2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Halos lahat ng kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay nangangarap na mawalan ng ilang dagdag na pounds sa pinakamaikling panahon. Karamihan sa mga tinatawag na express diet ay nag-aalok lamang ng ganitong uri ng mga resulta. Gayunpaman, mayroon silang isa, ngunit isang makabuluhang disbentaha - isang matalim na paghihigpit sa pagkain, samakatuwid, ang diyeta ay hindi iba-iba.
Kasaysayan
Una sa lahat, nararapat na tandaan na ang power scheme na ito ay binuo ng mga Amerikanong siyentipiko at medyo matagumpay na ipinakilala sa masa. Sa una, ang bon soup ay inilaan para sa kategorya ng mga taong sobra sa timbang. Kinain nila ang mga iminungkahing produkto, nilinis ang kanilang katawan, at literal na nawala ang sobrang libra. Sa katunayan, napakaganda ng mga resulta kaya hindi nagtagal ay marami na ang nagsimulang gumamit ng diyeta na ito.
Bon na sopas. Mga Pangkalahatang Prinsipyo
- Tandaan na ang system na iminungkahi sa ibaba ay angkop sa halos lahat at sa parehong oras ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap. Tiyak na nahulaan mo na ang bon soup, isang diyeta na maypaglahok na hindi dapat tumagal ng higit sa pitong araw - ito ang pangunahing kurso at, marahil, ang isa lamang. Kapansin-pansin na maaari itong kainin sa ganap na anumang oras ng araw at sa walang limitasyong dami, samakatuwid, sa proseso ng pagbaba ng timbang, walang pakiramdam ng gutom, at ang bilang ng mga "pagkasira" ay halos minimal. Sa isang linggo, ang pagbaba ng timbang ay humigit-kumulang pitong kilo, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang Bon soup ay dapat na eksklusibo sa diyeta.
- Bilang karagdagan sa pangunahing produkto, inirerekumenda na uminom ng humigit-kumulang dalawang litro ng dalisay (hindi carbonated) na tubig bawat araw. Siyempre, kailangan mong iwanan ang alak, harina at iba pang confectionery.
- Ang pangunahing prinsipyo ng diyeta na ito ay kumain ng bon soup at ilang iba pang pagkain araw-araw. Sa kasong ito, hindi dapat baguhin ang order sa anumang kaso.
Bon na sopas. Recipe
Mga sangkap:
- Turnip onion - 6 na piraso.
- Bawang - 20 gramo.
- Carrots - 4 na piraso.
- Green pepper - 2 piraso.
- Puting repolyo - 1 piraso.
- Seasoning - sa panlasa.
Una sa lahat, kailangang magprito ng pinong tinadtad na sibuyas na may bawang at iba pang pampalasa sa mahinang apoy. Pagkatapos ay ilagay ang lahat ng mga gulay sa itaas sa isang kasirola, ibuhos ang tubig upang maitago ang mga sangkap. Sa sandaling maging malambot ang pagkakapare-pareho ng mga sangkap, dapat mong idagdag ang piniritong sibuyas, kumulo ang bon soup para sa isa pang limang minuto at simulan ang pagkain.
Diet menu
Tulad ng nabanggit sa itaas, bilang karagdagan sa pangunahing ulam, ang ilanaraw na pinapayagan ang isang partikular na pangkat ng pagkain.
- 1 araw: walang asukal na cranberry juice, prutas (hindi kasama ang mga saging);
- 2 araw: berdeng gulay;
- 3 araw: prutas at gulay (walang saging at patatas);
- 4 na araw: 1 tasang skim milk, 4 na saging;
- 5 araw: kaunting isda, mga kamatis;
- 6 na araw: berdeng gulay, ilang karne ng baka;
- 7 araw: brown rice, fruit juice at gulay.
Mga kalamangan at kahinaan
Ang diyeta ng Bonsky na sopas, ang mga pagsusuri kung saan ay napaka-magkakaibang, ay may parehong mga pakinabang at disadvantages. Kasama sa una ang kawalan ng pakiramdam ng gutom, ang pagbilis ng metabolismo, at ang paglilinis ng katawan sa kabuuan. Isang makabuluhang disbentaha, tinatawag ng mga eksperto ang diuretic na epekto. Gayunpaman, siya naman ay nasa kamay lamang, dahil ang hindi kinakailangang likido ay inaalis sa katawan.
Inirerekumendang:
Thai soup na may gata ng niyog at hipon (tom yum soup): sangkap, recipe, mga tip sa pagluluto
Ang bawat bansa ay may mga pambansang lutuin, kapag nasubukan mo na ang mga ito, tiyak na gusto mong malaman ang kanilang recipe. Ang isa sa pinakasikat ay ang Thai na sopas na may gata ng niyog at hipon - tom yum, na madaling ihanda sa bahay. Gayunpaman, mayroong ilang mga uri ng ulam na ito, sa mga pangkalahatang tuntunin, lahat sila ay magkapareho sa bawat isa. Matuto mula sa aming artikulo kung paano gumawa ng Thai na sopas na may gata ng niyog at hipon, pati na rin ang iba pang sangkap
Magsunog ng mga espiritu: bakit nasusunog ang vodka?
Sinumang tao na kahit isang beses sa kanyang buhay ay nagbakasyon sa nayon, alam na alam na ang kalidad ng moonshine at iba pang mga inuming nakalalasing ay sinusuri sa pamamagitan ng pag-aapoy. Pero bakit ganito?
Homemade adjika: isang nasusunog na recipe para sa taglamig
Adjika ay isang unibersal na panimpla na may kakaibang maanghang-maalat na lasa, na kadalasang inihahain kasama ng mga pangalawang kurso. Ang kasalukuyang komposisyon nito, siyempre, ay sa panimula ay naiiba sa makasaysayang recipe, ngunit ang lasa ay pinayaman lamang nito
Paano panatilihin ang kulay ng mga beets sa borscht: ang mga tampok ng pagluluto ng borscht, ang mga lihim ng mga maybahay at ang mga nuances ng pagluluto ng mga gulay
Borscht ay isang uri ng sopas na gawa sa beetroot, na nagbibigay dito ng kulay rosas-pula. Ang ilan ay nagsasabi na ang pangalan ng borscht ay nagmula sa isang kumbinasyon ng mga salitang "brown cabbage sopas", habang ang iba - mula sa hogweed plant, ang mga dahon nito ay ginamit bilang pagkain. Ang ulam na ito ay naimbento sa Kievan Rus, bagaman ito ay inihanda mula noong sinaunang panahon sa buong mundo
Vegetable soup para sa pancreatitis: mga recipe at sangkap. Ano ang dapat kainin at kung ano ang hindi dapat kainin na may pancreatitis
Ang pancreatitis ay isang pamamaga ng mga tisyu ng pancreas. Ang pasyente ay madalas na nakadarama ng mabibigat na pananakit na tumitindi at nagiging hindi mabata pagkatapos kumain ng mabibigat na pagkain para sa panunaw. Ang pancreatitis ay mapanganib lalo na sa pamamagitan ng posibilidad na magkaroon ng pancreatic necrosis. Ang sakit na ito ay madalas na humahantong sa kamatayan sa kawalan ng napapanahong pangangalagang medikal. Inilalarawan ng artikulo ang mga prinsipyo ng diyeta: kung ano ang maaari mong kainin, kung ano ang hindi mo magagawa
