2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang sariwang gatas ay isa sa mga pinakakapaki-pakinabang na produkto na lubhang kailangan ng isang tao. Mula noong sinaunang panahon, ito ay ginagamit bilang gamot sa iba't ibang sakit. Sa tulong nito, ginagamot ang mga karamdaman sa nerbiyos, lagnat, mga sakit sa bato. Ginamit din ang gatas ng mga atleta upang bumuo ng mass ng kalamnan.
Ano ang gamit?
Ang inumin ay naglalaman ng halos lahat ng sangkap at bitamina na kailangan para sa katawan. Dahil sa mataas na nilalaman ng calcium, pinapalakas nito ang buto at cardiovascular system, at mabuti para sa kalusugan ng ngipin. Ang natural na gatas ay nakikinabang sa mga matatanda dahil ang kanilang mga buto ay nagiging mas marupok sa paglipas ng panahon. Ang inumin ay naglalaman ng bitamina A, na kinakailangan para sa kalusugan ng balat, mauhog na lamad at regulasyon ng mga proseso ng metabolic sa katawan, at B1, na kasangkot sa paggana ng nervous system at metabolismo ng karbohidrat. Ang gatas ay naglalaman ng maraming nutrients, kabilang ang mga protina, na naglalaman ng lahat ng amino acid na kailangan ng katawan, gayundin ang lactose, na kinakailangan para sa paggana ng iba't ibang mahahalagang organ.
Mas mahalaga ang sariwang gatas dahil itosa loob ng ilang oras, nagagawa nitong maantala ang pagpaparami ng bakterya. Upang madagdagan ang tagal ng panahong ito, ito ay sinala at pinalamig. Ang inumin ay naglalaman ng "live" na mga immunoglobulin, agglutinin, antitoxin, opsonins, precipitin at iba pang mga sangkap na nagpapalakas sa immune system ng tao. Kaya naman dapat itong inumin sa paggamot ng iba't ibang sakit.
Bagaman mas kapaki-pakinabang ang sariwang gatas, kailangan mong malaman sa ilalim ng kung anong mga kondisyon ito ay nakukuha. Kung ang milkmaid ay hindi naghugas ng kanyang mga kamay o gumamit ng hindi nahugasang pinggan, o kung ang baka ay may sakit, ang inumin ay maaaring maglaman ng bacteria na nagdudulot ng sakit.
Ang pinakuluang gatas ay mayroon ding mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit sa isang mas maliit na lawak kaysa sa sariwang gatas. Ito ay dahil sa katotohanan na kapag pinainit, maraming protina at bitamina C ang nasisira.
Aling gatas ang pinakamainam?
Pinaniniwalaan na ang gatas ng kambing ay mas tugma sa mga katangiang pisyolohikal ng isang tao. Mas madaling matunaw. Ang istraktura ng mga protina at taba nito ay pinakamalapit sa istraktura ng mga sangkap na nakapaloob sa gatas ng suso ng tao. Halos hindi ito nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya, hindi katulad ng baka. Ang sariwang gatas ng kambing ay mas tinatanggap ng mga batang may iba't ibang digestive disorder.
Naglalaman ito ng mas maraming bitamina A, na nagpapabuti sa kalusugan ng balat at paningin, at PP, na nagpapahusay sa mga proseso ng oxidative sa katawan.
Ang gatas ng baka ay mayroon ding ilang mga katangian na nagpapaganda nito kaysa sa kambing. Namely: ito ay may mas mataas na nilalamanfolic acid, pati na rin ang iron at B na bitamina. Bilang karagdagan, ang gatas ng kambing ay may partikular na lasa na hindi gusto ng lahat.
Hindi inirerekomenda ang sariwang gatas para sa mga taong may talamak na colitis at enteritis, gayundin sa anacid gastritis. Bilang karagdagan, ang ilan ay walang enzyme na responsable sa pagsira ng lactose sa kanilang mga katawan, kaya hindi nila maaaring inumin ang produktong ito.
Sa kabila ng katotohanan na ang gatas ng kambing ay mas mahusay kaysa sa gatas ng baka sa maraming paraan, ang huli ay mayroon ding maraming pakinabang at mas abot-kaya.
Inirerekumendang:
Gaano katagal mo kayang itago ang sariwang kinatas na juice? Mga benepisyo ng sariwang kinatas na juice
Ang sariwang piniga na juice ay maaaring itabi nang hindi hihigit sa ilang oras. Ang mga preservative ay ginagamit para sa pangmatagalang imbakan. Upang ang mga bitamina at kapaki-pakinabang na elemento ay manatiling aktibo dito, ginagamit ang shock freezing. Ang huli ay posible kapag ang temperatura sa silid ay bumaba nang husto
Mga kawili-wiling katotohanan tungkol sa gatas. Maaaring maasim ang gatas sa panahon ng bagyo. Palaka sa gatas. Invisible na tinta ng gatas
Mula sa pagkabata, alam ng lahat na ang gatas ay isang napaka-malusog na produkto. Noong unang panahon, ito ay itinuturing na isang lunas sa maraming sakit. Bakit nagiging maasim ang gatas kapag may bagyo. Bakit kailangan mong maglagay ng palaka dito. Aling hayop ang may pinakamataba na gatas? Bakit hindi ito dapat inumin ng mga matatanda. Dinadala namin sa iyong pansin ang pinaka-kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa gatas
Ano ang lutuin mula sa mga sariwang pipino para sa taglamig, maliban sa mga salad? Ano ang maaaring lutuin mula sa sariwang mga pipino at mga kamatis para sa hapunan: mga recipe
Ang mga pipino at kamatis ay mga gulay na pamilyar na pamilyar sa atin. Ngunit ano ang lutuin mula sa mga produktong ito upang masiyahan at sorpresahin ang iyong sarili at mga mahal sa buhay?
Ang pinakamalusog na berry at prutas. Nangungunang 10 pinakamalusog na berry
Sumasang-ayon ang mga siyentipiko sa buong mundo na ang mga berry at prutas ay nagbibigay ng napakahalagang tulong sa katawan. Ngunit, sa sorpresa ng marami, napakahirap iisa ang mga pinakakailangan
Maaari bang kumain ng yogurt ang isang nagpapasusong ina? Ang diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Ano ang pinakamalusog na yogurt?
Kailangan ng mga nagpapasusong ina na maingat na pumili ng mga pagkain para sa kanilang diyeta. Samakatuwid, sa bagay na ito, isinasaalang-alang nila kung aling mga produkto ang ipinagbabawal. Maraming kababaihan ang nagsisikap na manatili sa isang mahigpit na diyeta. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay partikular na kapaki-pakinabang sa katawan. Posible bang magkaroon ng yogurt ang isang nursing mother? Tatalakayin ng artikulo ang mga uri ng produkto, ang mga benepisyo at pinsala nito sa katawan, ang mga tampok ng paggamit nito
