Recipe para sa sariwang orange juice: pag-inom ng natural na inumin

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang wastong nutrisyon ay kinabibilangan ng pagkain ng sariwang gulay at prutas. Ngunit kung minsan ay hindi mo gustong kainin ang prutas nang lubusan na may pulp, ngunit may pagnanais na uminom ng masarap na juice nito. Pagkatapos ang isang juicer o improvised na paraan ay sumagip, sa tulong kung saan ang prutas ay nagiging isang sariwang kinatas na inumin. Ang mga citrus fruit ay ang pinakamayamang prutas sa mga tuntunin ng lasa, ang orange ay namumukod-tangi sa tamis nito, kung saan nakuha ang isang mahusay na orange fresh, ang recipe kung saan sa bahay ay ilalarawan sa ibaba.

Mga natural na katas

Ang mga sariwang piniga na inumin ay nakikilala sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito at ang kakayahang mabilis na mapawi ang uhaw sa mainit na araw. Ang juice ay naging paboritong inumin ng mga connoisseurs ng wastong nutrisyon, isang malusog na pamumuhay, pati na rin ang mga mahilig sa natural na hilaw na materyales.

Sariwa lamang 45 kcal bawat 100 ml, bitamina A at C, 11 amino acids, inositol at bioflonaid. Ang orange juice ay sikat sa kasaganaan ng calcium, magnesium, phosphorus, copper, potassium at maraming iba pang kapaki-pakinabang na trace elements. Ngunit may mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga taong nadagdagankaasiman, kabag, ulser sa tiyan, reaksiyong alerdyi sa mga bunga ng sitrus. Sa kasong ito, maaaring makapinsala ang juice.

Classic na orange juice recipe

Tinatagal ng humigit-kumulang 10 minuto upang maihanda ang inumin, 2 dalandan, isang kutsarang sugar syrup at kaunting mint sa panlasa. Hugasan nang maigi ang mga dalandan upang maalis ang balat ng mga hindi gustong preservative at mga sangkap na nakakatulong sa pangmatagalang imbakan ng mga prutas. Pagkatapos nito, ibuhos ang tubig na kumukulo. Ang orange ay nahahati sa mga hiwa, ang mga buto ay tinanggal. Ang pulp ay maaaring dumaan sa isang pindutin (ito ay posible rin sa pamamagitan ng isang juicer), o ang katas ay pinipiga sa tulong ng puwersa ng kamay at mga hiwa ng kutsilyo. Ang sugar syrup at isang dahon ng mint ay idinagdag sa natapos na likido. Sa form na ito, maaari mo nang tawaging sariwa ang orange ayon sa handa na recipe.

Natural juice mix

Ang isang hindi kapani-paniwalang malusog na inumin na gagawin sa bahay ay madali at simple. Kung ang klasikong recipe mula sa ilang mga dalandan ay hindi na sa iyong panlasa, maaari kang gumawa ng sariwang halo sa pagdaragdag ng iba pang mga bunga ng sitrus. Gayundin, upang mapahusay ang lasa, inirerekomendang magdagdag ng pulp ng prutas, yelo, dahon ng mint.

Para sa sariwang orange na recipe na ito kakailanganin mo ng isang kilo ng mga dalandan, yelo, kalahating kilo ng tangerine. Para sa tamis at isang mapula-pula na kulay, ang mga pulang makatas na dalandan ay maaaring gamitin upang gawing inumin. Ang mga pre-washed na prutas (mga dalandan at tangerines) ay dapat gupitin sa kalahati, alisin ang mga buto at pisilin ang juice. Mayroong isang lihim na gagawing mas masarap ang sariwang kinatas na sariwang juice: dapat mong masahin ang isang buong orange na prutas sa iyong mga kamay, gupitin ito sa kalahatiat magkamot ng kaunting pulp gamit ang isang kutsara. Dalawang uri ng juice ang hinahalo sa isang baso, isang dahon ng mint at dalawang ice cube ang idinagdag.

Blender para tumulong

Ang isang masustansyang inumin ay maaaring gawin nang opsyonal gamit ang isang juicer, mayroong isang mahusay na recipe para sa orange juice sa isang blender. Pinayaman ng mga kapaki-pakinabang na sustansya, ang juice ay isang uri ng elixir para sa pag-iwas sa maraming sakit.

Para maghanda, kakailanganin mo ng 3 dalandan at tubig. Kasama sa paunang paghahanda ang paglilinis ng mga dalandan mula sa balat, ugat at buto. Ang mga prutas ay pinutol sa mga cube at ipinadala sa isang blender. Ang pulp ay hinagupit sa isang malambot na pare-pareho. Upang ang inumin ay maging mas katulad ng juice, inirerekumenda na magdagdag ng kaunting tubig sa panlasa. Sa form na ito, ang lahat ay hinagupit muli sa isang blender. Upang mapanatiling malusog ang inumin, lalo na para sa mga malapit na sinusubaybayan ang kanilang timbang, payo: huwag magdagdag ng asukal, iwanan ang lasa sa orihinal nitong anyo. Handa na ang natural na sariwa.

Sariwa mula sa freezer

Sa pagluluto, mayroong isang recipe para sa orange na sariwa mula sa frozen na mga dalandan, na ilalarawan sa ibaba. Para sa juice, kakailanganin mo ng 2 mga dalandan, 0.5 kg ng asukal, 4.5 litro ng tubig at sitriko acid - 15 g. Gupitin ang dating frozen na mga dalandan sa mga cube o dumaan sa isang gilingan ng karne. Magdagdag ng isa at kalahating litro ng tubig sa isang mangkok na may mga dalandan at mag-iwan ng 10 minuto. Salain ang nagresultang masa sa pamamagitan ng isang salaan, magdagdag ng sitriko acid at asukal, pagkatapos ay idagdag ang natitirang 3 litro ng tubig. Ibuhos ang inuming ito sa mga bote at ilagay itokompartamento ng refrigerator upang lumamig sandali.

Huwag pawiin ang iyong uhaw sa mga chemical-based na soda lamang, mag-opt for natural products na mabilis gawin sa bahay. Tutulungan ka ng mga recipe ng orange juice na gumawa ng masarap na nakakapreskong inumin sa loob ng 5-10 minuto.