2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang Plum ay pangalawa sa katanyagan sa mga seresa at mansanas, ngunit may ilang kakaiba at kapaki-pakinabang na katangian na kakaiba sa prutas na ito. Oras na para bigyan siya ng pansin. Ito ay nilinang sa lahat ng dako, dahil mabilis itong umangkop sa anumang klima at napakarami. Sa katunayan, nagkaroon ng alisan ng tubig sa pamamagitan ng paraan ng natural na pagtawid ng dalawang prutas - blackthorn at cherry plum. Ang mga plum ay katutubong sa Asya. Doon nagsimula itong aktibong lumaki at kinakain noong ika-17 siglo, pagkatapos ay inihatid ang mga prutas sa France.
Kaya ang prutas sa ibang bansa ay unti-unting lumipat sa Russia. Ang mga benepisyo ng mga plum ay napakalaki. Ito ay minamahal hindi lamang para sa kaaya-ayang lasa nito, kundi pati na rin sa mga nakapagpapagaling na katangian at mababang calorie na nilalaman. Ang matamis-maasim na prutas ay mahusay na nakakatulong upang linisin ang ating katawan ng mga lason, lason, labis na likido at mababad sa mga bitamina at sustansya. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kainin ito para sa mga taong gustong mabilis na mawala ang kinasusuklaman na kilo.
Ang mga compotes, liqueur, jam, jam at iba pang masustansyang delicacy ay inihanda mula sa mga prutas. Ang mga culinary sa buong mundo ay mataasang mga plum ay pinahahalagahan para sa kanilang maanghang at pinong mga katangian. Oo, at inirerekomenda ito ng mga manggagamot para sa anemia at gastritis. Ang mga benepisyo ng plum sa kanyang diuretic at choleretic action, kaya inirerekomenda ito para sa mga matatandang tao. Isa rin itong natural na laxative: sapat na ang kumain ng isang dakot na prutas araw-araw nang walang laman ang tiyan, at makakalimutan mo kung ano ang constipation.
Ang mga plum ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina E. Ang mga benepisyo ng bitamina na ito ay malamang na kilala sa lahat - ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system at nagpapatagal sa kabataan ng balat. Sa mga plum, ito ay maraming beses na higit pa kaysa sa mga tangerines, seresa at dalandan. Ang regular na paggamit ay makakatulong na pabatain ang balat at mabawasan ang pigmentation. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay naglalaman ng maraming sucrose, fructose, citric at malic acid. Ang plum ay may mas maraming mineral kaysa sa mansanas.
Kabilang sa pinakamahalaga ay ang phosphorus, potassium, calcium, iron, zinc, sodium, iodine at copper. Mayroon ding maraming pectin, na tumutulong sa paglaban sa radionuclides, pag-alis ng mga carcinogens at mabibigat na metal sa katawan. Ang mga benepisyo ng mga plum ay namamalagi din sa nilalaman ng riboflavin (B2) - isang bitamina na kumokontrol sa metabolismo ng protina at nagpapalakas sa central nervous system. Ang mga prutas ay naglalaman ng bitamina P, na responsable para sa pagkamatagusin at lakas ng ating mga daluyan ng dugo.
Paulit-ulit na napatunayan na ang mga prutas na ito ay kapaki-pakinabang na kainin na may mataas na presyon ng dugo, sakit sa gallbladder at atherosclerosis, dahil nakakatulong ang mga ito sa pag-alis ng masamang kolesterol. Ina-activate ang lactobacilli sa ating mga bituka at pinasisigla ang gana sa pagkainplum. Malaki ang pakinabang nito. Naobserbahan na ang regular na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay nakakatulong upang maalis ang ilang mga problema sa tiyan.
Ang mga benepisyo ng plum para sa katawan ng tao ay napakalaki. Kahit na pagkatapos ng paggamot sa init, ang mga compotes at juice ay nagpapanatili ng halos lahat ng mga katangian ng pagpapagaling. Ang mga dahon ng prutas na ito ay maaari ding kainin, dahil naglalaman ang mga ito ng mga coumarin, mga compound na may pagpapatahimik na epekto sa mga daluyan ng dugo. Pinapayuhan ng tradisyunal na gamot ang paggamit ng mga prutas para sa metabolic disorder at rayuma, ngunit sa maliliit na dosis, dahil ang prutas ay nag-aalis ng likido.
Gayunpaman, para sa lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang mga plum ay maaaring makapinsala, lalo na para sa mga taong may mataas na acid sa tiyan. Ito ay kontraindikado na isama ito sa menu ng mga maliliit na bata, dahil maaari itong pukawin ang pagtaas ng pagbuo ng gas at colic. Dapat gamitin ng mga may diabetes ang prutas nang may pag-iingat - naglalaman ito ng maraming asukal.
Inirerekumendang:
Beef o baboy: ano ang mas malusog, ano ang mas masarap, ano ang mas masustansya
Alam nating lahat mula sa kindergarten na ang karne ay hindi lamang isa sa pinakamasarap na pagkain sa hapag-kainan, kundi isang kinakailangang mapagkukunan ng mga bitamina at sustansya para sa katawan. Mahalaga lamang na malinaw na maunawaan kung aling uri ng karne ang hindi makakasama sa kalusugan, at kung alin ang mas mahusay na tanggihan nang buo. Ang debate tungkol sa kung ito ay malusog na kumain ng karne ay nakakakuha lamang ng momentum araw-araw
Ano ang maaari mong idagdag sa scrambled egg? Gamit ang ano at paano ka makakapagluto ng masarap na scrambled egg?
Mga itlog ng manok - marahil ang pinakasikat, pagkatapos ng tinapay at karne, isang produkto na walang alinlangan na matatagpuan sa bawat tahanan. Sa mga recipe ng isang malaking bilang ng mga pinggan, ang sangkap na ito ay naroroon. Ang unang pumapasok sa isip ay isang omelet, piniritong itlog at piniritong itlog. May mga makabuluhang pagkakaiba sa paghahanda ng mga pagkaing ito
Ano ang gamit ng nectarine at ano ang mga katangian nito?
Kamakailan, isang bagong produkto ang lumitaw sa aming mga merkado - nectarine. Bagama't sa ibang bansa ang prutas na ito ay kilala sa mahabang panahon. Ito ay lumitaw bilang isang resulta ng isang mutation. Napansin ng mga hardinero na kung minsan ay lumilitaw ang mga hindi pangkaraniwang prutas sa mga puno ng peach - na may makinis na balat at mas siksik na laman. Ito ay naging napaka-masarap at malusog. Dahil kilala sila sa ating bansa kamakailan, ang tanong ay lumitaw: "Gaano kapaki-pakinabang ang nectarine?"
Ano ang gamit ng strawberry para sa katawan at ano ang mga kontraindikasyon? Anong mga bitamina ang nasa strawberry
Juicy at malambot na strawberry ang "reyna ng mga summer berries". Ito ay bihirang makahanap ng isang tao na ganap na walang malasakit sa lasa at aroma nito. Ang mga strawberry ay ang pinakasikat na berry sa ating bansa. Marami siyang positibong katangian. Ano ang pakinabang ng mga strawberry? Tatalakayin ng artikulo ang mga positibong katangian ng berry, at ang mga kontraindikasyon nito
Ano ang gamit ng de-latang mais at ano ang pinsala nito sa katawan?
Ilang taon lamang ang nakalipas, ang mais ay niluto lamang sa panahon ng tag-araw, pinakuluang buo sa cob, kasama ang mga butil. Ngayon ang lahat ay nagbago, at ito ay malawakang ginagamit para sa konserbasyon. Salamat sa isang espesyal na teknolohiya, ang produkto ay naging napakapopular na ngayon ang mga pagkaing may pagdaragdag ng gintong cereal ay maaaring tangkilikin sa buong taon. Ano ang kapaki-pakinabang na de-latang mais - basahin sa artikulong ito
