2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Nararapat na bigyang-diin na sa lahat ng pinatuyong prutas, prun, ang mga benepisyo nito ay walang pag-aalinlangan, ay talagang napakabuti para sa mga tao sa lahat ng edad at kagustuhan sa panlasa. At ito talaga ang pinaka-kapaki-pakinabang na produkto sa serye nito, mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga igos at pinatuyong mga aprikot. Ang mga prun ay ginawa mula sa mga plum, ngunit hindi mula sa lahat ng magagamit, ngunit mula lamang sa ilang mga varieties. Ang iba't-ibang ito ay pangunahing renklod, domestic o Italian Hungarian. Ang isang matapat na producer ay kukuha lamang ng pinaka makatas, maganda at hinog na mga prutas, kung saan ang bato ay madaling maalis. Mula lamang sa gayong mga plum makakakuha ka ng mahusay na itim na prun. Ang mga benepisyo, kaaya-ayang matamis at maasim na lasa at lambot ay agad na pahahalagahan ng mga mamimili.
Ang Prunes ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bagay. Ito ay, una sa lahat, mahalagang hibla, protina, organic acids, mineral, pectin at bitamina. Sa mga mineral - potasa, magnesiyo, siyempre, posporus na may sodium at bakal. Sa kabila ng medyo mataas na nilalaman ng calorie, ang mga prun ay may mga katangian ng bactericidal at kahit na nakakatulong upang alisin ang hindi kailangan at nakakapinsalang mga sangkap mula sa katawan, at alisin ang mga problema sa pagtunaw. Ang bakal na nakapaloob dito ay ipinahiwatig para sa mga taong may anemia,beriberi. Inirerekomenda ng maraming mga nutrisyunista ang pagkain ng prun, isang diyeta na nangangailangan lamang ng ilang berry sa isang araw. Ngunit ito ay parehong laxative at cleanser, at isang mahalagang mapagkukunan ng mga mineral. Ang mga prun para sa paninigas ng dumi ay isang kailangang-kailangan na produkto. Pinahahalagahan ito ng marami.
Ngunit hindi lamang prun ang mainam para dito. Ang pakinabang nito ay nasa isa pang bagay: sumisipsip ito ng mga libreng radikal, ibig sabihin, nagsisilbi itong malasa, mura at mabisang natural na antioxidant, na nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at tinutulungan itong manatiling malakas at bata. Bilang karagdagan, ang dry treat na ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na elemento na napakahalaga para sa isang babae sa posisyon. Bilang karagdagan, ang prun ay mahahanap at mabibili sa anumang buwan ng taon, kahit na sa taglamig, sa abot-kayang presyo, hindi tulad ng iba pang pinagmumulan ng mga bitamina.
Maaari kang kumain ng prun nang ganoon lang, nang walang anuman. Gayunpaman, kung ninanais at isang uhaw para sa iba't-ibang, maaari kang gumawa ng isang decoction ng berries o idagdag sa compote. Ang mga prun ay madalas na pinagsama sa mga pagkaing karne at panghimagas. Sa pamamagitan ng paraan, ang pinaka masarap, sa pamamagitan ng paraan, ay ang domestic duck sa manggas, pinalamanan ng prun at mansanas, na niluto sa oven. Ang ulam na ito ay maaaring ligtas na ilagay sa anumang holiday table. Mula sa matatamis na pagkain, ang mga puff roll ay napakasarap, pinalamanan ng prun at mga piraso ng marmalade.
Gayunpaman, ang kahanga-hangang produktong ito ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Una sa lahat, sa anumang kaso ay hindi ito dapat kainin ng mga diabetic, kundi pati na rin ng mga taong napakataba o sobra sa timbang. Ipinagbabawal din ito para sa mga babaeng nagpapasuso, dahil maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi, sakit ng tiyan sa sanggol, at kahit na, lalo na sa mga malubhang kaso, mga seizure.
Mahalagang isaalang-alang kung paano inani at pinoproseso ang mga prun. Ang benepisyo nito, kung hindi, ay magiging katumbas ng zero. Ang katotohanan ay upang magbigay ng isang kaaya-aya na ningning, ang mga prun ay madalas na kuskusin ng taba o gliserin, na hindi kapaki-pakinabang. Samakatuwid, kapag bumibili, dapat mong bigyang pansin ang pagtatanghal at huwag kumuha ng makintab na basang mga berry. Bilang karagdagan, ang magagandang prun ay hindi dapat mapait.
Inirerekumendang:
Pine cone jam: mga benepisyo at pinsala, kontraindikasyon at mga recipe
Sa bawat bahay marahil mayroong ilang mga recipe para sa jam mula sa mga rosas, raspberry, sea buckthorn. May gumagawa ba ng jam mula sa mga pine cone? Malamang na niluluto ng mga nakatira sa mga lugar kung saan maaaring kolektahin ang mga pine cone. At kung ang karaniwang mga jam na inihahanda namin sa taglamig ay matatagpuan sa mga istante ng mga grocery store nang hindi nag-abala sa mga paghahanda, kung gayon ang pine cone jam ay tunay na homemade jam. Ang mga benepisyo at pinsala ng pine cone jam ay tatalakayin sa artikulong ito
Persimmon - mga benepisyo, pinsala, mga katangiang panggamot, calories at kontraindikasyon
Autumn ay isang masaganang panahon para sa mga masusustansyang produkto. Kabilang sa mga ito ang gintong persimmon, ang mga benepisyo nito ay napakahalaga. Sa sinaunang Tsina, tinawag itong "berry of the Gods". Isasaalang-alang ng artikulo ang mga nakapagpapagaling na katangian ng persimmon, ang mga benepisyo at pinsala nito
Bran para sa paninigas ng dumi: recipe sa pagluluto, mga uri ng bran, mga panuntunan para sa pag-inom, kontraindikasyon, mga benepisyo at pinsala
Pana-panahon, nangyayari ang constipation sa bawat tao. Pagkatapos ng lahat, ang gawain ng bituka ay nakasalalay sa mga katangian ng nutrisyon at ang pagkakaroon ng mga sangkap na nagpapasigla sa peristalsis nito. Kung ang diyeta ay kulang sa hibla at pandiyeta hibla, ang mga bituka ay gagana nang mas malala. Sa kasong ito, inirerekumenda na gumamit ng bran para sa paninigas ng dumi, na pinagmumulan ng dietary fiber. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, kaya maaari silang magamit upang gawing normal ang trabaho nito
Kombucha: mga benepisyo at pinsala, kontraindikasyon at mga tampok ng aplikasyon
Marami na ang nakakita ng mga kamangha-manghang nilalang na lumulutang sa tatlong-litrong garapon sa aming mga kusina. Gayunpaman, kung ano ito - isang fungal formation o isang buhay na nilalang - ay malamang na hindi makasagot. Sa katunayan, ito ay isang tea jellyfish, na kilala rin bilang kombucha, kombucha o sea kvass, na nabuo sa pamamagitan ng kumbinasyon ng yeast at bacteria. Ang produktong ito ay kilala sa sangkatauhan sa napakatagal na panahon: ang unang pagbanggit nito ay natagpuan sa sinaunang mga salaysay ng Tsino. Ang mga benepisyo at pinsala ng kombucha ay mainit na pinagtatalunan
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
