Mga pagkaing mababa ang calorie 2024, Nobyembre
Ilang calories ang nasa mga plum na may iba't ibang uri?
Plum ay isang magandang prutas, dahil ito ay pinagkalooban ng mababang calorie na nilalaman. Ang produktong ito ay perpekto para sa isang hindi mahigpit na diyeta. Ilang calories ang nasa plum? Anong mga benepisyo ang naidudulot nito sa katawan? Ang prutas na ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at may positibong epekto sa digestive at diuretic system
Mga kapaki-pakinabang na katangian at calorie na nilalaman ng dilaw na plum
Plum ay kabilang sa mga prutas na halaman ng pamilyang Rosaceae. Lumalaki ito sa mapagtimpi na mga rehiyon. Ang mga opinyon ng mga siyentipiko tungkol sa pinagmulan ng halaman na ito ay nahahati. Ang ilan ay naniniwala na ang plum ay lumitaw bilang isang resulta ng pagtawid sa cherry plum at blackthorn, habang ang iba ay kumbinsido na ito ay orihinal na ligaw. Ngayon nais kong pag-usapan ang mga benepisyo ng mga bunga nito para sa katawan ng tao, pati na rin ang kanilang calorie na nilalaman
Chickpeas ay isang magandang pagpipilian para sa pag-aayuno at mga vegan. Calorie na nilalaman ng chickpeas, mga paraan ng pagluluto, mga recipe
Pinalago ng sangkatauhan ang leguminous crop na ito nang higit sa 3000 taon, at ito ay ginagamit hindi lamang bilang isang elemento ng nutrisyon, kundi bilang isang gamot. Sa Russia, nagsimula itong kumalat kamakailan lamang, ngunit sa Silangan ito ay napakapopular. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung bakit dapat isama ang mga chickpea sa pang-araw-araw na menu, magbibigay kami ng ilang mga recipe para sa paghahanda nito
Lenten dinner: ano ang lutuin?
Sa mga araw na ipinagbabawal ang karne, kadalasang nagiging napakasakit ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang lulutuin para sa matabang hapunan. Lalo na kung mahaba ang post. Tila lahat ng iyong mga paboritong recipe ay naihanda na, gusto mong pakainin ang iyong pamilya sa iba't-ibang at masarap na paraan, ngunit ang iyong imahinasyon ay natuyo na. Huwag panghinaan ng loob! Ang aming artikulo ay magpapayaman sa iyo ng napaka-kagiliw-giliw na mga ideya sa kung paano magluto ng walang taba na hapunan nang mabilis at masarap
Anong matamis ang maaari mong kainin habang pumapayat at magkano?
Sa napakaraming iba't ibang sikat at hindi gaanong sikat na mga diyeta, ang lahat ay malayang pumili kung ano ang pinakaangkop sa kanya. Gayunpaman, maraming matamis na ngipin, na nagdidiyeta, ay nahaharap sa problema kung anong mga matamis ang maaaring kainin habang nawalan ng timbang
Ilang calories ang nasa repolyo? Ilang calories ang nasa nilagang at sariwang repolyo?
Ang calorie na nilalaman ng isang produkto ay karaniwang interesado sa mga taong nanonood ng kanilang figure. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa kung aling hilaw na repolyo ang may halaga ng enerhiya. Malalaman mo rin ang tungkol sa calorie na nilalaman ng iba pang mga uri ng gulay na ito
Calorie food table ayon sa Bormental. Calorie na nilalaman ng mga handa na pagkain ayon sa Bormental
Mula sa artikulong ito matututunan mo ang lahat tungkol sa diyeta ni Dr. Bormenthal at kung paano kalkulahin ang iyong calorie corridor para sa pinakamabisang pagbaba ng timbang
Itim na ubas: calories, protina, taba, carbohydrate na nilalaman
Ang komposisyon ng mga mineral at kemikal na compound ay perpektong balanse sa mga itim na ubas. Ang mga bitamina at microelement na nakapaloob sa maliit na matamis at maasim na berry na ito ay nakikibahagi sa lahat ng mahahalagang proseso sa buhay. Ang mga ubas na itim ay may kakaibang benepisyo at kakaibang lasa. Ang calorie na nilalaman ng produktong ito ay 63-75 kcal lamang bawat 100 gramo ng produkto
Marshmallow: komposisyon at mga benepisyo. Ano ang calorie na nilalaman ng puting marshmallow (1 pc.)?
Zephyr ay isang paboritong delicacy mula pagkabata. Ngunit ito ba ay mabuti para sa ating kalusugan? Ano ang calorie na nilalaman ng puting marshmallow (1 pc.)? Ang mga tanong na ito ay nag-aalala sa maraming matamis sa loob ng mahabang panahon
Mga pagkaing mayaman sa taba: mesa
Nagsimula ang lahat noong 80s! Pinayuhan tayo ng mga doktor, nutrisyonista, awtoridad sa kalusugan na bawasan ang dami ng taba na ating kinakain. Ang mga label ng pagkain na nagsasabing sila ay mababa sa taba ay nakatutukso, at ang mga tao ay kumakain ng mga low-fat pastry cake, mga dessert na may maraming asukal, sa pag-asang mawalan ng timbang. Ngayon ay dumating tayo sa konklusyon na kailangan nating tumuon sa kalidad ng taba, at hindi lamang sa dami nito
May mga starch ba sa carrots, bananas, lemons at cucumber?
Maraming tao ang nakakaalam na ang starch ay kabilang sa kategorya ng mga kumplikadong carbohydrates na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Kapag ang isang tao ay kumakain ng mga pagkaing mayaman sa almirol, ang isang malaking halaga ng glucose ay nabuo sa katawan sa pamamagitan ng mga enzyme, na, sa parehong oras, ay mahirap na matunaw. Upang gawin itong mas mabilis na hinihigop, ang pagkain ay sumasailalim sa paggamot sa init: pinakuluang, nilaga, inihurnong
Malusog na almusal para sa pagbaba ng timbang. Ang tamang almusal para sa pagbaba ng timbang: mga recipe
Paano pumili ng pinakamasustansyang almusal para sa pagbaba ng timbang? Ang pangunahing bagay ay maingat na lapitan ang pagpili ng mga tamang produkto. Ang pagtanggi sa almusal ay hindi makatutulong sa mabilis na pagbaba ng labis na timbang, ngunit hahantong sa pagkasira, kaya ang lahat ay kailangang mag-almusal. Basahin ang artikulong ito at malalaman mo ang pinakamahusay na mga recipe
Mga kamatis. Mga calorie bawat 100 gramo at mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang mga kamatis ay may malaking pakinabang sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan, ang produkto ay nakakatulong upang mapupuksa ang labis na pounds. Ang mga kamatis ay hindi mataas sa calories. Sa kabila nito, pinupuno nila ang katawan ng enerhiya at ganap na nasiyahan ang gutom
Diet charlotte na may mga mansanas: recipe, calories
Sino ang nagsabi na hindi magkatugma ang diet at baking? Hindi ito totoo. Ang mga pampapayat na batang babae ay maaari ring pasayahin ang kanilang sarili sa isang masarap na dessert. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang diet charlotte na may mga mansanas. Mayroon kaming ilang mga recipe na mapagpipilian mo
Apple: calories bawat 100 gramo. Calorie na nilalaman ng mga mansanas, ang kanilang mga benepisyo at nutritional value
Apple ay isang natatanging produkto. Bitamina C, P, E at halos buong pangkat ng bitamina B - ito ang buong mansanas. Ang mga calorie bawat 100 gramo sa hanay ng 35-47 calories ay nagpapahintulot sa kanya na matagumpay na kumuha ng isang karapat-dapat na posisyon sa kategorya ng mga produktong pandiyeta. Maraming mga diyeta ang nagtataglay ng ipinagmamalaking pamagat ng "Apple" at nagiging sanhi ng mga seryosong talakayan sa mga doktor at mga mamimili. Kahit na ang mga bata sa kindergarten ay alam ang tungkol sa mga benepisyo ng mansanas. Ang malutong, sariwa, inihurnong at pinatuyong mansanas ay matatag na pumaso
Blueberry paste: mga review at application. Blueberry paste "Lickbury": mga tagubilin para sa paggamit
Marahil alam ng bawat pangalawang tao ang tungkol sa mga katangian ng blueberries. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang mga pediatrician ay nakakakuha ng pansin ng mga ina sa kapaki-pakinabang na berry na ito. Ngunit kadalasan ang kaalamang ito ay bumababa sa isang bagay: ang mga blueberry ay nagpapabuti ng paningin. Lumalabas na nakakatulong din ang berry na ito sa ibang mga sitwasyon
Mga pagkaing walang karbohidrat: kumpletong listahan
Magiging kawili-wili at kapaki-pakinabang ang artikulong ito para sa mga gustong pumunta sa isang diyeta na walang carbohydrate. Inililista nito ang lahat ng mga pagkaing walang karbohidrat na maaari mong ubusin, pati na rin ang mga pag-uusap tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng diyeta na ito. Interesting? Higit pang impormasyon ay matatagpuan sa ibaba sa teksto
Meryenda Ito ba ay meryenda? Parang sinasabi
Maraming tao ang nag-iisip na ang meryenda ay isang meryenda. Ngunit tukuyin natin ang mga konsepto. Sa Russian, ang salitang "meryenda" ay may ilang mga kahulugan. Una at pangunahin ay ang aperitif. Iyon ay, isang ulam na madaling para sa tiyan, na idinisenyo upang gisingin ang gana. Ang ganitong mga meryenda ay inihahain - isda, karne, ngunit mas madalas na gulay - bago ang pangunahing ulam. Ang snow ay may ganap na naiibang layunin
Paano ka kumakain ng kiwano? Alamin kung paano magtanim ng kiwano
Taon-taon, lumalabas ang mga bagong kakaibang prutas at gulay sa mga istante ng supermarket. Kahit na bumili ng isang sample, hindi lahat ng mga mahilig ay maaaring sabihin nang may katiyakan kung ano ang hawak nila sa kanilang mga kamay - isang prutas o isang gulay, at kung paano kainin ito sa pangkalahatan. Ang isa pang bagong bagay ay ang tango. Anong klaseng prutas ito?
Ano ang calorie na nilalaman ng mga pagkain: talaan ng calorie na nilalaman ng mga sopas, pangunahing mga kurso, dessert at fast food
Imposible ang wastong nutrisyon nang hindi kinakalkula ang halaga ng enerhiya ng diyeta. Halimbawa, ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 2000 hanggang 3000 kcal bawat araw, depende sa kanyang uri ng aktibidad. Upang hindi lumampas sa inirerekumendang pang-araw-araw na allowance na 2000 kcal at sa gayon ay hindi makakuha ng labis na timbang, inirerekomenda na malaman ang calorie na nilalaman ng mga pagkain. Ang talahanayan ng calorie ng mga sopas, pangunahing mga kurso, fast food at dessert ay ipinakita sa aming artikulo
Naghahanap ng masarap at masustansyang gulay para sa menu ng iyong diyeta? Alamin kung gaano karaming mga calorie ang nasa pinakuluang beets, at ang gulay na ito ay siguradong magi
Masarap, mura, at nakakatulong pa na mapanatili ang isang pigura sa perpektong kondisyon - ito ay napakagandang kultura ng mga beet. Maaari itong kainin nang hilaw at, siyempre, inihurnong. Alam mo ba kung gaano karaming mga calorie ang nasa pinakuluang beets? Napakakaunti, kaya kumain para sa kalusugan, at pagyamanin pa ang katawan ng mga bitamina at mineral
Kumakain kami ng tama: kung gaano karaming mga calorie ang nasa cottage cheese na may sour cream
Pag-iisip tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng pagkain, hindi natin maaaring balewalain ang cottage cheese, lalo na ang lutong bahay. Ang masarap at malusog na produkto ng fermented na gatas ay napakapopular sa mga sumusunod sa isang malusog na pamumuhay, na naniniwala na pupunan nila ang kanilang katawan ng mahalaga at kapaki-pakinabang na mga sangkap na naroroon sa pinakamatagumpay na ratio. Tiyak na ito ay
Korean-style asparagus - mababang calorie na nilalaman
Para sa marami, ang calorie content ay isang mahalagang indicator sa pagpili ng mga produkto kapag nag-compile ng menu. Ang kalakaran na ito ay karaniwan lalo na sa mga kababaihan. Sa pagbabago ng panahon ng taon, binabago ng mga kababaihan ang kanilang mga gawi sa pagkain, lumipat sa mga pagkaing mababa sa taba at carbohydrates sa tagsibol. Gayunpaman, mayroong mga maaaring maubos sa buong taon at hindi matakot na tumaba. Halimbawa, Korean-style asparagus, na hindi mataas sa calories
Aprikot: mga calorie at kapaki-pakinabang na katangian
Si Regina Dubovitskaya ay pumayat nang husto dahil sa katotohanan na sa loob ng ilang panahon ay halos wala siyang kinakain kundi mga aprikot. Ang calorie na nilalaman ng mga prutas na ito ay mababa, ngunit sa parehong oras ay mabilis silang mababad. At ang mga orange na prutas na ito ay hindi kapani-paniwalang masarap
Soy tofu: ano ito at paano ito kinakain?
Ang mga vegetarian at ang mga interesado sa malusog na pagkain ay pamilyar sa produktong tinatawag na "tofu". Ano ito? Ito ay keso, o sa halip, cottage cheese, na eksklusibong pinagmulan ng gulay at hindi naglalaman ng mga produktong hayop. Ito ay inihanda mula sa soybeans at ginagamit upang maghanda ng iba't ibang pagkain: mula sa maalat at maanghang hanggang sa matamis. Ano ito ay mabuti para sa at kung bakit dapat mong isama ito sa iyong diyeta, matututunan mo mula sa artikulong ito
Barley para sa pagbaba ng timbang: paano ilapat nang tama ang pamamaraan?
Nabasa mo na ba ang iba't ibang rekomendasyon sa pagbaba ng timbang? Inirerekomenda ng ilang mga may-akda na limitahan ang mga karbohidrat, ang iba - ang kabuuang nilalaman ng calorie, ang iba pa - halos ganap na nag-aalis ng mga taba. Ano ang gagawin kung ayaw mong mag-devoke sa biochemistry, ngunit kailangan mong mag-build up nang mapilit? Makakatulong ba ang barley para sa pagbaba ng timbang?
Lahat ng benepisyo ng celery root
Celery ay kilala sa mahabang panahon, ito ay isang natatanging halaman, dahil lahat ay kapaki-pakinabang dito: mga tuktok at mga ugat. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng ugat ng kintsay? Ano ang maaaring ihanda mula dito, kung paano gamitin ito at mayroon bang pamantayan?
Calories bawat 100 gramo ng celery
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng kintsay ay kilala mula pa noong unang panahon. Noong sinaunang panahon, mayroong isang paniniwala na kung mag-hang ka ng mga tangkay ng kintsay sa buong bahay, kung gayon ang kaligayahan at kagalingan ay garantisadong. At ang mga nakapagpapagaling na katangian ng halaman na ito ay ginamit ni Hippocrates sa kanyang medikal na kasanayan. Bilang karagdagan sa pag-akit ng kaligayahan at paggamot sa mga hindi kasiya-siyang kahirapan, ang kintsay ay ginamit sa sinaunang Greece sa mga wreath para sa mga nanalo
Low-calorie diet cheeses: mga pangalan at uri
Tinuruan kaming kumain ng keso mula pa noong kindergarten. Lumipas ang mga taon, at ang pag-ibig sa mga produktong keso ay lumalaki lamang. Ngayon ang keso ay hindi lamang inilalagay sa mga sandwich, tulad ng sa paaralan, ngunit idinagdag din sa lahat ng uri ng mga salad at gourmet dish
Zucchini: calories, benepisyo at pinsala
Ipakikilala ng artikulo sa mambabasa ang calorie na nilalaman ng zucchini na may iba't ibang paraan ng pagluluto at ang mga opinyon ng mga eksperto tungkol sa mga benepisyo ng gulay na ito para sa katawan
Mga matamis na mababa ang calorie: listahan, mga feature, mga recipe
Ang kakila-kilabot na salitang "diyeta" na ito ay nagpapanic at namimighati sa maraming kababaihan na ang lasa ng matamis ay kailangang kalimutan minsan at magpakailanman. Pero ganun ba talaga? Sulit ba ang paggawa ng gayong mga sakripisyo at ganap na isuko ang mga matamis?
Low-calorie baking para sa pagbaba ng timbang: mga recipe na may mga larawan
Mukhang sa sandaling mag-diet ka, kailangan mong isuko agad ang mga panghimagas at mabangong pastry. Sa katunayan, mayroong maraming mga recipe para sa mababang-calorie baking, na hindi makapinsala sa figure sa lahat, ngunit itinaas ang mood at moral ng 100%
Mga salad para sa pagbaba ng timbang at paglilinis: mga recipe
Ang normal na paggana ng bituka ay ang susi hindi lamang sa matagumpay na pagbaba ng timbang, kundi pati na rin sa maayos na paggana ng buong organismo. Napakahalaga na tiyaking regular itong naglilinis sa sarili
Mga recipe para sa mga pagkaing mababa ang calorie para sa pagbaba ng timbang
Sinumang tao na nawalan ng timbang o nais lamang na ganap na malaman kung ano ang mga calorie at kung ano ang kailangang bilangin ang mga ito. Kung hindi ito nagawa, maaari mong mawala ang nakuha na form. Upang maiwasang mangyari ito, ang mga mababang-calorie na recipe ay naimbento
Carbohydrate-free diet: menu, panuntunan, feature, resulta at review
Sasabihin sa iyo ng artikulong ito kung ano ang diyeta na walang carbohydrate (Kremlin / protina). Narito ang plano ng sistema ng pagkain na ito, ang tinatayang menu at mga tampok nito. Magkakaroon din ng mga recipe para sa mga pagkaing maaaring kainin habang sinusunod ang diyeta na ito
Calorie fritters mula sa zucchini - tumpak sa isa
Zucchini ay isang napaka-pinong gulay na may manipis at makatas na istraktura, mababang calorie na nilalaman. Direkta nating buksan ang mga recipe at alamin ang eksaktong calorie na nilalaman ng mga pancake ng zucchini
Produktong soy: ang mga benepisyo at pinsala ng munggo
Ang mga kontrobersyal na tsismis ay umiikot sa mga soybean. Sa isang banda, ang produktong ito ay nakikinabang sa katawan: nakakatulong ito sa pagpapababa ng kolesterol, pag-iwas sa prostatitis, kanser sa suso, osteoporosis, at tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ngunit mayroong isang opinyon na ang lahat ng mga positibong katangian ng toyo ay isang magandang publicity stunt para sa mga negosyante
Exotic na feijoa: calorie na nilalaman at mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang bisita sa ibang bansa
Ang pinakamayamang komposisyon ay ginagawang kailangan ang feijoa sa pang-araw-araw na menu. Ang calorie na nilalaman ng prutas na ito ay nagpapahintulot sa iyo na isama ito sa iyong diyeta kahit na para sa mga napipilitang sumunod sa mga mahigpit na diyeta na mababa ang calorie. Kaya, natututo tayong pumili at gumamit ng feijoa nang tama
Ano ang calorie na nilalaman ng pinatuyong mansanas
Ang sinumang tao ay nagnanais na maging maganda, balingkinitan at malusog, ngunit upang maging isa, ang isang pagnanais ay hindi sapat. Una kailangan mong talikuran ang masasamang gawi at simulan ang paglalaro ng sports. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay, siyempre, tamang nutrisyon, at ang artikulong ito ay tumutuon sa isang kilalang produkto - isang mansanas
Mga kapaki-pakinabang na katangian at calorie na nilalaman ng mga cherry
Marahil, walang ganoong tao sa mundo na hindi makakakilala ng mga cherry. Ang halamang prutas na ito ay matatagpuan halos kahit saan, dahil ito ay medyo hindi mapagpanggap. Ang berry na ito ay napakasarap at kinakain ito ng mga tao sa ganap na anumang anyo: sariwa, tuyo, ice cream. Ang mga compotes, jam, alak, marmalades ay ginawa din mula dito, idinagdag sila sa mga pie. Sa pamamagitan ng paraan, ang medyo mababang calorie na nilalaman ng mga seresa ay nagpapahintulot na magamit ito ng mga sumusunod sa kanilang figure o nasa isang diyeta