2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Maaaring gamitin ang canned tuna para gumawa ng iba't ibang masasarap na pagkain, mula sa iba't ibang salad hanggang sa malasang snack pie. Ang isda na ito ay mayaman sa mahahalagang fatty acid, protina, magnesium at phosphorus.
Kung kukuha ka ng de-latang tuna sa sarili nitong juice, at hindi sa langis, maaari mong bawasan ang calorie na nilalaman ng mga salad at iakma ang mga pagkaing mula rito sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang. Bumili ng ilang lata at magsimulang mag-eksperimento sa kusina.
Canned tuna salad. Dalawang opsyon
Una, magbigay tayo ng mas kumplikadong (dahil sa malaking bilang ng mga sangkap) na recipe. Para sa kanya, kakailanganin mo ng dalawang daang gramo ng sariwa o frozen na asparagus beans, isang pipino, isang kampanilya, sibuyas, dalawang daang gramo ng cherry tomatoes (o regular), isang dosenang mga itlog ng pugo, mga olibo sa panlasa, isang lata ng de-latang tuna.. Maaaring gawin ang dressing gamit ang olive oil, wine vinegar, lemon juice, mustard.
At maaari mong kunin ang iyong paboritong mayonesa. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga lasaw na beans, tuyo. Mga pipino, kamatis, paprikaputulin. Pakuluan ang mga itlog ng pugo (hindi hihigit sa isa at kalahating minuto sa tubig na kumukulo), alisan ng balat, palamig at gupitin sa kalahati. Ang mga olibo (maaari kang kumuha ng mga caper sa halip) ilagay nang buo sa salad. Gupitin ang sibuyas sa mga balahibo. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang malaking lalagyan, magdagdag ng isang lata ng tuna. Paghaluin ang mga sangkap ng dressing at ibuhos sa salad. Maaaring gamitin ang Chinese cabbage sa halip na green beans.
Para sorpresahin ang mga bisita, maaari kang magluto ng mga avocado boat na pinalamanan ng tuna salad. Kumuha ng isang hinog na tropikal na prutas, isang de-latang Mexican o bean mix, lemon juice, isang maliit na sibuyas, isang lata ng tuna, Tabasco sauce, at sariwang giniling na paminta. Gupitin ang abukado sa kalahati, alisin ang gitna, i-mash gamit ang isang tinidor sa isang plato. Magdagdag ng beans, de-latang tuna (mga larawan ay nagpapakita ng ilang mga pagpipilian para sa paghahatid ng salad na ito), tinadtad na sibuyas. Ibuhos sa lemon juice, asin. Punan ang mga avocado boat ng pinaghalong. Ibuhos ang Tabasco at ihain.
Spaghetti na may keso at tuna
Magluto ng pasta, ilagay sa plato, magdagdag ng isda sa sarili nitong juice, asul na keso at olive sa panlasa. Maaari mong gawin ang sarsa nang hiwalay. Init ang cream, idagdag ang gadgad na keso sa kanila at maghintay hanggang matunaw. Ibuhos ang sarsa sa spaghetti na may tuna at mga olibo na inilatag sa isang plato. Ang ulam na ito ay pinakamainam na kainin ng bagong handa.
Canned Tuna Snack Pie
Maaari mong lutuin ang produktong ito mula sa tinadtad na masa. At maaari mong palitan ito ng isang semi-tapos na produkto at kumuha ng puff. Ilagay ito sa anyo (niwiwisikbreadcrumbs o semolina) na may mababang gilid, nag-iiwan ng kaunti para sa dekorasyon. Ihanda ang pagpuno mula sa dalawang hilaw na itlog, dalawang lata ng de-latang tuna, dalawang daang gramo ng keso, isang dakot ng tinadtad na berdeng sibuyas, kalahating baso ng gatas at ang parehong halaga ng mayonesa. Pigain ang katas o mantika mula sa isda. Ilagay ang filling sa kuwarta, takpan ng dough strips para palamuti at maghurno ng apatnapung minuto sa preheated oven hanggang sa maging ginintuang ang tuktok.
Inirerekumendang:
Ano ang pambansang pagkaing Greek. Ang pinakasikat na pambansang pagkaing Greek: mga recipe
Ang pambansang pagkaing Greek ay isang ulam na kabilang sa lutuing Greek (Mediterranean). Ayon sa kaugalian sa Greece, ang meze ay inihahain, moussaka, Greek salad, fasolada, spanakopita, pastitsio, galaktoboureko at iba pang mga kagiliw-giliw na pagkain ay inihanda. Ang mga recipe para sa kanilang paghahanda ay ipinakita sa aming artikulo
Orihinal na recipe - tinadtad na pabo na may kalabasa (stew). Iba pang mga pagpipilian para sa mga pagkaing may tinadtad na pabo
Turkey minced meat ay ang pagpipilian ng mga mas gusto ng malasa, kasiya-siya, ngunit hindi masyadong mataas ang calorie na pagkain. Ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang maaari mong lutuin mula dito. Pumili ng anumang recipe. Ground turkey ang pangunahing sangkap. Kakailanganin mo rin ang mga karagdagang produkto, tulad ng mga sibuyas, harina, keso, atbp. Tagumpay sa pagluluto sa inyong lahat
Tuna salad: mga recipe mula sa iba't ibang sangkap
Paano gumawa ng masarap na tuna salad? Mga kagiliw-giliw na recipe para sa paghahanda ng meryenda na ito kasama ang pagdaragdag ng iba't ibang mga bahagi
Paano magluto ng mansanas sa kuwarta at iba pang mga pagkaing mansanas
Maraming babae kung minsan ang gustong magluto ng masarap at alagaan ang kanilang mga miyembro ng pamilya. Sa palagay ko hindi ako magkakamali kung sasabihin ko na ang lahat nang walang pagbubukod ay nagmamahal sa charlotte na may mga mansanas at mansanas sa kuwarta: parehong mga matatanda at bata. Ang mga pagkaing ito ay tiyak na magpapasaya sa iyong buong pamilya, at ang kanilang paghahanda ay tatagal ng hindi bababa sa oras. Ang mga sangkap na kailangan natin ay tiyak na makikita sa bawat tahanan
Anong mga pagkain ang naglalaman ng potassium? Mga pinatuyong aprikot, wheat bran, dilaw na karot at iba pang mga pagkaing naglalaman ng potasa
Gusto mo bang matulog palagi, ang bawat galaw ay mahirap at may kasamang kombulsyon? O, sa kabaligtaran, ang puso ay pumuputok ng paulit-ulit, ang kaguluhan ay hindi tumitigil, ang pawis ay bumubuhos sa granizo? Marahil ang mga kondisyong ito ay nauugnay sa isang kakulangan ng isang elemento tulad ng potasa sa katawan
