Masarap at malusog na orange na inumin

2025 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 13:13

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga dalandan ay kilala mula pa noong unang panahon. Inirerekomenda ang mga inuming gawa sa dalandan para sa mga taong may scurvy, mga sakit sa bato, pantog, tiyan at bituka.

Ngayon, anuman ang panahon, palaging may mga dalandan sa mga istante ng tindahan. Ang mga prutas ay mayaman sa mga bitamina (C, A, P) at microelements (magnesium, phosphorus, iron, potassium, calcium), perpektong pinawi nila ang uhaw at may positibong epekto sa buong katawan. Ang mga bunga ng sitrus ay mga likas na antioxidant, may mga katangian na nagpapabata, nag-aalis ng mga lason sa katawan, huminto sa proseso ng pagtanda at pinipigilan ang pag-unlad ng maraming sakit. Maaaring ubusin ang mga prutas sa kabuuan, at magagamit ang mga ito upang gumawa ng iba't ibang masarap at malusog na smoothies at inumin. Para lamang mapakinabangan ang epekto, bago maghanda ng mga inumin mula sa mga dalandan, dapat mong piliin ang pinakamataas na kalidad ng mga prutas, nang walang anumang mga bahid at pinsala. Ang mga inumin mula sa mga citrus fruit ay magpapalamig at magbibigay ng malaking kasiyahan sa mga matatanda at bata.

Mga orange na inumin at recipe

Recipe 1

1. Mga dalandan (2 pcs.), hinugasan ng mabuti at pinaso ng tubig na kumukulo, punasan nang tuyo.
2. Ilagay ang prutas sa freezer magdamag o 8-10 oras.
3. Alisin, gilingin ang bahagyang lasaw na mga dalandan na may balat sa isang blender.
4. Maglagay ng 1.5 litro ng tubig, haluin at iwanan ng kalahating oras.
5. Salain ang likido sa pamamagitan ng cheesecloth.
6. Magdagdag ng asukal, mga 1.5 tasa, haluing mabuti at dalhin sa kinakailangang volume - humigit-kumulang 3 litro.

7. Magdagdag ng tubig o citric acid ayon sa panlasa.

   

Recipe 2

1. I-chop ang nahugasang oranges sa isang blender.
2. Ibuhos ang nagresultang masa na may malamig na pinakuluang tubig.

3. Magdagdag ng isang kutsarita ng citric acid at isang baso ng asukal sa likido.

4. Ibuhos ang inumin sa buong araw.
5. Pagkatapos ibuhos ang isang litro ng tubig at ibuhos ang isa pang kalahating baso ng asukal.
6. Pakuluan sa mahinang apoy, haluin, ngunit huwag pakuluan.
7. Salain at hayaang lumamig.

Ang masarap at nakakapreskong inumin ay gawa sa lemon at orange. Narito ang kanyang recipe:

1. Juice ng dalawang orange at kalahating lemon.
2. I-chop ang balat ng isang orange.
3. Magdagdag ng asukal - 1.5 tasa at 6 tasa ng pinakuluang tubig.
4. Paghaluin ang lahat nang lubusan gamit ang isang whisk, magdagdag ng ilang gadgad na crust at yelo.

Sa mga dalandan maaari kang gumawa ng iba't ibang fruit cocktail atsmoothies.

Milky Orange Smoothie

1. Alisin ang balat at puting hibla mula sa apat na dalandan.
2. Purong hiwa ng prutas at yelo gamit ang blender.

3. Patuloy na paghahalo, ibuhos sa isang baso ng pinalamig na gatas sa isang manipis na sapa at isang pares ng mga kutsara ng tangerine syrup.

4. Ibuhos sa mga baso at ihain.

Raspberry Orange Smoothie

1. Paghaluin ang mga raspberry (1.5 tasa) at isang baso ng natural na pinalamig na yogurt sa isang blender.
2. Pumutin nang isang minuto.

3. Magdagdag ng 1.5 tasa ng orange juice at magpatuloy

   

   beat para sa isa pang 30 segundo.

4. Ihain kaagad pagkatapos maluto.

Cherry-Orange Cocktail

1. Painitin ng mabuti ang 80 ml ng cherry juice, ngunit huwag pakuluan.
2. Ibuhos sa isang mainit na baso.
3. Magdagdag ng 15-20 ml orange syrup at 20-30 ml peach juice.

Cocktail "Orange, Saging, Pineapple"

1. Alatan at hiwain ang 2 saging, 1 orange at pinya.
2. I-chop ang prutas at 1 tbsp. l. ice blender.
3. Paluin hanggang makinis.

Sa pamamagitan ng pagkonekta ng iyong imahinasyon, makakagawa ka ng masarap, malusog at hindi pangkaraniwang inumin mula sa iba't ibang uri ng sangkap: mga dalandan, pinya, raspberry, peach, strawberry, cherry at marami pang prutas. Idagdag sa kanilatikman ang iba't ibang produkto ng pagawaan ng gatas, syrup, cereal, buto at mani.