Ano ang gamit ng plum?

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Plum ay pangalawa sa katanyagan sa mga seresa at mansanas, ngunit may ilang kakaiba at kapaki-pakinabang na katangian na kakaiba sa prutas na ito. Oras na para bigyan siya ng pansin. Ito ay nilinang sa lahat ng dako, dahil mabilis itong umangkop sa anumang klima at napakarami. Sa katunayan, nagkaroon ng alisan ng tubig sa pamamagitan ng paraan ng natural na pagtawid ng dalawang prutas - blackthorn at cherry plum. Ang mga plum ay katutubong sa Asya. Doon nagsimula itong aktibong lumaki at kinakain noong ika-17 siglo, pagkatapos ay inihatid ang mga prutas sa France.

Kaya ang prutas sa ibang bansa ay unti-unting lumipat sa Russia. Ang mga benepisyo ng mga plum ay napakalaki. Ito ay minamahal hindi lamang para sa kaaya-ayang lasa nito, kundi pati na rin sa mga nakapagpapagaling na katangian at mababang calorie na nilalaman. Ang matamis-maasim na prutas ay mahusay na nakakatulong upang linisin ang ating katawan ng mga lason, lason, labis na likido at mababad sa mga bitamina at sustansya. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kainin ito para sa mga taong gustong mabilis na mawala ang kinasusuklaman na kilo.

Ang mga compotes, liqueur, jam, jam at iba pang masustansyang delicacy ay inihanda mula sa mga prutas. Ang mga culinary sa buong mundo ay mataasang mga plum ay pinahahalagahan para sa kanilang maanghang at pinong mga katangian. Oo, at inirerekomenda ito ng mga manggagamot para sa anemia at gastritis. Ang mga benepisyo ng plum sa kanyang diuretic at choleretic action, kaya inirerekomenda ito para sa mga matatandang tao. Isa rin itong natural na laxative: sapat na ang kumain ng isang dakot na prutas araw-araw nang walang laman ang tiyan, at makakalimutan mo kung ano ang constipation.

Ang mga plum ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina E. Ang mga benepisyo ng bitamina na ito ay malamang na kilala sa lahat - ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at nagpapatagal sa kabataan ng balat. Sa mga plum, ito ay maraming beses na higit pa kaysa sa mga tangerines, seresa at dalandan. Ang regular na paggamit ay makakatulong na pabatain ang balat at mabawasan ang pigmentation. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay naglalaman ng maraming sucrose, fructose, citric at malic acid. Ang plum ay may mas maraming mineral kaysa sa mansanas.

Kabilang sa pinakamahalaga ay ang phosphorus, potassium, calcium, iron, zinc, sodium, iodine at copper. Mayroon ding maraming pectin, na tumutulong sa paglaban sa radionuclides, pag-alis ng mga carcinogens at mabibigat na metal sa katawan. Ang mga benepisyo ng mga plum ay namamalagi din sa nilalaman ng riboflavin (B2) - isang bitamina na kumokontrol sa metabolismo ng protina at nagpapalakas sa central nervous system. Ang mga prutas ay naglalaman ng bitamina P, na responsable para sa pagkamatagusin at lakas ng ating mga daluyan ng dugo.

Paulit-ulit na napatunayan na ang mga prutas na ito ay kapaki-pakinabang na kainin na may mataas na presyon ng dugo, sakit sa gallbladder at atherosclerosis, dahil nakakatulong ang mga ito sa pag-alis ng masamang kolesterol. Ina-activate ang lactobacilli sa ating mga bituka at pinasisigla ang gana sa pagkainplum. Malaki ang pakinabang nito. Naobserbahan na ang regular na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay nakakatulong upang maalis ang ilang mga problema sa tiyan.

Ang mga benepisyo ng plum para sa katawan ng tao ay napakalaki. Kahit na pagkatapos ng paggamot sa init, ang mga compotes at juice ay nagpapanatili ng halos lahat ng mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga dahon ng prutas na ito ay maaari ding kainin, dahil naglalaman ang mga ito ng mga coumarin, mga compound na may pagpapatahimik na epekto sa mga daluyan ng dugo. Pinapayuhan ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng mga prutas para sa metabolic disorder at rayuma, ngunit sa maliliit na dosis, dahil ang prutas ay nag-aalis ng likido.

Gayunpaman, para sa lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang mga plum ay maaaring makapinsala, lalo na para sa mga taong may mataas na acid sa tiyan. Ito ay kontraindikado na isama ito sa menu ng mga maliliit na bata, dahil maaari itong pukawin ang pagtaas ng pagbuo ng gas at colic. Dapat gamitin ng mga may diabetes ang prutas nang may pag-iingat - naglalaman ito ng maraming asukal.