ibabad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap
Diet para sa mga nagpapasusong ina: mga opsyon, sample na menu, listahan ng grocery
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Diet para sa mga nagpapasusong ina ay dapat na ligtas hangga't maaari para sa sanggol, balanse at iba-iba. May mga pagkain na hindi lamang posible, ngunit lubhang kanais-nais na isama sa diyeta sa panahon ng pagpapasuso. Pinapayagan ka nitong epektibong punan ang pangangailangan ng babaeng katawan para sa mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas
Sodium pyrosulfite sa mga produkto: gaano ito kaligtas?
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang mga additives ng pagkain ay matagal at matatag na pumalit sa kanilang lugar sa paggawa ng pagkain. Mayroong isang opinyon na mayroon nang "walang natural" sa mga tindahan. Hanggang saan ito tumutugma sa katotohanan, maaari mong malaman ito sa pamamagitan ng maingat na pag-aaral sa seksyong "komposisyon" sa packaging ng produkto
Keso para sa pancreatitis: ano at gaano karami ang maaari mong kainin? Ano ang maaari mong kainin sa pancreatitis - isang listahan ng mga produkto
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang keso ay mataas sa taba, lactose at madaling natutunaw na protina. Naglalaman din ito ng malaking halaga ng calcium, na nagpapanatili sa istraktura ng buto at tumutulong sa mga tisyu na i-renew ang kanilang mga sarili. Ang mga produkto ng curd ay perpektong nagbabad at nagbibigay-kasiyahan sa gutom, nagtataguyod ng pinabilis na panunaw ng pagkain. Ang mga produkto ay maaaring kainin sa purong anyo, pati na rin ang idinagdag sa mga salad, casseroles at pasta
Ang nilalaman ng mga purine sa pagkain: isang talahanayan ng mga tagapagpahiwatig, pamantayan, epekto sa katawan, mga pamamaraan ng regulasyon
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Purine ay isang malawakang ipinamamahaging substance sa kalikasan, na bahagi ng istraktura ng cell ng lahat ng organismo sa planeta. Ito ang elementong istruktura na nagsisilbing batayan para sa pagtatayo ng mga nucleic acid na kinakailangan para sa buhay, pati na rin ang isang bilang ng iba't ibang mga enzyme
Cranberry juice ay makakatulong sa paggamot
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Cranberry juice ay isang mahusay na natural na gamot na nakakatulong sa maraming sakit. Kadalasan, nakakatipid ito sa sipon, lagnat, pananakit ng ulo at mga karamdaman ng kababaihan. Ang cranberry ay isa ring magandang gamot para sa cystitis
Mga produkto na nagpapahusay sa metabolismo at nagpapapayat sa atin
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Ang mga produkto na nagpapabuti sa metabolismo at tumutulong na dalhin tayo at ang ating katawan sa kagandahan at kalusugan ay maaaring maging masarap
Junk food: mga feature, uri at property
Huling binago: 2025-01-23 13:01
Madalas mong marinig ang ekspresyong "junk food". Anong klaseng pagkain ito? Ito ay mga walang laman na calorie. Ang ganitong pagkain ay hindi lamang masyadong mataba, mataas ang calorie o mataas sa asukal, ngunit hindi rin nagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan. Kinain ko ito, at pagkatapos ng isang oras gusto kong kumain muli. Mayroon bang anumang mga positibong aspeto sa gayong mga pagkaing? Pag-usapan natin ang mga benepisyo at pinsala ng malnutrisyon sa artikulong ito