Mga pagkaing mababa ang calorie 2024, Nobyembre
Ang tamang menu para sa 1500 kcal para sa isang linggo na may mga recipe
Ngayon ay uso ang pagkakaroon ng slim na katawan at magandang pigura, kaya maraming tao ang gumagamit ng iba't ibang diet, na, bilang karagdagan sa pagkawala ng mga kilo, kung minsan ay nagdudulot ng malubhang pinsala sa katawan. Ang lahat ng mga doktor ay nagpapayo na huwag ubusin ang iyong katawan, ngunit lumipat lamang sa isang tamang diyeta na mababa ang calorie. Narito ang isang simpleng menu para sa 1500 kcal bawat araw para sa isang linggo. Kasunod nito, nang walang pinsala sa katawan, maaari kang mawalan ng halos tatlong kilo
Ang pinakamababang calorie nuts: listahan, mga kapaki-pakinabang na katangian at feature
Ang pinakamababang calorie nuts ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kahit na ang pinaka mahigpit na diyeta, dahil binababad nila ang katawan ng mga kapaki-pakinabang at sustansya
Broccoli: komposisyon, calories, nutrients, bitamina at mineral
Mga gulay ang batayan ng pagkain ng tao. Kung wala ang mga ito, imposibleng isipin ang tamang nutrisyon. Dahil sa mataas na nilalaman ng hibla, ang pagkain ay hindi tumitigil sa mga bituka, na nagsisiguro ng normal na panunaw at mahusay na kalusugan. Bilang karagdagan, karamihan sa mga gulay ay mababa sa calories at malawakang ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Sa aming artikulo ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang naturang produkto - broccoli repolyo, ang komposisyon at nutritional value na kung saan ay nagpapatunay lamang sa mga benepisyo nito para sa katawan
Ang pinakamababang calorie na cereal. Listahan ng mga cereal. mababang calorie hapunan
Sa panahon ng diyeta, ang pinakamababang calorie na cereal ay napakahalaga, dahil napupuno ng mga ito ang katawan ng mga nawawalang bitamina. Mayroong maraming mga uri ng mga cereal na pinapayagan na kainin sa mga diyeta, ngunit hindi lahat ng mga ito ay makakatulong sa pagsunog ng taba. Sa katunayan, sa bagay na ito ang lahat ay nakasalalay sa calorie na nilalaman ng produkto, samakatuwid, bago mag-compile ng isang diyeta, kailangan mong tingnan ang pinakamahusay na mababang-calorie cereal para sa pagbaba ng timbang, na nagpapahiwatig ng mga calorie na ibinigay sa artikulo
Mga produkto na nagsusunog ng taba sa tiyan at tagiliran: isang listahan at mga rekomendasyon sa pagluluto
Maraming babae at lalaki ang nangangarap na maalis ang sobrang sentimetro sa baywang. Ngunit upang gawin ito ay hindi kasing-dali ng tila sa unang tingin. Sa kasong ito, ang mga produkto na nagsusunog ng taba sa tiyan at gilid ay talagang makakatulong. Isaalang-alang kung ano ang eksaktong kailangan mong kainin at kung paano makuha ang resulta
Gelatin calories: mga benepisyo at pinsala
Ang gelatin ng pagkain ay ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang pagkain. Ito ay kailangang-kailangan sa paglikha ng ice cream upang maprotektahan laban sa pagkikristal ng asukal at bawasan ang pamumuo ng protina. Maraming interesado sa kung ano ang calorie gelatin
Calorie nilagang patatas. Nilagang patatas na may karne. Calorie nilagang patatas na may baboy
Ang pagkain ng maayos ay hindi lamang isang pangangailangan, kundi isang kasiyahan din, lalo na kung ang pagkain ay inihanda nang may pagmamahal at imahinasyon. Kahit na mula sa pinakasimpleng mga produkto, maaari mong lutuin ang pagkain ng mga diyos
Yogurt diet: mga feature, panuntunan at resulta
Walang diet ngayon: prutas, itlog, cereal… Bawat isa sa kanila ay may mga kalamangan at kahinaan. Ngunit ngayon gusto naming sabihin sa iyo ang tungkol sa diyeta ng yogurt. Ang isang natatanging produkto ay nagbibigay-daan hindi lamang upang epektibong mabawasan ang timbang, ngunit din upang pagalingin ang katawan
Mga meryenda sa beer na mababa ang calorie. Ano ang lutuin para sa beer
Beer ay isa sa mga paboritong inuming medium-alcohol sa mga Russian. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang paggamit nito, sa loob ng makatwirang mga limitasyon, siyempre, ay hindi lamang nakakapinsala sa katawan, kundi pati na rin sa mga benepisyo. Ngayon ay pag-uusapan natin kung anong mababang-calorie na meryenda ng beer ang maaari mong lutuin. Ang mga recipe ay medyo simple, ngunit napaka-masarap at mabango
Pie na may patatas: calories at komposisyon
Pie na may patatas. Ang calorie na nilalaman ng ulam na ito ay mag-iiba depende sa paghahanda. Alamin natin kung aling mga pie ang pinakamasarap, kung alin ang pinakamasustansyang at mababa ang calorie
Ilang calories ang nasa igos at mabuti ba ito sa kalusugan?
Ang mga igos ay may positibong epekto sa paggana ng mga bato at gastrointestinal tract, at ito ay isang preventive measure laban sa cancer. Nakakagulat, sa kabila ng mataas na nilalaman ng mga sugars, ang mga igos ay hindi lamang maaaring magtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, ngunit makakatulong din upang mapababa ang mga ito
Ilang calories ang nasa nilagang gulay? Nilagang gulay: calories at benepisyo
Ang malusog na pagkain ay nagiging mas popular sa mga araw na ito. At ano ang maaaring maging mas kapaki-pakinabang kaysa sa nilagang gulay? Ngayon gusto naming pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo at calorie na nilalaman ng nilagang gulay
Mga kapaki-pakinabang na katangian at calorie na nilalaman ng matamis na paminta
Bulgarian, o matamis, paminta ay isang karaniwang gulay na naging mahalagang bahagi ng anumang menu. Maging ito ay nilagang gulay, salad o regular na hiwa, mahirap gawin kung wala ito. At ang likas na shish kebab na may paminta ay isang masarap na pagkain. Bilang karagdagan sa lahat ng iba pa, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng maliwanag na gulay na ito ay idinagdag
Posible bang tumaba mula sa mansanas, o Paano pumayat nang tama
Ano ang calorie na nilalaman ng mansanas? Maaari kang tumaba mula sa mansanas? Maaari ka lamang kung kumain ka ng isang malaking halaga ng mga ito sa gabi. Ngunit ang prutas na ito ay may positibong epekto sa digestive system
Produkto para sa lahat ng okasyon - pinakuluang broccoli. Calorie miracle repolyo
Paano kumain para pumayat? Isang matandang problema na hindi nakadepende sa pagkakaiba ng kasarian at edad! Sinasabi ng mga Nutritionist na nagpapaligsahan sa isa't isa na ang pagpapagutom sa iyong sarili ay hangal lamang, at upang mawalan ng timbang ay tiyak na kailangan mong kumain. Kailangan mo lamang na maingat na piliin ang mga produkto at bigyang-pansin ang paraan ng paghahanda. Sa partikular, ang pinakuluang broccoli ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang
Dukan ice cream - pumayat sa kasiyahan
Ang Dukan Diet ay matagumpay sa buong mundo. Gayunpaman, dahil pinagsasama nito ang kakayahang kumain ng masarap, iba-iba, at sa parehong oras ay mawalan ng timbang. Oo, tulad ng anumang diyeta, nagbibigay ito ng ilang mga paghihigpit, ngunit ang mga ito ay hindi gaanong mahalaga laban sa background ng kung ano ang pinahihintulutan. Ang isang tiyak na tampok ng nutrisyon ay isang kasaganaan ng protina
Calorie content ng olives at black olives
Sa pagpili ng ganito o ganoong produkto, madalas hindi natin alam ang pinagmulan nito, wala tayong ideya kung paano ito kakainin ng maayos at kung ano ang nutritional value nito. Ang impormasyon tungkol sa calorie na nilalaman ng isang produkto ay kailangan lamang kung ikaw ay nasa isang mahigpit na diyeta o sinusubaybayan lamang ang iyong kalusugan. Pag-usapan natin ang tungkol sa mga olibo at olibo: ano ang mga ito at ano ang calorie na nilalaman ng mga olibo
Basic na listahan ng mga negatibong calorie na pagkain
Medyo madalas sa net at sa pang-araw-araw na buhay ay maririnig mo ang tungkol sa isang bagay tulad ng mga negatibong calorie. Talagang may listahan ng mga negatibong calorie na pagkain, ngunit hindi ibig sabihin na dapat mo lang silang kainin. Inirerekomenda na ihiwalay ang mga pagkaing ito at gawin ang lahat ng mga uri ng mga diyeta sa kanila - titiyakin nito ang matatag na pagbaba ng timbang
Elementaree food constructor: mga review
Gusto mo bang kumain ng malasa at mataas ang kalidad? Ngunit sa parehong oras, gusto mo bang gumugol ng mas kaunting oras sa kusina at hindi lumabag sa iyong sarili sa mga kaaya-ayang aktibidad? Ngunit paano pagsamahin ang mga pagnanais na ito, dahil mayroon lamang 24 na oras sa isang araw, at ginugugol namin ang karamihan sa aming aktibong oras sa trabaho?! Siguro ito ay nagkakahalaga ng paglipat ng pagluluto sa "banyagang" mga kamay? Halimbawa, gumamit ng serbisyo ng third party. Ang mga ganitong serbisyo ay inaalok ng food designer na Elementaree. Ang mga review ay hindi nagdadala ng kalinawan, ngunit ang prod
Maaari ba akong kumain ng saging sa gabi? Pakinabang at pinsala
Ang mga kakaibang prutas ay matagal nang naging pamilyar sa aming mga mesa. Ang mga ito ay hindi lamang tinatangkilik, ngunit kung minsan ay idinagdag sa mga diyeta para sa pagbaba ng timbang. At ang mga pagkain tulad ng saging ay maaaring maging isang magandang karagdagan sa medikal na paggamot ng ilang mga sakit. Ngunit paano kainin ang mga ito nang tama?
Tinapay para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri ng mga nutrisyunista
Sa lumalaking katanyagan ng isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon, binigyan ng espesyal na atensyon ang tinapay - mga pamalit sa tradisyonal na tinapay na gawa sa premium na harina. Tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng isang partikular na uri ng tinapay, may mga pagtatalo sa pagitan ng mga nutrisyonista at ordinaryong tao. Subukan nating malaman kung paano gamitin ang produktong ito upang mabawasan ang baywang
Skimmed milk sa bahay
Sino ang nakakasamang uminom kahit na skim milk? At paano kung walang gatas sa pandiyeta sa tindahan? Tumanggi na bumili sa lahat, o subukang i-degrease ito sa iyong sarili?
Ang pinakamababang calorie na pagkain: isang listahan
Maraming babae at lalaki na naninirahan sa planeta ang nangangarap na mawalan ng timbang. Bilang isang patakaran, upang epektibong labanan ang isang malaking bilang ng mga dagdag na pounds, kinakailangan upang pagsamahin ang iba't ibang mga hakbang. Kadalasan ang ganitong kumplikado ay isang kumbinasyon ng mabibigat na pagkarga at tamang nutrisyon. Anong uri ng pagkain ang magiging mabisa sa pagbabawas ng timbang? Isaalang-alang ang isang listahan ng mga mababang-calorie na produkto para sa pagbaba ng timbang
Diet pizza - pagluluto sa bahay. Mga recipe na may mga larawan
Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Na sa pagsasalin ay nangangahulugang "I love you, Italy! I love you, Italian pizza!" Marahil ay walang ganoong tao sa mundo na hindi nagsasabi ng mga salitang ito pagkatapos matikman ang isang piraso ng manipis na masa na may masarap na palaman dito. Pero, oh my God, nagda-diet ka! Walang nakakatakot! Ang diet pizza ay isang mahusay na paraan upang tamasahin ang lutuing Italyano
Red caviar "Red Gold". Tampok ng Produkto at Mga Tampok
Ang sikat na Russian red caviar ay kilala sa buong mundo. Ang "Red Gold" ay isang trademark na may mahabang kasaysayan, na, kasama ang mahusay na kalidad, ay niluwalhati ang sikat na pambansang produkto na malayo sa mga hangganan ng ating bansa
Buckwheat Diet: Mga Rekomendasyon at Tip
Ano ang buckwheat diet? Ang mga rekomendasyon at payo mula sa mga nakaranasang propesyonal ay ipapakita sa artikulong ito
Dill calorie content at mga benepisyo nito para sa ating katawan
Alam na alam ng bawat isa sa atin na upang maging malusog at puno ng lakas, kailangan mong isama ang pinakamaraming sariwang prutas, halamang gamot at gulay hangga't maaari sa iyong diyeta. Ngunit pamilyar ba tayo sa mga karaniwang produkto na lumilitaw sa ating mesa halos araw-araw? Marahil lahat tayo ay pamilyar sa dill at perehil
Paano hindi masira ang diyeta? Pagganyak para sa pagbaba ng timbang
Tiyak na ang bawat babae ay gumagamit ng mga sikat na diet para magkaroon ng slim figure. Bukod dito, para sa maraming mga kinatawan ng mas mahinang kasarian, ang mga ganitong pamamaraan ay madalas na nauugnay sa isang panlunas sa lahat
Ang mga pagkaing isda ay pandiyeta at masarap
Sa aming artikulo gusto naming pag-usapan ang tungkol sa isda. Ito ay may napakataas na nutritional properties at madaling matunaw sa parehong oras. Ang mga uri ng mababang taba ng isda ay pandiyeta, hindi naglalaman ng mga dagdag na calorie, at sa parehong oras naglalaman sila ng isang buong hanay ng mga bitamina at microelement na mahalaga para sa mga tao. At ito ay mahalaga para sa pandiyeta nutrisyon. Master ang mga pagkaing isda - pandiyeta at malusog, at ang iyong diyeta ay makabuluhang mapupunan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap
Kefir na may mga buto ng flax para sa pagbaba ng timbang. Feedback sa application
Napakatagal na panahon, natuklasan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng flaxseeds. Inilarawan ni Hippocrates ang mga espesyal na recipe para sa isang decoction na ginamit para sa isang may sakit na tiyan. Sa Russia, ang produktong ito ay malawakang ginagamit bilang isang bactericidal agent. Sa ating modernong mundo, milyon-milyong tao ang may problema sa labis na timbang na nais nilang alisin
Listahan ng mga pagkaing mataas ang fiber. Pang-araw-araw na pangangailangan para sa hibla
Fiber noong 70-80s ng huling siglo sa mga siyentipikong papel ay madalas na tinatawag na ballast substance, dahil hindi ito nagdadala ng halaga ng enerhiya para sa katawan. Gayunpaman, sa paglaon ay natagpuan na ang dietary fiber (isa pang pangalan para sa fiber) ay may partikular na epekto sa paggana ng mga bituka: pinapabuti nila ang motility, itaguyod ang pag-alis ng mga lason, at iba pa
Oatmeal pancake: recipe, calories, wastong nutrisyon
Oatmeal, ang recipe na ipapakita namin sa artikulong ito, ay isang tunay na tagumpay sa pang-araw-araw na diyeta ng mga sumusubaybay sa kanilang kalusugan. Hukom para sa iyong sarili: mabilis itong magluto, ang lasa ay mahusay, ang iba't ibang mga toppings ay limitado lamang sa iyong imahinasyon (at budhi), ang pinakasimpleng mga produkto ay kinakailangan. Pangunahing recipe at mga pagkakaiba-iba sa ibaba
Kapaki-pakinabang ba ang granada? Mga benepisyo para sa mga kababaihan at kalalakihan: mga katangian, bitamina, calories
Natatangi ang granada: mga benepisyo para sa mga babae at lalaki, mga bata. Anong mga bahagi ng granada ang kapaki-pakinabang? Paano ito gamitin ng tama? Mayroon bang mga kontraindiksyon? Malalaman mo ang tungkol dito mula sa artikulo
Gooseberries: mga calorie at kapaki-pakinabang na katangian
Siguradong pamilyar ang lahat sa isang malusog at malasang berry na tinatawag na gooseberry. Ang nilalaman ng calorie nito ay hindi masyadong mataas, kaya kahit na ang mga sumusunod sa isang mahigpit na diyeta sa tag-araw ay kayang bayaran ito. Bukod dito, ito ay lubhang kanais-nais, dahil ang katawan ay naghihirap mula sa kakulangan ng mga bitamina sa panahon ng diyeta
Seafood: listahan, mga uri, mga larawan
Maraming mga nutrisyunista ang wastong nangangatuwiran na ang sikreto sa kalusugan ng tao at mahabang buhay ay nasa isang diyeta na mayaman sa mga masustansya at mababang calorie na pagkain gaya ng pagkaing-dagat. Ang listahan ng mga nakakain na naninirahan sa mga espasyo ng dagat at karagatan ay medyo malawak: sa hilaga at timog, sa Asya at Mediteraneo, ang mga residente ng baybayin at liblib na mga rehiyon ay bumili ng masarap na seafood na sariwa o frozen, tuyo o de-latang
Chestnut honey: mga benepisyo at pinsala. Mga katangian at calorie na nilalaman ng chestnut honey
Ang chestnut tree ay kabilang sa parehong pamilya ng mga beech at oak. Sa panahon ng siksik na pamumulaklak, ang mga bubuyog ay tumatanggap ng nektar mula sa mga bulaklak at gumagawa ng chestnut honey, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na kilala sa sinaunang Roma
Gaano karaming mga calorie ang nasa mga pipino at kamatis at sa isang salad ng mga gulay na ito
Ang mga gulay ay kailangang-kailangan na pinagmumulan ng natural na enerhiya at iba't ibang trace elements at bitamina. Ang kanilang patuloy na paggamit sa pagkain ay humahantong sa ang katunayan na ang katawan ay nag-aayos ng sarili nito, ang panunaw at ang paggana ng maraming mga panloob na organo ay nagpapabuti. Gayunpaman - ang mga gulay ay nakakatulong sa pagtunaw ng mga magaspang at mabibigat na uri ng pagkain tulad ng barbecue o piniritong itlog na may bacon, halimbawa, at marami pang iba. Ito ay hindi para sa wala na sa Caucasus, ang karne ay dapat kumonsumo ng isang malaking halaga ng mga gulay
Ang mga benepisyo at pinsala ng cherry. Mga nakapagpapagaling na katangian ng mga berry sa tag-init
Cherry ay isang napakatandang kultura na kilala sa sinaunang Greece. Tila, mula roon na kumalat ito sa teritoryo ng Gitnang at Kanlurang Europa. Walang alinlangan, ang mga benepisyo at pinsala ng mga seresa ay hindi lihim para sa mga sinaunang Griyego, at iyon ang dahilan kung bakit ang kultura ay hindi nawala ang katanyagan nito sa ating panahon
Shchi: calories, mga recipe sa pagluluto
Alam mo ba kung paano inihahanda ang sopas ng repolyo? Alam mo ba ang calorie na nilalaman ng ulam na ito? Kung hindi, ang artikulong ito ay isinulat lalo na para sa iyo. Naglalaman ito ng ilang mga recipe para sa sopas ng repolyo at impormasyon tungkol sa kanilang calorie na nilalaman
Low-calorie na almusal: isang nakikitang pangangailangan
Kadalasan, ang ilang mga tao na nagmamasid sa kanilang timbang ay may posibilidad na ganap na tumanggi sa unang pagkain, na binabanggit ang katotohanan na, sabi nila, sa umaga ang katawan ay nagpapahinga at masigla pagkatapos matulog. At talagang walang kabuluhan. Ayon sa maraming mga nutrisyunista, ang almusal, mababang-calorie at maliit na volume, ay halos palaging kailangan ng isang tao (mabuti, maliban kung sa kaso ng pag-aayuno para sa anumang layunin - therapeutic o pagbaba ng timbang). Bakit ito nangyayari, susubukan naming maunawaan ang artikulong ito