Blueberries na may pagpapasuso: posible ba o hindi? Blueberries habang nagpapasuso

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Blueberries ay isang mahalagang berry na bumabad sa katawan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ito ay kinakain sariwa, at iba't ibang mga pagkain ang inihanda mula dito. Ang pangunahing bagay ay gawin ito sa katamtaman upang hindi makapinsala sa katawan. Posible bang magkaroon ng mga blueberries habang nagpapasuso sa isang bagong panganak? Inilarawan ito sa artikulo.

Benefit

Blueberries ay pinahahalagahan para sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga berry ay ginagamit para sa pagtatae, upang maibalik ang suplay ng dugo sa retina, mapabuti ang paggana ng utak. Mayroon silang positibong epekto sa genitourinary system.

Ang kemikal na komposisyon ay natatangi. Kasama sa produkto ang:

1. Microelements - calcium, potassium, sodium, pati na rin ang mga trace elements - selenium, zinc, manganese.
2. Vitamin C ay sumusuporta sa immunity, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo.
3. Maraming bitamina K, E, A at B.
4. Ang mga acid ay naglalaman ng lactic, succinic, oxalic.
5. Flavonoids.

Puwede bang magkaroon ng blueberries ang isang nursing mother? Dahil sa komposisyon, ang produkto ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagpapasuso (HF). Ang mga berry ay itinuturing na pandiyeta,dahil kasama nila ang hibla: kumakain ng ilang prutas, maaari mong alisin ang pakiramdam ng gutom. Ang mga blueberry ay naglalaman ng anthocyanin dye, na nagpapababa sa panganib ng mga sakit sa puso at vascular, pati na rin ang mga sakit sa mata at mga proseso ng oncological.

Ang mga berry ay nagpapanipis ng dugo, na nagsisilbing pag-iwas sa trombosis. Sa paggamot, ang mga dahon na mayaman sa tannins, flavonoids, mahahalagang langis ay ginagamit. Ang berry ay ginagamit bilang isang produktong pagkain at bilang isang lunas.

Puwede ba?

Puwede bang magkaroon ng blueberries ang isang nursing mother? Ang berry ay hindi kontraindikado sa panahong ito, ngunit, tulad ng iba pang mga prutas, dapat itong kainin ayon sa pamantayan, hindi inabuso. Maaaring hindi alam ng mga batang ina ang lahat tungkol sa katawan ng sanggol, kaya hindi nila mahulaan ang kanyang reaksyon sa isang malusog na paggamot.

Bagaman ang mga blueberry ay hindi kontraindikado sa HB, bukod pa, itinuturing ng mga doktor na hindi ito allergenic, may mga bata na may indibidwal na hindi pagpaparaan. Ito ay nagpapakita ng sarili sa mga alerdyi. Gayundin, ang paggamit ng mga berry na may HB ay maaaring maging sanhi ng diathesis sa isang bata. Sa unang pagkakataon kailangan mong kumain lamang ng ilang berries. Kung walang allergy ang bata, sa susunod ay maaari mong bahagyang dagdagan ang dami ng produkto.

Mga panuntunan sa paggamit

Kailangang sundin ng mga nanay na nagpapasuso sa mga simpleng tip para sa pagpapakilala at pagkain ng berry na ito:

1. Sa unang buwan pagkatapos manganak, maraming pagkain ang ipinagbabawal, kaya hindi kailangang kainin ng mga ina ang lahat ng gusto nilang pagkain. Ang berry ay wala sa ipinagbabawal na listahan, ngunit hindi ka dapat masyadong madala dito. Blueberries habang nagpapasuso sa unang pagkakataonhindi kanais-nais ang isang buwan, at 3-4 na buwan pagkatapos manganak, maaari itong kainin nang walang takot.
2. Dapat ipakilala ang bagong produkto sa umaga para maobserbahan ang sanggol.
3. Ang berry ay dapat lamang tikman, hindi ubusin sa maraming dami. Sa unang pagkakataon, sapat na ang 5-7 berries.
4. Kung walang negatibong reaksyon ang bata, maaaring kainin ang mga blueberry nang walang takot.
5. Kung may lumabas na pantal o iba pang senyales ng allergy, itigil ang pagkain ng berry. Maaari mong subukang muli nang hindi mas maaga kaysa sa isang buwan mamaya. Maipapayo na magsimula sa compote mula sa isang frozen na produkto, dahil sa form na ito ang berry ay hindi gaanong allergenic.

Contraindications

Blueberries habang nagpapasuso ay ipinagbabawal kung may allergy o indibidwal na hindi pagpaparaan. Gayundin, hindi ito dapat gamitin para sa paninigas ng dumi. Kasama sa mga kontraindikasyon ang gastritis, tumaas na kaasiman ng tiyan, mahinang pamumuo ng dugo.

Ano ang pinakamagandang paraan para gamitin ito?

Ang mga frozen na produkto ay hindi gaanong allergenic para sa mga tao. Magiging totoo ito kung ang oras para sa pagpapakain sa bata ay hindi para sa panahon ng "blueberry". Pagkatapos ang berry ay ani sa panahon ng ripening, at pagkatapos ay nagyelo. Mula sa mga prutas maaari kang magluto ng mga compotes, jam, jam. Hindi lamang sa HB blueberries ay kapaki-pakinabang. Ang compote ay maaari ding kainin ng mga sanggol hanggang 1 taong gulang - maaari itong ipasok sa diyeta nang maaga sa 7-8 buwan.

Blueberry jam at mga panghimagas ay mahusay na pinahihintulutan, kaya ang mga batang ina ay dapat magsimulang kumain ng mga berry sa ganitong anyo. Hinahayaan ka ng halaya na pawiin ang iyong uhaw sa mga matatamisoras ng pagpapasuso. Kadalasan, nakukuha ang delicacy nang walang heat treatment, kaya napapanatili nito ang lahat ng mahahalagang katangian ng blueberries.

Blank

Kung ang mga blueberry ay hindi nagiging sanhi ng allergy sa panahon ng HB, maaari itong kunin para magamit sa hinaharap. Ang pagyeyelo ay ang pinakamahusay na pagpipilian. Dapat mong ayusin ang mga berry, hugasan, tuyo. Pagkatapos ay kailangan mong tiklop ang workpiece sa isang bag at ilipat ito sa freezer. Sa taglamig, sa panahon ng kakulangan ng mga bitamina, ang naturang produkto ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa dati.

Ang mga frozen na berry ay sumasama sa mga cereal, pastry. Ang mga blueberry ay maaaring tuyo at gawing jam. Hindi lang blueberries na may HB ang makikinabang. Ang mga batang dahon ng halaman ay inaani din: dapat silang tuyo sa lilim at ilipat sa isang garapon ng salamin. Ang mga hilaw na materyales ay nakaimbak sa isang madilim na silid. Maaaring magdagdag ng mga dahon sa tsaa, compote, na ginagawang mas masarap at mas malusog ang inumin.

Compote

Blueberry compote ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapasuso. Para sa paghahanda nito, 1 kg ng mga berry at asukal (350 g bawat 1 litro ng tubig) ay kinakailangan. Ang mga bangko (1 at 1.5 litro) ay dapat banlawan, tratuhin ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ang berry ay dapat na pinagsunod-sunod, na nag-iiwan lamang ng hinog, ngunit malakas na prutas. Susunod, kailangan mong maingat na banlawan ang mga blueberry, tuyo sa pamamagitan ng paglalagay sa isang salaan.

Ang mga berry ay ibinubuhos sa mga garapon hanggang kalahati. Ibuhos ang tubig sa isang kasirola, magdagdag ng asukal. Habang hinahalo, kinakailangang pakuluan ang syrup sa loob ng 5 minuto, pilitin sa cheesecloth. Ang mga blueberry ay ibinuhos ng syrup. Ang mga garapon ay kailangang takpan ng mga takip, at pagkatapos ay ilagaypalayok ng mainit na tubig. Kinakailangan na magsagawa ng isterilisasyon: 0.5 l - 15 minuto, 1 l - 20 minuto. Pagkatapos, ang mga garapon ay dapat alisin at sarado na may mga takip, baligtarin, balot sa isang kumot para sa pantay na paglamig.

Jam

Blueberries kapag nagpapasuso ay magiging kapaki-pakinabang sa anyo ng jam. Kung ang produkto ay itatabi sa isang pantry o cellar, kailangan ang heat treatment. Maipapayo na pumili ng mga paraan ng pagkakalantad kung saan mas kaunting mga elemento ng bakas ang nawawala. Upang maghanda ng masustansyang pagkain, dapat mong gamitin ang sumusunod na simpleng recipe.

Kakailanganin mo ang mga berry, pectin (1 sachet bawat 1 kg ng blueberries), asukal (sa parehong dami ng prutas). Upang makakuha ng hindi masyadong likidong pectin jam, 2 beses na mas maraming pectin ang idinagdag. Ngunit magpatuloy nang may pag-iingat, kung hindi ay lilitaw ang mga bukol.

Ang mga berry ay dapat hugasan, pagbukud-bukurin, ilagay sa isang tuwalya upang matuyo. Pagkatapos ay inilipat sila sa isang lalagyan, na may halong asukal. Gamit ang pusher, kailangan mong gilingin ang masa hanggang makinis, at pagkatapos ay idagdag ang pectin at ihalo ang lahat nang maigi.

Ang lalagyan ay dapat ilagay sa katamtamang init at pakuluan, na patuloy na hinahalo ang produkto. Pagkatapos ay bumababa ang apoy, at kailangan mong maghintay ng 5-7 minuto. Ang mainit na jam ay ibinubuhos sa mga sterile na garapon at pinagsama sa mga takip ng lata. Ang mga naturang blueberry ay ligtas para sa pagpapasuso, at bukod pa rito, napapanatili nila ang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Dessert

Kapag nagpapasuso, maaari mong gamitin ang mga blueberry sa ibang anyo. Halimbawa, ang mga dessert ay inihanda mula dito. Kakailanganin mo ang cottage cheese (200 g), gadgad sa pamamagitan ng isang salaan. Sa isang blender, kailangan mong talunin ang mga berry (1 tasa) at saging (1 pc.). Ang kalahati ng masa ng blueberry-banana ay inililipat sa isang plato. Ang cottage cheese at natural na yogurt (200 ml) ay idinagdag sa iba. Ang lahat ng mga produkto ay dapat na latigo hanggang makinis. Ilipat ang natapos na masa sa mga platito o mangkok. Ang ice cream at blueberry-banana mass ay idinagdag sa itaas. Ang resulta ay isang masarap at malusog na dessert, na nagpapanatili ng lahat ng mahahalagang bitamina. Maaari ka ring magluto ng iba pang masasarap na pagkain mula sa berry.

Kaya ligtas ang mga blueberry habang nagpapasuso. Ngunit ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago gamitin upang maiwasan ang masamang kahihinatnan para sa iyong sarili at sa bata. Kung pinapayagan ng espesyalista ang pagkain ng mga berry, kailangan mong ipakilala ang mga ito nang paunti-unti.