Sea buckthorn sa panahon ng pagpapasuso: mga kapaki-pakinabang na katangian, rate ng pagkonsumo, epekto sa katawan at mga kontraindikasyon

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang sea buckthorn ay maaaring ituring na isang katutubong Russian berry. Ang punong ito na may matinik na mga sanga at maliwanag na orange na berry ay lumalaki sa halos bawat dacha. Ang sea buckthorn ay niluluto para sa tsaa, ang mga jam at preserve ay ginawa mula sa mga berry nito, gayundin ang sea buckthorn oil, na napakapopular sa gamot.

Ngunit posible bang kumain ng sea buckthorn habang nagpapasuso? May gagawin ba siyang masama? At anong mga benepisyo ang maidudulot ng berry na ito kapag nagpapasuso sa isang sanggol? Basahin ang artikulong ito.

Mga pakinabang ng sea buckthorn

Bakit iniisip ng maraming ina ang pagdaragdag ng sea buckthorn sa kanilang diyeta habang nagpapasuso?

Tulad ng alam mo, lahat ng kinakain ng isang ina ay pinoproseso ng kanyang katawan at pumapasok sa gatas para sa sanggol. Ang sea buckthorn ay hindi walang kabuluhan na itinuturing na isang kamalig ng mga sustansya, kaya ang pagnanais na ipasok ito sa diyeta ng sanggol ay natural.

Narito kung ano ang mainam ng sea buckthorn:

• Siya ay isang natural na nagaganap na antibiotic.
• Bnaglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina: A, E, mga grupo B, C, P at K.
• Pinapalakas nito ang kaligtasan sa sakit.
• Nakakatulong ang sea buckthorn na labanan ang mga ubo, brongkitis, lalamunan at mga sakit sa baga.
• Binabawasan ang posibilidad ng oncology.
• Ang sea buckthorn ay nakakatulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo at pagpapabuti ng komposisyon ng dugo.
• Pinapapataas nito ang mood, nakakatulong na mabawasan ang stress at nagpapagaan ng depresyon.
• Pinipigilan ang mga sakit sa mata.

Contraindications

Sea buckthorn, tulad ng ibang mga halaman, ay may ilang mga kontraindikasyon:

• Malala o talamak na sakit sa atay.
• Malala o malalang sakit ng gallbladder, inalis ang pantog.
• Tendency ng ina o anak na lumuwag ang dumi o hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Urolithiasis o isang tendensyang bumuo ng buhangin sa mga bato. Ang sea buckthorn ay malakas na nag-acidify ng ihi.
• Mga sakit ng gastrointestinal tract. Ang mga acid na nasa sea buckthorn ay nagpapataas ng produksyon ng mga gastric juice.
• Pagkakaroon ng hyperacid gastritis.
• Sea buckthorn habang nagpapasuso ay mahigpit na kontraindikado kung ang sanggol o ina ay madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi.

Saktan ang mga berry habang nagpapasuso

Ang sea buckthorn ay itinuturing na isang malakas na allergen. Kung ang sea buckthorn ay masyadong madalas na kinakain habang nagpapasuso, maaaring mangyari ang mga sumusunod na sintomas:

Pagpapakita ng mga reaksiyong alerhiya. Ang pamumula, pantal, pangangati ay ang pinakakaraniwang sintomas. Ang mga alerdyi ay maaaring magpakita ng kanilang sarili kapwa sa isang ina ng pag-aalaga atat sa isang bata, ang lahat ay nakasalalay sa indibidwal na reaksyon ng katawan. Kung mayroong kahit isang pahiwatig ng isang allergy, dapat na agad na ihinto ang sea buckthorn

Maluluwag na dumi ng bata. Kadalasang sinusunod sa mga batang wala pang 1 buwan. Ang sea buckthorn sa panahon ng pagpapasuso ay bihirang humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, ngunit kung napansin mo ang problemang ito sa isang bata, dapat mong limitahan ang paggamit ng mga berry. Gayundin, maaaring magpakita mismo ang disorder dahil sa masyadong matalim na pagdaragdag ng sea buckthorn sa diyeta ng isang nagpapasusong ina

Anumang karamdaman sa ina na nagkakaroon pagkatapos simulan ang pagkonsumo ng sea buckthorn ay dapat maingat na maimbestigahan. Kung ikaw ay may sakit sa tiyan, kahit isang pahiwatig ng isang allergy, o pakiramdam mo ay nanghihina ka, subukang huwag kumain ng berry sa loob ng ilang araw at subaybayan ang iyong kalusugan.

Maaari ba akong makakuha ng sea buckthorn habang nagpapasuso?

Sa kabila ng maraming kapaki-pakinabang na katangian ng berry, hindi natin dapat kalimutan na ito ay isang malakas na allergen. Huwag magmadali upang magdagdag ng sea buckthorn sa diyeta ng ina kung kakapanganak pa lamang niya. Maaaring maapektuhan nito ang bata.

Ang inirerekomendang edad para sa pagdaragdag ng sea buckthorn sa diyeta habang nagpapasuso ay 4 na buwan.

Nararapat na tandaan na hindi ka maaaring magsimulang kumain ng berry. Upang ang sea buckthorn ay hindi magdulot ng pinsala, dapat mong sundin ang mga patakaran para sa pagpasok nito sa iyong diyeta.

Paano ipasok ang sea buckthorn sa diyeta?

May ilang simpleng alituntunin na maaari mong sundinmatagumpay na nagsimulang kumain ng sea buckthorn habang nagpapasuso:

• Upang maiwasan ang mga reaksiyong alerdyi sa unang pagkakataon, dapat mong subukan ang isang maliit na halaga ng sea buckthorn juice o isang pares ng mga berry. Pagkatapos nito, kinakailangang subaybayan ang kalusugan ng bata: ang kanyang kagalingan, ang pagkakaroon ng mga pantal sa balat, aktibidad. Kung walang negatibong tugon ang ina o ang sanggol, maaari mong unti-unting dagdagan ang dami ng mga berry na natupok.
• Unti-unting dagdagan ang dami ng berries na kinakain mo. Ang paglipat sa maximum na dosis ay dapat isagawa nang hindi bababa sa isang linggo.

Kung ang isang bata ay nagkaroon ng allergy o disorder pagkatapos ng pagsubok na paggamit ng sea buckthorn, maaari mong subukang ulitin ang pagsusuri sa loob ng isa o dalawang buwan. Kung umuulit ang mga sintomas, hindi dapat kainin ng bata o ng ina ang berry.

Gaano karaming makakain?

Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay humigit-kumulang limampung gramo. Hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa isang daan at limampung gramo bawat linggo.

Ang mga numerong ito ay hindi lamang para sa pagpapasuso ng sea buckthorn. Ang sea buckthorn ay dapat tratuhin nang higit na parang gamot kaysa sa isang nakakain na berry, kaya huwag lumampas sa inirerekomendang paggamit.

Paano gamitin?

Ang naprosesong sea buckthorn sa panahon ng pagpapasuso ay mas hinihigop ng katawan ng ina kaysa sa mga hilaw na berry.

Ang mga berry ay hindi inirerekomenda na kainin nang walang laman ang tiyan. Pinapataas ng sea buckthorn ang pagtatago ng gastric juice, na maaaring magdulot ng mga ulser kung kinakain nang walang laman ang tiyan.

Tsaa na may sea buckthornhabang nagpapasuso

Para sa paggawa ng sea buckthorn tea, maaaring gamitin ang mga sariwang berry at dahon ng halamang ito. Ang mga prutas ang nagdudulot ng malaking pakinabang kung ito ay natitimpla nang tama.

Talaga, ang malusog na sea buckthorn tea ay nangangailangan ng oras. Upang ang mga berry ay ganap na maihayag ang kanilang panlasa, aroma at kapaki-pakinabang na potensyal, dapat silang ibuhos ng tubig na kumukulo, takpan ang lalagyan ng isang bagay at umalis ng hindi bababa sa tatlong oras. Tamang-tama, hayaang tumibok ang inumin para sa isang gabi.

Limampung gramo ng berries ay sapat na para sa isang serving ng tsaa. Magdagdag ng asukal sa panlasa, ngunit bago lamang uminom ng tsaa. Dapat i-infuse ang inumin nang walang asukal upang maiwasan ang pagbuburo.

Ang sea buckthorn tea ay naging patok lalo na sa mga babaeng kapanganakan kamakailan dahil sa ilan sa mga katangian nito:

• Una sa lahat, pinapabilis nito ang pagbabagong-buhay ng mga tissue ng katawan at tinutulungan ang isang babae na makabawi nang mas mabilis pagkatapos manganak.
• Ang sea buckthorn tea ay maaaring inumin kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, nang hindi naghihintay sa itinakdang apat na buwan. Ito ay hindi gaanong alerdyi kaysa sa mga sariwang berry o jam. Gayunpaman, bago ito gamitin, sulit na magsagawa ng sample ng pagsubok: uminom ng limampung mililitro ng tsaa at subaybayan ang reaksyon ng ina at sanggol dito sa araw.
• Sea buckthorn tea ay nagpapasigla sa paggagatas. Naglalaman ito ng record na dami ng bitamina C, na nagpapahusay sa pagsipsip ng bakal.
• Salamat sa isang mahusay na komposisyon ng bitamina, ang sea buckthorn ay nagpapalakas sa katawan ng ina at nilulutas ang problema ng masamang mga kuko atbuhok.
• Ang tsaa mula sa sea buckthorn ay nagpapababa ng antas ng kolesterol sa katawan ng ina. Sa turn, binabawasan nito ang posibilidad na magkaroon ng sakit sa puso at vascular.
• Ang tsaang ito ay nagpapababa ng dami ng asukal sa dugo. Ang pangunahing bagay ay hindi magdagdag ng asukal sa inuming sea buckthorn.
• Ang mga berry ay naglalaman ng calcium, na kailangan para sa pagbuo ng bone tissue ng bata. Dahil ang pangunahing paglaki ng sanggol ay nagaganap sa unang taon ng buhay, ang kalidad ng gatas na kanyang kinokonsumo ay dapat na nasa pinakamahusay.
• Dahil sa nilalaman ng sodium at potassium sa tsaa, pinapa-normalize nito ang balanse ng tubig at asin sa katawan ng ina. Napakahalaga nito: walang tubig - walang gatas. At mula sa labis na asin, ang parehong mga joints at internal organs ay nagdurusa. Bilang karagdagan, nang walang labis na likido, mawawala ang pamamaga, na nakakaabala sa karamihan ng mga buntis at kababaihan sa panganganak.
• Ang sea buckthorn tea, tulad ng mga sariwang berry, ay naglalaman ng mga bitamina B. Kasangkot sila sa gawain ng halos lahat ng sistema ng katawan ng tao, kabilang ang pag-unlad ng utak at nervous system sa isang bata.
• Ang mga sangkap na nasa sea buckthorn tea ay may banayad na sedative effect sa sanggol, na nagpapalakas sa kanyang pagtulog.

Mga recipe ng sea buckthorn

Kung hindi mo gusto ang tsaa, hindi ka nagustuhan ng mga hilaw na berry, ngunit gusto mo pa ring makuha ang mga benepisyo ng sea buckthorn, pagkatapos ay mayroong ilang mga simpleng recipe na may ganitong berry:

1. Sea buckthorn jam. Para sa kanya, kakailanganin mo ng isang kalahating kilong purong berry at isang kilo ng asukal. Ang sea buckthorn ay kailangang kuskusin dito at ilagay sa mga sterile na garapon. Panatilihin itong jamay nasa refrigerator na may kaunting liwanag. Kumain ayon sa mga pamantayan: hindi hihigit sa limampung gramo bawat araw.
2. Sea buckthorn juice. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng isang metal na salaan upang alisin ang mga buto at hindi kinakailangang alisan ng balat mula sa mga berry. Kuskusin ang mga berry sa pamamagitan ng salaan na ito at isterilisado ang nagresultang juice. Upang gawin ito, dapat itong magpainit sa isang paliguan ng tubig, sapat na ang isang oras. Itabi sa refrigerator.
3. Kung masyadong maraming juice, maaari kang magluto ng sea buckthorn mousse. Kailangan mo ng dalawang baso ng juice at mga dalawang kutsarang asukal. Paghaluin, ibuhos ang dalawang kutsara ng semolina, pakuluan ng sampung minuto. Pagkatapos ay palamigin ang mousse at talunin nang maigi.