2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho, bilang panuntunan, walang lakas o pagnanais para sa anumang mga kasiyahan sa pagluluto. Sa ganoong sitwasyon, ang mga light salad para sa hapunan ay maaaring maging isang lifesaver. Ang kanilang paghahanda ay hindi kukuha ng maraming oras, at ang kanilang malaking pagkakaiba-iba ay madaling magpapahintulot sa iyo na pumili ng isang ulam para sa bawat panlasa. Anong mga light salad ang maaari mong gawin para sa hapunan?
Salad na may mga crouton at beans
Isang napakasimpleng ulam. Sa loob ng 10 minuto maaari kang magluto ng napaka
light salad para sa hapunan. Ang recipe ay naglalaman lamang ng tatlong pangunahing sangkap: de-latang pulang beans sa kamatis, sariwang pipino, isang pakete ng crackers (lasa - halaya na may malunggay). Alisan ng tubig ang juice mula sa de-latang pagkain at ibuhos sa isang mangkok. I-chop ang pipino sa mga piraso at ibuhos sa mga beans, pisilin ang isang maliit na sibuyas ng bawang, magdagdag ng mga crouton, panahon na may mayonesa, ihalo at ihain kaagad. Ang perpektong recipe para sa isang magaan na salad para sa hapunan: mabilis, malasa, kasiya-siya, matipid!
Smoked chicken and bean salad
Kung mayroong isang garapon ng de-latang beans sa refrigerator, kung gayon ang problemasa pagkain ay maituturing na lutasin. Mula dito maaari kang magluto ng mga light salad para sa hapunan, hindi lamang para sa mga vegetarian, kundi pati na rin para sa mga kumakain ng karne. Kumuha ng pinausukang dibdib ng manok, gupitin sa mga piraso, ihalo sa puting beans at pinong tinadtad na atsara. Budburan ang salad na may mayonesa, ihalo. Sa panahon ng berdeng panahon, maaaring pagandahin ang lasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dill, parsley at berdeng sibuyas.
Salad "Ah, tag-araw!"
Ang mga magaan na salad para sa hapunan ay maaaring may napakakaibang kumbinasyon ng mga produkto,
na sa panahon ay laging nasa kamay. Walang kinakailangang mga kakaibang sangkap. Kumuha ng isang pares ng mga pipino at mansanas, tatlo hanggang apat na maliliit na kamatis at mga 200 g ng mga plum. Gupitin ang lahat ng mga gulay at prutas sa mga piraso (mag-iwan ng isang kamatis at isang pares ng mga plum), ilipat sa isang mangkok ng salad, panahon na may langis at suka, magdagdag ng kaunting asukal, magdagdag ng asin at malumanay na ihalo. Palamutihan ang tuktok ng salad ng mga hiwa ng kamatis at plum.
Salad "Sa mga dagat, sa mga alon"
Mabilis din ang paghahanda. Maghanda ng isang garapon ng damong-dagat at mais, isang pakete ng karne ng alimango o stick, isang pares ng mga karot at mayonesa. Gilingin ang mga karot sa isang kudkuran, gupitin ang mga stick sa mga cube, buksan ang de-latang pagkain at alisan ng tubig ang juice. Paghaluin ang lahat sa isang mangkok ng salad na may mayonesa, magdagdag ng kaunting asin at paminta.
Ang pinakasimpleng vegetable salad na may labanos
Magaan na salad para sa mga tumitimbang ng timbang. Kumuha ng maliit na labanos (berde),
medium cucumber, sibuyas, isang pares ng pinakuluang itlog, isang pares ng malalaking kamatis at mga gulay. Mga gulay at itloggupitin, i-chop ang mga gulay, ilagay ang lahat sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng asin, paminta, panahon na may langis at suka at ihalo. Maaaring lutuin ang ulam nang walang itlog, na higit pang makakabawas sa oras ng pagluluto.
Subukan ang masarap na cauliflower salad
Ang pangunahing oras ng pagluluto ay ginugugol sa pagpapakulo ng isang maliit na ulo ng repolyo (binuwag sa mga inflorescences) at isang pares ng mga itlog. Pagkatapos ang lahat ay simple: pilitin ang natapos na repolyo, magdagdag ng kaunting asin, paminta, panahon na may langis at suka at kaunting asukal, magdagdag ng tinadtad na perehil at berdeng mga sibuyas. Ibabaw na may gadgad na itlog.
Quick Turnip Salad
Kung sa pamamagitan ng ilang himala ay mayroong dalawang ugat ng singkamas sa refrigerator, kung gayon ang isang magaan na hapunan ay maaaring ituring na handa na. Balatan ang singkamas at gupitin sa manipis na mga piraso, magdagdag ng asin, paminta, panahon na may halo ng mayonesa na may pagdaragdag ng isang maliit na sibuyas, gupitin sa mga cube. Haluin ang salad at budburan ng dill at parsley.
Inirerekumendang:
Ano ang lutuin para sa hapunan na may manok. Hapunan ng manok at patatas. Paano magluto ng malusog na hapunan ng manok
Ano ang lutuin para sa hapunan na may manok? Ang tanong na ito ay tinanong ng milyun-milyong kababaihan na gustong pasayahin ang kanilang mga mahal sa buhay na may masarap at masustansiya, ngunit sa parehong oras magaan at malusog na ulam. Pagkatapos ng lahat, hindi inirerekomenda na magluto ng mabibigat na culinary creations para sa hapunan, dahil sa pagtatapos ng araw ang katawan ng tao ay nangangailangan ng isang minimum na halaga ng calories. Ito ang prinsipyong ito na susundin natin sa artikulong ito
Ano ang lutuin mula sa mga sariwang pipino para sa taglamig, maliban sa mga salad? Ano ang maaaring lutuin mula sa sariwang mga pipino at mga kamatis para sa hapunan: mga recipe
Ang mga pipino at kamatis ay mga gulay na pamilyar na pamilyar sa atin. Ngunit ano ang lutuin mula sa mga produktong ito upang masiyahan at sorpresahin ang iyong sarili at mga mahal sa buhay?
Setting ng mesa para sa hapunan. Mga panuntunan sa pagtatakda ng mesa para sa hapunan
Napakasarap magsama-sama, halimbawa, sa Linggo ng gabi, sama-sama! Samakatuwid, habang naghihintay para sa mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan, magiging kapaki-pakinabang na malaman kung ano ang dapat na setting ng talahanayan para sa hapunan
Ang tamang hapunan: ang pinakamahusay na mga recipe, mga feature sa pagluluto at mga rekomendasyon. Ano ang dapat kainin para sa hapunan na may wastong nutrisyon
Sa artikulong ngayon ay susubukan naming ipakita hindi ang buong sistema ng nutrisyon sa kabuuan, ngunit isang bahagi lamang nito. Malalaman natin kung ano ang tamang hapunan at kung posible bang pagsamahin ang mga punto ng pananaw ng mga nutrisyunista at mahilig sa iba't ibang mga matamis nang magkasama, upang mahanap ang mahalagang gintong linya sa pagitan ng malusog at masarap
Ano ang lutuin para sa hapunan nang mabilis at simple? Ang pinakamahusay na mga recipe para sa isang bata at isang asawa
Halos sinumang babaing punong-abala sa madaling panahon ay nahihirapang pumili ng mga pagkaing maaaring ihanda para sa hapunan. At ang punto ay hindi sa ayaw o kawalan ng kakayahang magluto, ngunit sa katotohanan na gusto mo ng bago, ngunit hindi masyadong mahal at mahaba upang maghanda. Kaya ano ang masarap at mabilis na pakainin ang pamilya para sa hapunan?
