Mga katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang: simple, ligtas, epektibo

2025 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 13:13

Maraming tao ang nagtatanong ng: “Paano ako magpapayat?” Napakaraming libro na ang naisulat sa paksang ito, napakaraming pelikula ang kinunan, ngunit wala pa ring resulta. At ang mga mamahaling gamot ay hindi rin nakakatulong, at ang paggamit sa plastic surgery ay masyadong sukdulan. Anong gagawin? Panahon na upang bumaling sa payo ng aming mga lola, ang mga katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang ay nasubok sa loob ng maraming siglo at dadalhin ka sa nais na hugis nang walang pinsala sa kalusugan. Pumili lang sa sumusunod na listahan ng ilang paraan na gusto mo at gamitin ang mga ito nang regular, at hindi magtatagal ang resulta.

• Ang mga katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang ay pangunahing batay sa wastong paggamit ng tubig. Para sa normal na paggana ng katawan, ang isang tao ay kailangang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw. Bukod dito, ito ay ordinaryong tubig, at ang iba pang mga likido, halimbawa, tsaa, kape o juice, ay hindi isinasaalang-alang. Dapat mong simulan ang iyong araw sa isang baso ng tubig na may lemon at pulot at uminom ng isang baso kalahating oras bago kumain. Ang wastong balanse ng tubig sa katawan ay nagpapataas ng metabolismo at nakakatulong na linisin ang katawan ng mga lason.
• Ang isang mahusay na diyeta sa pagbaba ng timbang ay kinakailangannaglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates sa anyo ng mga cereal. Pinakamabuting simulan ang araw sa isang mangkok ng oatmeal o sinigang na bakwit. Pinapayuhan kami ng mga katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang na mag-recharge nang maayos ng mga kumplikadong carbohydrates sa umaga upang gusto naming kumain ng mas kaunti sa buong araw.



• Kung kailangan mong agad na magbawas ng timbang sa maikling panahon, ang aming mga lola ay nag-aalok ng sumusunod na napatunayang recipe. Sa isang linggo, kailangan mong kumain lamang ng sabaw ng gulay at uminom ng purong tubig o berdeng tsaa. Ang recipe ng magic soup ay napaka-simple. Para sa tatlong litro ng tubig, kumuha ng 500 gramo ng kintsay, 500 gramo ng repolyo, isang sibuyas, isang karot, isang bungkos ng dill at isang bungkos ng perehil. Banlawan ang lahat nang lubusan, alisan ng balat, gupitin sa maliliit na piraso, makinis na tagain ang mga gulay, ilagay ang lahat ng mga gulay sa isang kasirola at kumulo sa loob ng 40 minuto sa mababang init. Dapat mabagal ang apoy! Ang sopas na ito ay kinakailangan para sa almusal, tanghalian at hapunan. At sa loob ng isang linggo ay magpapaalam ka sa 5 kilo at makakaramdam ka ng hindi pa nagagawang liwanag sa iyong buong katawan.
• Mga katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang ay nagpapayo sa lahat na gustong magbawas ng timbang na pumunta sa Russian bath nang mas madalas. Ito ang ginawa ng ating mga ninuno upang hindi lamang maibalik ang kanilang lakas at linisin ang katawan, kundi pati na rin upang mapupuksa ang labis na pounds. At bilang karagdagan dito, maaari kang gumawa ng isang pagbabalat na maskara mula sa pulot at durog na butil ng kape. Dapat itong kuskusin sa isang pabilog na paggalaw sa mga hita, tiyan, baywang, pagkatapos ay iwanan upang magbabad, kahanay, maaari mong bahagyang tapikin ang mga lugar na ito gamit ang isang walis ng birch. At pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig, aalisin ang mga labi ng maskara gamit ang mga paggalaw ng masahe.



• Sa tag-araw ay lubhang kapaki-pakinabang na gumugol ng mga araw ng pag-aayuno sa mga sariwang piniga na katas ng gulay. Sa ganoong araw, ang tiyan at mga bato ay magpapahinga mula sa masipag na trabaho, at ang labis na pounds ay madaling mawala. Ang mga katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang ay pinapayuhan na maghanda ng juice mula sa kintsay, pipino, repolyo, kamatis at kalabasa. Sa buong araw kailangan mong uminom lamang ng mga ito o malinis na tubig. At hindi mo maaaring gugulin ang gayong mga araw ng pag-aayuno nang higit sa isang beses sa isang linggo.