Posible bang magkaroon ng tsokolate na may HB: payo at rekomendasyon mula sa mga eksperto

2025 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 13:12

Ang mga babaeng nagpapasuso ay kailangang sumunod sa isang partikular na diyeta. Tutal, lahat ng kinakain niya ay napupunta sa gatas ng ina. At ang digestive system ng bata ay hindi pa rin perpekto, kaya ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, colic, at mga sakit sa dumi. Samakatuwid, ang mga ina ng pag-aalaga ay madalas na interesado sa kung ano ang maaari at hindi nila makakain. Lalo na maraming mga katanungan ang lumitaw tungkol sa tsokolate. Sa HB, maraming mga doktor ang nagbabawal na kumain, dahil ito ay itinuturing na isang malakas na allergen. Ngunit ang ilang mga kababaihan ay kumakain ng tsokolate nang walang pinsala sa kanilang sarili at sa bata. Kailangan mo lang sundin ang ilang mga panuntunan at sundin ang panukala.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsokolate

Kapag nagpapasuso, ang isang babae ay nangangailangan ng karagdagang paggamit ng maraming sangkap na nawawala sa gatas ng ina. Lalo na madalas na mayroong kakulangan ng glucose. Maraming kababaihan sa panahon ng paggagatas ang karanasantumaas na pangangailangan para sa matamis. Lalo na madalas gusto nilang kumain ng isang piraso ng tsokolate. Sa HB, ang produktong ito ay ipinagbabawal ng maraming doktor. Ngunit sa mga bansa sa Kanluran, ang mga eksperto sa pagpapasuso ay naniniwala na ang isang babae ay makakain ng lahat, ngunit unti-unti. Nalalapat din ito sa tsokolate.

Pagkatapos ng lahat, ang delicacy na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din, gayunpaman, ito ay nalalapat lamang sa isang natural na produkto na walang mga kemikal na additives. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang cocoa beans ay naglalaman ng maraming sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Una sa lahat, ito ay isang stimulator ng enerhiya. Ang tsokolate ay naglalaman ng maraming calories, pinasisigla nito ang produksyon ng mga endorphins at serotonin, at pinapalakas ang sistema ng nerbiyos. Nakakatulong ito upang makayanan ang stress, pagkapagod at depresyon. Naglalaman ito ng mga karbohidrat na nagpapataas ng kahusayan, potasa at magnesiyo, na nagpapasigla sa gawain ng kalamnan ng puso. Bilang karagdagan, ang tsokolate ay may epektong antioxidant, pinapabuti ang kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan laban sa mga sakit na viral at pinapa-normalize ang presyon ng dugo.

Anong pinsala ang maidudulot nito

Marami ang naniniwala na ang tsokolate ay hindi dapat kainin sa panahon ng pagpapasuso dahil sa katotohanang ito ay naglalaman ng caffeine at may nakapagpapasiglang epekto. Ngunit sa katunayan, mayroong napakakaunting caffeine dito - ang isang buong bar ay naglalaman ng 6 na beses na mas kaunting caffeine kaysa sa isang tasa ng kape. Ngunit ang tsokolate ay maaaring makapinsala sa iba pang dahilan:

• ito ay kadalasang nagdudulot ng reaksiyong alerhiya dahil sa kakaw, gatas, mani at iba pang sangkap na nasa komposisyon nito;
• ang tsokolate ay maaaring magdulot ng sira na dumi, paninigas ng dumi at utot;
• maramiang asukal sa komposisyon nito ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang, at sa hinaharap ay magdudulot ng predisposisyon ng bata sa diabetes;
• para sa parehong dahilan, maaaring magkaroon ng problema ang nanay at sanggol sa kanilang mga ngipin.

Bakit hindi pwede ang tsokolate sa pagpapasuso

Sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan, hindi pa rin perpekto ang panunaw ng sanggol. Wala siyang sapat na kinakailangang enzymes, ang bituka microflora ay hindi nabuo. Normally, gatas lang ng ina ang naa-absorb niya. Ngunit depende ito sa komposisyon nito. Samakatuwid, ipinagbabawal na kumain ng ilang mga pagkain na may HB. Isa na rito ang tsokolate. Pagkatapos ng lahat, ang cocoa beans, kung saan ito ginawa, ay malakas na allergens. Bilang karagdagan, maaari itong maglaman ng iba pang mga sangkap na maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Bilang resulta, maaaring maranasan ng bata ang mga sumusunod na sintomas:

• pantal sa balat, pamumula;
• pangangati ng balat;
• pagbabalat ng balat sa pisngi at sa ilalim ng buhok;
• pagpapawis at diaper rash.

Ang paggamit ng tsokolate ng ina ay negatibong nakakaapekto sa digestive system ng sanggol. Kahit na ang isang piraso ng matamis na tile ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas, pamumulaklak, at colic. Ang dumi ng sanggol ay nabalisa, kadalasang lumilitaw ang paninigas ng dumi. Maaaring mangyari ang pananakit ng tiyan at pagsusuka. Bilang karagdagan, alam ng lahat ang tonic effect ng tsokolate. Kung kakainin ito ng ina, ang sanggol ay maaaring makaranas ng mas mataas na excitability, pagkabalisa, at pagkagambala sa pagtulog. Bukod dito, mas bata ang bata, mas malaki ang posibilidad ng iba't ibang negatibong reaksyon.

Kapag makakain katsokolate para sa pagpapasuso

Bagaman ang produktong ito ay itinuturing na isang malakas na allergen, walang mahigpit na pagbabawal sa paggamit nito. Maipapayo na huwag kainin ito sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Sa oras na ito, ang digestive system ng sanggol ay nabubuo pa rin at anumang hindi pamilyar na produkto ay maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain o isang reaksiyong alerdyi.

Kung gayon, kailangang tandaan ni nanay kung nagkaroon na ba siya ng reaksiyong alerdyi sa anumang pagkain, kung paano niya pinahintulutan ang tsokolate sa panahon ng pagbubuntis, at kung allergic dito ang kanyang mga kamag-anak. Kung walang negatibong reaksyon, maaari mong unti-unting simulan ang pagsubok sa produktong ito. Una kailangan mong kumain ng isang maliit na piraso at obserbahan ang reaksyon ng bata. Kung normal na pinahintulutan niya ito, maaari kang kumain ng tsokolate sa maliliit na bahagi ng ilang beses sa isang linggo. Kung lumilitaw ang isang reaksiyong alerdyi o hindi pagkatunaw ng pagkain, mas mahusay na tanggihan ang delicacy na ito para sa isa pang ilang buwan. Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor na huwag ipasok ang mga naturang produkto sa diyeta ng isang nagpapasusong ina hanggang 9 na buwan.

Mga uri ng tsokolate

Kapag iniisip ng isang babae kung posible ang tsokolate sa pagpapasuso, kailangan mong isaalang-alang na maaaring iba ito. At ang mga reaksiyong alerdyi ay kadalasang lumilitaw hindi sa mga buto ng kakaw mismo, ngunit sa iba't ibang mga additives. Ano ang maaaring nasa tsokolate:

• gatas;
• soy lecithin;
• mani;
• langis ng palma;
• chemical additives.

Lahat ng naturang mga sangkap, lalo na ang mga sintetikong sangkap, ay inilalabas mula sa katawan sa napakatagal na panahon at maaaring nasa gatas para salinggo. Samakatuwid, ang isang nagpapasusong ina ay dapat pumili lamang ng natural na tsokolate, nang walang mga additives.

Mayroong ilang uri nito, at bawat isa sa kanila ay may sariling kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian. Halimbawa, ang maitim na tsokolate na may HS ay hindi inirerekomenda dahil sa malaking halaga ng caffeine. Ito ay may malakas na tonic effect, na maaaring humantong sa overexcitation ng nervous system ng bata. Ang gatas na tsokolate ay mas malusog sa bagay na ito, ngunit naglalaman ito ng protina ng gatas ng baka. Ito ay isang medyo allergenic na produkto, ang ilang mga sanggol ay may hindi pagpaparaan. Ang puting tsokolate ay lalong kapaki-pakinabang. Sa HB, inirerekumenda na gamitin ito. Ang masama lang nito ay naglalaman ito ng maraming asukal, na maaaring magdulot ng utot.

Ano ang lalong nakakasama sa tsokolate

Sa kabila ng katotohanan na ang produktong ito ay inuri bilang isang malakas na allergen, kadalasan ang mga negatibong reaksyon ay hindi lumalabas dahil sa cocoa beans, ngunit dahil sa iba pang mga bahagi sa komposisyon nito. Maaari itong maging gatas, mani, langis ng palma, iba't ibang lasa at tina. 3% lamang ng mga tao ang allergic sa cocoa. Samakatuwid, ang isang mataas na kalidad na natural na produkto na naglalaman lamang ng kakaw at asukal ay higit na malusog. Ngunit iba't ibang mga chocolate bar, tile, sweets - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng negatibong reaksyon. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga bahaging ito:

• Ang gatas ay kadalasang nagdudulot ng reaksiyong alerdyi dahil sa pagkakaroon ng casein;
• ang mani ay isang malakas na allergen;
• Ang gluten ay kadalasang idinaragdag sa murang mga produkto, at kamakailan lamang ay parami nang parami ang dumaranas nitohindi pagpaparaan;
• Ang soy lecithin ay isa ring malakas na allergen;
• synthetic flavors, dyes at flavor enhancers ay maaaring magdulot hindi lamang ng allergic reaction, kundi pati na rin ang pagkalason sa isang sanggol.

Mga Panuntunan para sa paggamit nito

Maraming kilalang doktor ang naniniwala na ang maliit na halaga ng tsokolate na may pagpapasuso ay hindi makakasama kung susundin ng ina ang ilang mga patakaran:

• Huwag itong kainin sa unang 3 buwan hanggang sa lumakas ang digestive system ng sanggol.
• Kailangan mong tiyakin na ang bata ay walang allergy, mahalaga din na ang mga kamag-anak ay wala ring intolerance sa tsokolate.
• Sa unang pagkakataon na kailangan mong magsimula sa isang maliit na piraso - hindi hihigit sa 5 gramo.
• Ang pinakamagandang oras para kainin ang treat na ito ay sa umaga, pagkatapos pakainin ang iyong sanggol.
• Kailangan mong magpakilala ng hindi pamilyar na produkto nang hiwalay, wala nang bago sa araw na ito.
• Pagkatapos nito, kailangan mong maghintay ng 2-3 araw at panoorin ang reaksyon ng sanggol.
• Kung walang nagbago sa kanyang pag-uugali at kundisyon, maaaring kainin ang tsokolate sa pamamagitan ng pagtaas ng dosis sa 25 gramo.
• Maaari mo itong ubusin sa ganoong dami nang ilang beses sa isang linggo.
• Mas mainam na pumili lamang ng natural na dark chocolate para dito.

Ano ang maaaring palitan

Paano ang mga babaeng sanay kumain ng tsokolate bilang pampalakas o regular na pagkain? Kung hindi pinahihintulutan ng sanggol ang produktong ito, maaari mo itong palitan ng ibang paraan. Ang isang tasa ng berdeng tsaa o paglalakad ay makakatulong upang magsaya,at maaari mong tangkilikin ang iba pang mga matamis na hindi ipinagbabawal sa panahon ng HB. Maaari itong maging pinatuyong prutas, halimbawa, prun, pinatuyong mga aprikot o petsa ay lubhang kapaki-pakinabang at kahawig ng mga matamis. Pinapayagan na kumain ng mga delicacy tulad ng marshmallow, marshmallow, marmalade, homemade jam. Ang pangunahing bagay ay ang mga ito ay walang mga artipisyal na additives.

Gumamit ng mga review

Ang katawan ng bawat tao ay indibidwal. At iba-iba ang reaksyon ng lahat sa ilang partikular na pagkain. Iba ang mga review tungkol sa tsokolate na may HB. May nagsusulat na kahit isang maliit na piraso ay humantong sa diathesis at abdominal colic sa sanggol. Para sa iba, ang bata ay tumutugon sa ganitong paraan lamang sa gatas na tsokolate. Ngunit may mga ina na gumagamit ng delicacy na ito nang walang takot, dahil hindi nagbabago ang kondisyon ng bata. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat magpasya para sa kanyang sarili kung mayroon siyang tsokolate. Pinakamabuting, siyempre, kumunsulta sa isang doktor at huwag ipasok ang produktong ito sa diyeta sa unang 3 buwan. Ngunit ang katamtamang paggamit nito ay lubos na posible. Napansin ng maraming ina na ang ilang piraso ng tsokolate kasama ang tsaa sa umaga ay hindi nakakapinsala sa kanilang sanggol sa anumang paraan. Ngunit kailangan mong obserbahan ang panukala at maingat na obserbahan ang reaksyon ng bata.