Green tea: diuretic o hindi, mga kapaki-pakinabang na katangian, gamitin

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Green tea ay naging mas sikat ngayon kaysa labinlimang taon na ang nakalipas. Noong mga panahong iyon, hindi talaga naiintindihan ng mga taong naninirahan sa ating bansa ang lasa ng inumin. Hindi sila interesado sa kung saan lumalaki ang tsaa. Mas madalas, ang kagustuhan ay ibinibigay sa ordinaryong itim na tsaa, na kadalasang lasing na may asukal o halo-halong may gingerbread at matamis. Ilang tao ang nag-iisip tungkol sa mga pakinabang ng pagbubuhos ng tsaa noong mga panahong iyon. At napakaproblema sa paghahanap ng mga ibinebentang uri ng green tea: walang sikat at paboritong tindahan ng tsaa.

Nakarating na sa mga tao ang green tea

Unti-unting nagbago ang sitwasyon pabor sa inuming ito. Nalaman ng mga tao na ang anumang uri ng tsaa ay may sariling mga kapaki-pakinabang na katangian. Nagsimulang magbukas ang mga tindahan ng tsaa sa lahat ng dako, na nag-aalok ng malawak na hanay ng kanilang mga produkto. Para sa mga gourmets at connoisseurs ng mga varieties ng tsaa, wala na ngayong mga hadlang sa pagsubok ng isa o ibang uri at iba't ibang inumin. Tea red, black, white and green - available na ngayon ang anumang iba't ibang uri sa mga naninirahan sa ating bansa.

Ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang

NgayonPag-usapan natin ang green tea. Ito ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang dahil sa ang katunayan na ang pagproseso ng mga hilaw na materyales para sa inumin ay dumaan sa bahagyang magkakaibang mga yugto kaysa sa pagproseso ng mga dahon ng tsaa, na magiging mga itim na tsaa. Dahil ang isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas ay naka-imbak sa dahon ng tsaa, ito ay itinuturing na nakapagpapagaling. May umiinom ng ganoong inumin upang bigyan ang kanilang katawan ng mga trace element at bitamina na ito, at ang ilan ay gumagamit nito, umaasa na magkaroon ng diuretic na epekto.

Tungkol sa mga diuretic na katangian ng inumin

Hanggang ngayon, may mainit na debate tungkol sa kung ang green tea ay diuretic o hindi. Ang ilan ay sigurado na walang pagkakaiba sa kung anong uri ng inumin ang gagamitin para sa mga layuning ito - berde, itim o anumang iba pa. Pag-usapan natin ngayon ang tungkol sa kakayahan ng mga tsaa na alisin ang labis na likido sa katawan. Mauunawaan din natin ang tanong kung ang green tea ay diuretic o hindi.

Kabaligtaran na epekto sa katawan

Tayong lahat ay indibidwal. Samakatuwid, ang parehong sangkap ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa mga organismo ng tao. Ito ang dahilan kung bakit sumiklab ang mga hindi pagkakaunawaan, pagkatapos ay humupa. Palaging may dahilan upang pag-usapan ang pagiging epektibo ng inumin sa iba't ibang larangan ng buhay, kalusugan at aktibidad ng tao. Bilang karagdagan sa kontrobersya at pagdududa ng ilang mga tao na ang green tea ay isang diuretic, mayroon ding isang pagtatalo kung ito ay nakapagpapalakas o nakakarelaks. Hindi rin lubos na malinaw sa marami kung ang green tea ay laxative o hindi.

Mga pakinabang at pagpapagaling ng katawan

Magsimula tayo sa pagkakasunud-sunod. Upangpara malaman kung diuretic green tea o self-hypnosis ba ito, kilalanin natin ang komposisyon at epekto nito sa katawan.

Ang itim at berdeng tsaa ay nagmula sa iisang halaman. Ang dahon ng tsaa ay naglalaman ng isang disenteng halaga ng caffeine. Ang sangkap na ito ay may kapana-panabik na epekto sa central nervous system. Salamat sa caffeine, ang pagbubuhos ng tsaa ay nagpapabuti sa parehong pisikal at mental na pagganap. Ang caffeine ay inilabas sa unang tatlong minuto pagkatapos ibuhos ang tuyong dahon ng tsaa ng kumukulong tubig. Bagaman sa kaso ng berdeng tsaa, inirerekumenda na magluto ng mga tuyong hilaw na materyales na may tubig na umabot sa siyamnapung degree, ngunit hindi pa kumukulo. Isa itong sining - ang "mahuli" ang sandali para sa karampatang paggawa ng green tea.

Ang nilalaman ng caffeine ay mahalaga para sa higit pa sa pagiging alerto. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay caffeine na nag-aambag sa pag-alis ng likido mula sa katawan. Ano sa palagay mo, aling tsaa ang diuretic: berde o itim, kung kamakailan ay nagsimula silang magsalita tungkol sa katotohanan na ang green tea ay may mas mataas na caffeine content sa komposisyon nito?

Ang isang tasa ng inumin ay naglalaman ng halos isang araw na halaga ng bitamina PP. Mas madalas itong lumilitaw sa ilalim ng pangalang "nicotinic acid".

Ang Vitamin C sa tsaa ay naglalaman din ng sapat na dami. At ang mga benepisyo ng bitamina na ito ay halos imposible na labis na timbangin. Nagagawa nitong gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan, palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo at ayusin ang mga regenerative function ng katawan. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang isang baso ng freshly brewed green tea ay may mas maraming bitamina C kaysa sa lemon.

Tannins soothing

Kung ang green tea ay mataas sa caffeine, bakit mas nakakarelax at payapa ito kaysa sa matapang na black tea? Ito ay lumalabas na ang mga tannin ay nag-aambag dito. Ang mga ito ay inilabas kapag ang inuming tsaa ay natupok nang mas matagal. Ito ay pinaniniwalaan na mayroong higit pang mga tannin sa green tea. Hindi rin ito nakakagulat. Pagkatapos ng lahat, ang dahon ng berdeng tsaa ay napanatili ang higit na kapaki-pakinabang, dahil ang pagproseso nito ay mas banayad.

Hangover at pagtatae

Green tea ay tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga nakakalason na sangkap. Ito ay lalong mabuti para sa pagkalason sa alkohol. Kailangan ng medium-strength, walang asukal na inumin para makuha ang mga benepisyo.

Hindi pagkatunaw ng pagkain, sa ilang mga kaso ay maaari ding mapawi ng regular na green tea na walang mga additives. Ito ay totoo lalo na sa init ng tag-araw, kapag malaki ang posibilidad na ang iyong katawan ay mabisita ng mga mikrobyo na nag-aambag sa pagtatae.

Ang tsaang ito ay tumutulong sa katawan sa proseso ng panunaw. Lalo na inirerekumenda na inumin ang inumin pagkatapos ng masaganang salu-salo na may matabang pagkaing karne.

Para sa mahihinang kasarian

Ang mga benepisyo ng green tea para sa mga kababaihan ay halata din:

• Ang inumin ay may mataas na nilalaman ng zinc, na kinakailangan para sa pagiging kaakit-akit ng babae.
• Polyphenols, preventive effect sa vascular system at puso (ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga kababaihan).
• Tannins - nakakatulong upang maalis ang mood swings, na karaniwan sa ilang mga dalaga.

Ang green tea ba ay isang diuretic

Nakapaglista kami ng malayo sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin na nakakaapekto sa katawan kapag ang isang tao ay nasisiyahan sa pag-inom ng tsaa. Maniwala ka sa akin, ang mga benepisyo ng green tea ay napakahalaga. Gayunpaman, maraming mga mamimili ang interesado sa tanong kung ang berdeng tsaa ay isang diuretiko o hindi? Maaari ba akong uminom ng inumin upang maalis ang labis na likido na naipon sa katawan?

Ang Tea ay aktibong nagtataguyod ng pag-alis ng mga lason sa katawan. Ang komposisyon nito ay nag-aambag sa pagsugpo ng mga nagpapaalab na proseso sa ihi dahil sa katotohanan na ang tsaa ay "nagpapaalis" ng maraming likido sa pamamagitan ng mga bato. Mahalaga rin ang sandaling ito dahil kumikilos ito nang prophylactically, na pumipigil sa paglitaw ng buhangin sa mga bato.

Ang inuming tsaa ay naglalaman ng mga elemento na nagdudulot ng banayad na epekto ng paglabas ng ihi sa katawan. Kasabay nito, ang mga organo na kasangkot sa proseso ng diuretiko ay hindi na-overload. Dahil sa katotohanan na ang green tea ay isang diuretiko, ginagamit ito sa proseso ng pagbaba ng timbang. Nangyayari na ang mga tao ay tumataas ng ilang kilo dahil mismo sa naipon na tubig sa katawan, at ang regular na pagkonsumo ng sariwang green tea ay nakakatulong upang maalis ang tubig na ito.

Paano gamitin ang inumin

Ang Green tea na may gatas at walang asukal ang paboritong inumin ng mga babaeng nagpapapayat. Ito ay tinatawag na "gatas". Sa umaga, ang ginang ay nagluluto ng tatlong kutsara ng mga tuyong hilaw na materyales na may kalahating litro ng mainit na tubig at nagbuhos ng kalahating litro ng mainit na gatas sa nagresultang pagbubuhos. Sa araw, hindi hihigit sa isang pamantayan ng nagresultang komposisyon ang lasing. Ang lunas na ito ay epektibong gumagana at medyo madaling lasing. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay mas madalidala ng tiyan.

Contraindications

Hindi inirerekomenda ang green tea at milk milk drink para sa mga nakakaranas ng pagtaas ng tibok ng puso o pagduduwal pagkatapos uminom.

Gayundin, ang mga taong sobrang kinakabahan at magagalitin ay hindi dapat madala ng maraming green tea. Kung hindi mo maitatanggi sa iyong sarili ang kasiyahan sa pag-inom ng isang tasa ng mabangong green tea, huwag magtimpla ng napakatapang na inumin.

Gastrointestinal disease, na sinamahan ng pagtaas ng acidity ng gastric juice, ay isa ring kontraindikasyon para sa pag-inom ng matapang na green tea, lalo na sa iba't ibang additives.

Ang mga pasyenteng may hypertensive ay hindi inirerekomenda na uminom ng mga inumin na nagpapataas ng presyon. Ang green tea (pati na rin ang black tea) ay inuri bilang hindi kanais-nais, at sa ilang pagkakataon, ang mga ipinagbabawal na pagkain para sa gayong mga tao.

Ang mahirap na pagbubuntis ay ang kondisyon kung saan hindi ka maaaring uminom ng anumang tsaa, kabilang ang berde. Ito ay lalong mapanganib kung may banta ng pagpapalaglag.