Masustansyang pagkain 2024, Setyembre
Keso sa panahon ng pagpapasuso: mga katangian, epekto sa komposisyon ng gatas ng ina, contraindications, payo sa mga batang ina
Tatalakayin ng artikulo kung ang keso ay maaaring pasusuhin. Isasaalang-alang din namin kung magkano ang produkto ay hindi makakasama sa sanggol. Gusto kong sabihin kaagad na ito ay mga sour-milk products, na kinabibilangan ng keso, na isa sa mga mahalagang bahagi ng tamang diyeta ng isang ina
Breastfeeding Cottage Cheese Casserole: Mga Recipe at Mga Tip sa Pagluluto
Upang ang cottage cheese casserole ay magdala lamang ng mga benepisyo sa panahon ng pagpapasuso, dapat mong maingat na isaalang-alang ang pagpili ng mga sangkap para sa pagluluto. Ang cottage cheese ay dapat na sariwa lamang, at pinakamahusay na gumamit ng lutong bahay
Mga produktong naglalaman ng estrogen para sa mga kababaihan: isang listahan at mga rekomendasyon para sa paggamit
Anong mga pagkain ang naglalaman ng estrogen para sa mga kababaihan. Bakit mapanganib ang kakulangan ng hormon na ito. Mga sintomas ng kakulangan at labis na estrogen. Mayroon bang hormone na ito sa beer. Aling halaman ang may pinakamaraming Ano ang dapat kainin upang mapataas ang antas ng estrogen
Kape para sa gastritis: mga kalamangan at kahinaan. Mga panuntunan sa nutrisyon para sa gastritis
Sa mga sakit ng gastrointestinal tract, hindi kanais-nais na uminom ng maiinit na inumin. Sila ay humantong sa pangangati ng mauhog lamad. May mga sangkap sa kape na kapansin-pansing nagpapataas ng dami ng hydrochloric acid, ngunit mayroon ding mga mahalagang "ngunit". Dapat ba akong uminom ng kape na may kabag o mas mabuti bang tanggihan ito? Ang sagot sa tanong na ito ay ipinakita sa artikulo
Aling tinapay ang mas malusog, itim o puti: ang buong katotohanan
Wheat (white) at rye (black) ang pangunahing uri ng tinapay sa loob ng maraming taon. Sa ngayon, maraming iba pang uri ng tinapay ang makikita sa mga istante ng tindahan. Gayunpaman, ang dalawang uri ng kanilang katanyagan ay hindi nawawala. Iyon ang dahilan kung bakit interesado ang mga tao sa tanong kung aling tinapay ang mas malusog - itim o puti
Perlovka: glycemic index, calories, kapaki-pakinabang na katangian at rate ng pagkonsumo
Marahil, alam ng maraming tao kung gaano kapaki-pakinabang ang mga cereal, kung saan maaari kang magluto ng iba't ibang mga cereal. Ang ganitong mga pinggan ay hindi lamang nagdudulot ng mga benepisyo, ngunit nakakatulong din upang magdagdag ng iba't-ibang sa diyeta. Lalo na sikat ang barley sa isang malawak na hanay ng mga cereal, ngunit hindi alam ng lahat kung ano ang mga katangian nito, samakatuwid ay tinatrato nila ito nang may ilang antas ng paghamak
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng hilaw na itlog? Ang buhay ng istante ng mga hilaw na itlog sa refrigerator at mga panuntunan para sa paggamit
Opinyon kung ang mga itlog ay maaaring kainin ng hilaw ay pinaghalo. Maraming tao ang nag-iisip na ito ay hindi kinakailangan. Sa katunayan, sa isang produkto na hindi sumailalim sa paggamot sa init, ang mga mapanganib na mikrobyo ay dumarami. Halimbawa, ang mga pathogens ng salmonellosis. Gayunpaman, naniniwala ang ilan na ang pagkain ng gayong pagkain ay katanggap-tanggap. Ano ang mangyayari kung kumain ka ng hilaw na itlog? Ang tanong na ito ay interesado sa marami
Prune, benepisyo at kontraindikasyon
Prunes, ang mga benepisyong hindi pinag-aalinlanganan ng sinuman, ay isa sa pinakamasustansyang pinatuyong prutas. Bilang karagdagan, ito ay ipinahiwatig para sa paninigas ng dumi, bilang isang banayad na laxative, para sa mga buntis na kababaihan
Pumpkin seeds: mga benepisyo at pinsala para sa mga bata at matatanda, kung paano uminom, araw-araw na dosis
Ano ang mga benepisyo at pinsala ng buto ng kalabasa? Paano kunin ang lunas na ito at sa paggamot kung aling mga sakit ang lalo nilang kailangan? Ang lahat ng ito ay higit pa
Brazil nuts: mga benepisyo at pinsala, komposisyon, calorie, mga rekomendasyon para sa paggamit
Ang mga bunga ng puno ng Bertholium ay kilala sa kanilang mahusay na lasa ng nutty at mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga ito ay kilala rin bilang Brazil nuts. Ang produkto ay pinayaman ng maraming mahahalagang bahagi at bitamina. Ang mga benepisyo at pinsala ng brazil nuts ay inilarawan sa artikulo
Anong bitamina ang matatagpuan sa malalaking dami sa carrots?
Carrots ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral. Ginagamit ito sa katutubong gamot para sa paggamot at pag-iwas sa maraming sakit, kabilang ang bitamina, na karamihan sa gulay na ito
Low purine diet: sino ang nangangailangan nito, listahan ng mga produkto, menu
Ang low purine diet (kilala rin bilang hypopurine) ay isang treatment table na idinisenyo para sa mga taong dumaranas ng gout. Ang sakit ay nangyayari bilang isang resulta ng isang hindi balanseng, malnutrisyon, na, sa turn, ay humahantong sa akumulasyon ng mga asing-gamot ng uric acid sa mga kasukasuan. Samakatuwid, ang pagbabago ng diyeta, pati na rin ang pagkontrol sa mga pagkaing kinakain, ay isang pangunahing salik sa paggamot ng gota
Hilaw na kalabasa. Ang mga benepisyo at pinsala ng hilaw na kalabasa
Pumpkin ay isang napakasarap at malusog na produkto. Ngunit sa ilang kadahilanan, kaugalian na ang pangunahing thermally na pagproseso ng gulay na ito, habang ang hilaw na kalabasa ay bihirang ginagamit. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay tinutukoy ng komposisyon nito, na mayaman sa mga bitamina, iba't ibang mga elemento ng bakas at hibla. Ang mababang calorie na nilalaman ng kalabasa ay nagpapahintulot sa iyo na gamitin ito sa diyeta at menu ng mga bata
Kung gusto mo ng matamis, ano ang kulang sa katawan mo?
Madalas na nangyayari na ang isang tao ay nagnanais ng matamis nang walang dahilan. Ano ang nawawala sa katawan sa kasong ito, kung paano haharapin ang pangangailangang ito, dapat malaman ng lahat
Paano magsimula ng raw food diet? Ang sistema para sa isang epektibong paglipat sa isang hilaw na pagkain na diyeta
Paano magsimula ng raw food diet? Ito ay isang karaniwang tanong sa mga araw na ito. Tingnan natin nang maigi. Ang pagkain ng hilaw na pagkain ay lubhang popular sa mga araw na ito. Maaari mo ring sabihin na ito ay hindi isang ordinaryong diyeta, ngunit isang buong paraan ng pamumuhay. Maraming tao ang radikal na nagbabago ng kanilang buhay kapag sila ay naging hilaw na mga foodist. Sa partikular, ang bilog ng mga kaibigan, propesyon at mga interes ay nagbabago. Ang mga tagasunod ng ideyang ito ay namumuhay ayon sa mga batas ng kalikasan, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng paglangoy sa butas, pagmumuni-mu
Diet ninang. Mula sa kalabasa hanggang Cinderella at pabalik
Sa paghahanap ng isa pang mahiwagang paraan upang mabilis na mawalan ng timbang, ang ating mga kontemporaryo ay nagpapakita ng kamangha-manghang pananampalataya sa mga himala, na binabayaran ang inaasam-asam na laki ng damit gamit ang kanilang sariling kalusugan
Carrots habang nagpapasuso. Ano ang magagawa ng isang nursing mother sa unang buwan
Paano nakakatulong ang carrots sa mga nagpapasusong ina na may dumudugo, thrush, hypovitaminosis at constipation. Gaano karaming carrot juice ang dapat mong inumin upang hindi makapinsala sa iyong sarili at sa iyong sanggol sa unang buwan
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng irgi: masarap at mabisa
Para sa karamihan ng mga tao, ang mga benepisyo ng irgi ay medyo kilala. Ang hindi mapagpanggap na halaman na ito ngayon ay matatagpuan sa halos bawat plot ng sambahayan, dahil bilang karagdagan sa mga nakapagpapagaling na katangian nito, ang mga berry nito ay mayroon ding culinary value
Natural na regalo. Peras - benepisyo at pinsala
Pear ay isang matangkad (30 m) na puno na kilala sa buong mundo dahil sa masasarap na bunga nito. Ang peras ay napakayaman sa mga bitamina at mineral. Kung kumain ka ng isang prutas, maaari mong masakop ang 10% ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina C. Naglalaman ito ng bitamina PP, P, B1, chlorogenic, folic at iba pang mga organic na acids
Prunes: mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan, calories, mga rekomendasyon
Natutunan ng mga tao na gamitin ang mapagbigay na kaloob ng kalikasan sa mahabang panahon. Ang mga prutas at berry ay isa sa mga unang tumama sa mesa. Sa kasalukuyan, ang mga ito ay naka-imbak sariwa at frozen, de-latang at tuyo. Ang mga pinatuyong prutas na plum ay tinatawag na prun. Sa industriya, ilang uri lamang ng prutas ang ginagamit. Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun? Isasaalang-alang ng artikulo ang mga positibong katangian at contraindications ng pinatuyong prutas para sa katawan
Ano ang calorie content ng sariwang pipino? Maaari kang mawalan ng timbang sa isang diyeta ng pipino?
Posible bang magbawas ng timbang sa isang cucumber diet? Ano ang calorie na nilalaman ng isang sariwa at maalat na pipino, ano ang kapaki-pakinabang dito, at maaari bang kumain ang lahat ng sariwang mga pipino nang walang mga paghihigpit?
Calorie na pinakuluang itlog. Katotohanan at kathang-isip
Tinatalakay ng artikulong ito ang tungkol sa produktong pagkain gaya ng itlog. Ang tanong ng nilalaman ng calorie at halaga ng nutrisyon nito ay ipinahayag
Maaari ba akong uminom ng gatas sa gabi? Mga tampok ng paggamit ng gatas, mga katangian, benepisyo at pinsala
Marami sa atin ang naniniwala na kanais-nais na uminom ng gatas sa mainit na anyo, at bago matulog. Bilang karagdagan, ang isang mainit na inumin na sinamahan ng propolis, kanela o pulot ay nakakatulong upang makayanan ang maraming sakit. Maaari ka bang uminom ng gatas sa gabi o hindi, at kung gaano kapaki-pakinabang ang inumin na ito, isasaalang-alang namin sa aming artikulo
Malusog ba ang mga Pipino? Calorie content ng gulay na ito
Napakalusog na gulay ang tumutubo sa hardin ng lahat sa tag-araw. Ito ay mga pipino. Ang kanilang calorie na nilalaman ay mababa, na ginagawa silang isang kailangang-kailangan na produkto sa pandiyeta na nutrisyon at iba't ibang mga diyeta. Bilang karagdagan sa kakayahang mabawasan ang timbang, ang mga pipino ay may maraming iba pang mga pakinabang
Cholesterol diet: menu para sa linggo
Sa modernong mundo, parami nang parami ang atensyon na binabayaran sa fast food: ito ay napaka-maginhawa, ngunit hindi talaga malusog. Upang maiwasan ang mga kahihinatnan ng pagkuha ng naturang pagkain, maraming tao ang gumagamit ng isang diyeta sa kolesterol, at kung ano ito at kung anong mga tampok ang inilarawan nang detalyado sa artikulo
Posible bang uminom ng kefir na may pagtatae - mga tampok at rekomendasyon
Maaari ba akong uminom ng kefir na may pagtatae? Ang tanong na ito ay interesado sa maraming mga pasyente na nagdurusa sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract. Ang Kefir ay isang kapaki-pakinabang na produkto, madalas itong kasama sa menu ng diyeta para sa mga gastrointestinal pathologies. Ang fermented milk drink na ito ay nag-normalize ng bituka microflora. Gayunpaman, sa pagtatae, hindi ito palaging lasing
Ang mga prinsipyo ng klinikal na nutrisyon: kahulugan, mga pangunahing kaalaman, pamamaraan, organisasyon, mga gawain, layunin at benepisyo para sa katawan
Hindi alam ng lahat kung gaano kabuti o masamang pagkain para sa katawan. Bilang panggatong para sa katawan ng tao, ang pagkain ay may malaking epekto dito. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang malaman ang tungkol sa lahat ng mga nuances nito. Ang wasto, malinis at malusog na nutrisyon ay maaaring ganap na maibalik ang isang tao mula sa isang matagal na karamdaman, mapawi ang malubhang sintomas, mapabuti ang kanyang kagalingan at mapataas ang produktibo
Nutrisyon para sa gastritis: mga pangunahing prinsipyo
Ang modernong ritmo ng buhay ay nagpipilit sa atin na patuloy na pabilisin ang paggalaw. Dahil sa kakulangan ng oras, nag-aalmusal kami kasama ang isang tasa ng matapang na kape, meryenda sa mga sandwich sa mismong lugar ng trabaho, nalilimutan ang tungkol sa isang buong pagkain, at sa gabi ay pinapayagan namin ang aming sarili ng isang malaking bahagi ng mabibigat na mataba na pagkain. Ang ganitong diyeta ay madalas na nagiging sanhi ng iba't ibang uri ng sakit. Isa na rito ang gastritis
Anong mga prutas ang maaari mong kainin na may diabetes? Anong mga prutas ang ipinagbabawal para sa mga diabetic?
Anong mga prutas ang maaari mong kainin na may diabetes? Ang tanong na ito ay napakahalaga para sa bawat taong dumaranas ng sakit na ito. Sa anumang uri ng diabetes, dapat kang magbayad ng espesyal na pansin sa iyong diyeta, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga produktong pandiyeta
Phacelia honey: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications, larawan
Phacelium honey ay itinuturing na isang premium na produkto. Ito ay nakuha mula sa isang halaman na itinuturing na pinakamahalaga at aktibong halaman ng pulot. Ang ganitong pulot ay may mabangong floral aroma at maasim, ngunit kaaya-ayang lasa. Ang delicacy na ito ay may mahusay na nakapagpapagaling na mga katangian, na aktibong ginagamit sa parehong tradisyonal at katutubong gamot
Mga benepisyo sa kalusugan ng mansanas. Ang mga benepisyo ng inihurnong at sariwang mansanas para sa katawan
Siyempre, alam ng lahat na ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga mansanas ay napakahalaga, ang katotohanang ito ay kilala kahit sa pinakamaliit. Ang mga ito ay kasama sa diyeta ng mga pasyente na may mga problema sa digestive, cardiovascular at genitourinary system. Ang kanilang paggamit ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan. Gayunpaman, kailangan mong malaman kung aling mga mansanas ang pinaka-kapaki-pakinabang at kung paano piliin ang mga ito nang tama
Diet para sa gout at arthritis: menu
Ayon sa mga istatistika, bawat isandaang tao sa planeta ay dumaranas ng arthritis, at humigit-kumulang 2% ng populasyon na higit sa 40 ay pamilyar na sa mga sintomas ng gout. Ang mga ito ay karaniwan at napaka hindi kanais-nais na mga sakit na nakakaapekto sa mga kasukasuan at may maraming mga dahilan para sa kanilang paglitaw
Ano ang antioxidant at ano ang papel nito sa katawan ng tao
Upang makatulong na mabuhay nang mahaba at malusog na buhay hangga't maaari, ang mga antioxidant ay tinatawag - mga sangkap na sumisira sa mga libreng radical na mapanganib sa mga tao. Alam kung ano ang isang antioxidant, maaari mong makabuluhang mapabuti ang kalidad ng iyong buhay at magdagdag ng maraming mahalagang taon dito
Ang mga benepisyo ng kefir para sa katawan ng tao: alin ang pipiliin, mga pagsusuri
Ang mga benepisyo ng kefir para sa katawan ng tao ay napakahalaga. At sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito, marami kang matututunan tungkol sa inumin na ito, kabilang ang kung paano pumili ng tama
Ang low calorie boiled beef ay isang magandang opsyon para sa diet food
As you know, ang karne ay nasa tiyan ng tatlo hanggang apat na oras. Ang pinakuluang baka ay tatlo at ang inihaw na baka ay apat. Ang calorie na nilalaman ng pinakuluang karne ng baka ay mas mababa kaysa sa pritong karne ng baka. Kung sa pinakuluang karne mayroong mga tatlong daang kilocalories bawat daang gramo ng produkto, pagkatapos ay sa pritong karne - dalawang beses na mas marami
Vedic na pagkain. Wastong nutrisyon para sa kalusugan at mahabang buhay
Vedic nutrition ay may napakalaking epekto sa katawan, mental at espirituwal na kakayahan ng isang tao. Parehong mahalaga ang mga tamang pagkain, ang kanilang paghahanda, at ang oras ng pagkain. Pag-aaralan natin ang mga pangunahing postulate kung saan nakabatay ang nutrisyon ng Vedic, pati na rin ang maraming payo mula kay O. Torsunov kung paano kumain upang manatiling malusog at mabuhay ng mahabang buhay. Isaalang-alang muna natin kung anong mga diyeta ang umiiral at kung ano ang inaalok ng Vedas
Ang kakulangan sa ginhawa sa kanang hypochondrium ay senyales ng sakit sa gallstone
Ang kakulangan sa ginhawa sa tamang hypochondrium na nangyayari pagkatapos kumain ay nagpapahiwatig ng mga sakit sa atay at gallbladder. Kinakailangan na agad na humingi ng tulong sa isang doktor at huwag mag-antala upang hindi kailanganin ang operasyon
Buckwheat: maliit ang calorie content bawat 100 gramo, ngunit malaki ang mga benepisyo
"Buckwheat porridge ang ating ina, at ang rye bread ang ating ama," malakas na sabi ng isang kasabihang Ruso. Pagkatapos ng lahat, ang bakwit ay kilala sa Russia mula noong sinaunang panahon. Saan siya nanggaling sa amin?
Matamis sa umaga: mga feature ng paggamit, rekomendasyon at review
Tinatalakay ng artikulong ito ang mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga matatamis, pati na rin inilalarawan ang mga tampok ng paggamit ng mga naturang produkto sa umaga. Ang ilang mga rekomendasyon ay ibinibigay sa kung paano at kailan mas mahusay na tangkilikin ang dessert upang makuha ang maximum na benepisyo mula dito at hindi makapinsala sa pigura at sa katawan sa kabuuan
Sea buckthorn: komposisyon ng kemikal, mga kapaki-pakinabang na katangian, kontraindikasyon, aplikasyon
Ang kemikal na komposisyon at nutritional value ng sea buckthorn ay kapaki-pakinabang na impormasyon upang maunawaan kung gaano kahalaga ang mga bunga ng palumpong na ito para sa mga tao. Gayunpaman, hindi lamang ang mga berry ay ginagamit para sa mga layuning panggamot, kundi pati na rin ang mga gulay: ang mga decoction ay inihanda mula sa mga dahon. Susuriin namin kung paano kapaki-pakinabang ang sea buckthorn at kung paano pagbutihin ang iyong kalusugan dito