Diet ni Pugacheva ang kailangan mo

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Sa buong buhay niya, si Alla Borisovna, tulad ng walang iba, ay kailangang subukan ang maraming iba't ibang mga diyeta sa kanyang sarili upang mapanatili ang kanyang hugis. Ang mga pagsisikap ng prima donna ay hindi walang kabuluhan, nagawa niyang bumuo ng isang natatanging programa upang labanan ang labis na pounds. Naging may-akda din siya ng herbal diet, na kilala ng marami bilang Pugacheva diet.

Sa likod ng malaking praktikal na karanasan ng bituin tungkol sa mga diet. Ngunit ang pinaka-epektibo ay dalawang paraan upang mawalan ng timbang, na hindi nangangailangan ng anumang espesyal na gastos o maraming oras. Kung kailangan mong alisin ang labis na timbang sa maikling panahon, ang diyeta ni Pugacheva ang magiging pinakamahusay na katulong sa prosesong ito.

Posible na ang Russian pop star ay gumagamit pa rin ng herbal diet, dahil sa maraming taon ang pamamaraang ito ay nakatulong kay Pugacheva na maging nasa hugis. Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay medyo simple at epektibo, halos lahat ay may lahat ng kinakailangang mga produkto sa stock. Maaari din itong gamitin para sa mga araw ng pag-aayuno.

Diet Pugachevaay binubuo ng mga sumusunod na produkto: walang taba na kefir, herbs at cucumber. Ang paghahanda ng inuming kefir ay napaka-simple. Ang pang-araw-araw na bahagi ay binubuo ng isa at kalahating litro ng kefir, kung saan idinagdag ang gadgad na pipino at makinis na tinadtad na mga gulay - dill, perehil, cilantro. Ang lahat ng ito ay lubusang hinahalo at kinukuha sa araw, kapag nakakaramdam ng gutom.

Dapat tandaan na ang cocktail na ito ay hindi maaaring ubusin sa susunod na araw, ito ay kinakailangan upang maghanda ng sariwa. Ang diyeta ay hindi dapat tumagal ng higit sa tatlo o apat na araw. Maaari kang mawalan ng 1 hanggang 1.5 kilo bawat araw.

Diet gamit ang inuming kefir ay hindi lamang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. At masisiyahan lang ang mga mahilig sa produktong ito ng fermented milk.

Gumamit ang prima donna ng iba pang uri ng diet sa kanyang pagsasanay, halimbawa, gulay, mansanas, low-carb at Japanese.

Naging matagumpay din ang pagkain ng karbon ni Pugacheva. Nakakuha siya ng hindi gaanong katanyagan kaysa sa nauna. Kahit na pagkatapos ng mga nakakapagod na diyeta, kapag bago ang isang konsyerto o isang mahalagang kaganapan ay kinakailangan upang higpitan ang figure at alisin ang ilang dagdag na pounds, ang diyeta ni Pugacheva ay aktibong ginamit, kung saan ang karbon ay isang mahalagang elemento.

May isa pang mabisang diyeta na Pugacheva, kadalasang ginagamit ng bituin, ay pipino. Ito ay batay sa isang salad ng mga pipino na may mga damo. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng 1 kg ng mga pipino, na dapat i-cut sa malalaking piraso,mababang taba ng kulay-gatas. Maaari kang magdagdag ng mga gulay - kintsay, dill, basil, perehil o tarragon, umaasa sa iyong panlasa. Ang asin ay hindi dapat. Ang litsugas ay dapat kainin ng tatlong beses sa isang araw sa ilang partikular na oras:

- unang beses - sa pagitan ng 12:00 at 14:00;

- 2nd - mula 16 hanggang 17 oras;

- ika-3 - mula 19 hanggang 20 oras.

Ang tagal ng naturang diyeta ay hindi hihigit sa 10 araw. Maaari kang mawalan ng hanggang 4 na kilo bawat linggo.

Inirerekomenda ni Alla Borisovna ang pagdaragdag ng isang piraso ng itim na tinapay sa salad sa bawat pagkain. Sa gabi, maaari ka ring kumain ng kahel o mansanas. Hindi rin itinatanggi ng pop star ang kanyang sarili na tsaa o kape na may asukal para sa almusal.