Apple salad: mga varieties at recipe

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang mansanas ay itinuturing na isa sa mga pinakamasustansyang pagkain. Ang mga prutas na ito ay naglalaman ng maraming mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng katawan. Siyempre, ang ganitong produkto ay kadalasang ginagamit ng mga taong sumusunod sa isang malusog na diyeta.

Mula sa ganitong uri ng prutas, inihahanda ang iba't ibang pagkain, halimbawa, mga salad. Ang ilang mga recipe para sa mga pagkain ay tinalakay sa mga seksyon ng artikulong ito.

Meryenda sa diyeta

Binubuo ito ng mga sumusunod na bahagi:

1. 3 mansanas (mas mainam na matamis at maasim).
2. 2 malalaking carrot.
3. Dalawang malaking kutsara ng flaxseed bran.
4. Kaunting olive oil.
5. Matamis na lasa ng yogurt.
6. Isang dakot na buto ng kalabasa.

Upang maghanda ng gayong salad na may mansanas, kailangan mong hugasan ang prutas, alisin ang mga buto at alisan ng balat, i-chop ang prutas gamit ang isang kudkuran. Gawin ang parehong sa peeled carrots. Pagsamahin ang mga sangkap sa itaas at magdagdag ng isang maliit na lemon juice, isang kutsarang puno ng langis ng oliba. Ilagay ang bran sa isang mangkok at ihalo ang lahat.

Matamis na lasa ng yogurt o sour cream na gagamitin bilang sarsa. Nangungunang pagkainbudburan ng buto ng kalabasa. Ang carrot at apple salad na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-malusog at balanseng meryenda. Bilang karagdagan, ang salad ay napakagaan at inirerekomenda para sa mga nanonood ng kanilang timbang.

Recipe na may pulot at mani

Ang ulam na ito ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

1. Carrot (isang ugat na gulay).
2. Isang maliit na piraso ng lemon.
3. Isang kutsarang langis ng oliba.
4. Parehong dami ng mani.
5. Munting tinadtad na perehil.
6. Isang mansanas.
7. Isang maliit na kutsarang pulot.

Hugasan at balatan ang prutas at ugat. Ang mga karot ay dapat na tinadtad ng isang kudkuran. I-chop ang mansanas sa mga hiwa, ibuhos ito ng lemon juice at langis ng oliba. Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarang honey, herbs at tinadtad na nut kernels. Pagsamahin ang lahat ng produkto sa isang mangkok, mag-iwan ng 5 minuto.

Carrot at apple salad ayon sa recipe na ito ay isang simple, ngunit kawili-wili at bitamina na meryenda.

Pagpipilian sa pagluluto na may sariwang celery at sour cream

Upang gawin ang ulam na ito, kailangan mo ang mga sumusunod na sangkap:

1. Isang malaking kutsarang taba ng gulay.
2. Kaunting parsley.
3. 50g walnut kernels.
4. 100 g apple pulp.
5. Ang parehong dami ng sariwang celery root.
6. Isang maliit na kutsara ng tuyo na basil at kaparehong dami ng lemon juice.
7. 2 tbsp. l. kulay-gatas.

Banlawan at linisin ang prutas. Gilingin ang mga ito gamit ang isang kudkuran. Ihanda ang ugat ng kintsay sa parehong paraan. Mix Datasangkap sa isang malaking mangkok at magdagdag ng lemon juice. Gupitin ang mga gulay at ilagay sa isang plato na may mga gulay. Bilang sarsa, gumamit ng taba ng gulay at kulay-gatas. Kasama sa recipe ng celery apple salad na ito ang basil at nut kernels.

Bago maghain ng ulam, karaniwang inilalagay dito ang mga produktong ito.

variant ng karne ng manok

Ang pampagana na ito ay naglalaman ng sumusunod:

1. Isang malaking kutsarang lemon juice.
2. 150 gramo ng sarsa ng mayonesa o yogurt.
3. Kaunting table s alt.
4. Ground pepper.
5. Lettuce.
6. 2 chicken fillet.
7. 3 balahibo ng berdeng sibuyas.
8. Humigit-kumulang 70g walnut kernels.
9. Apple.

Pakuluan ang dibdib ng manok sa tubig na may asin. Kapag ang karne ay lumamig, dapat itong i-cut sa mga cube. Balatan ang mansanas mula sa mga buto at balat. I-chop sa mga cube at ihalo sa lemon juice. Dapat durugin ang mga butil ng walnut. Banlawan at gupitin ang sibuyas. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa itaas, budburan ng asin, paminta at sarsa ng mayonesa o yogurt.

Ang ilang mga gulay ay inilalagay sa ibabaw ng salad na may mga walnut at mansanas. Sa ganitong paraan, mukhang mas maganda at mas nakakatakam.

Ulam na may ham

Ang recipe ng pampagana na ito ay nangangailangan ng:

1. 200 gramo ng matapang na keso.
2. 2 carrots.
3. Parehong bilang ng mga mansanas.
4. 3 sibuyas ng bawang.
5. Ilang crouton.
6. 200g ham.
7. Mayonnaise sauce.

I-chop ang keso gamit ang grater. Katulad nito, maghanda ng pre-peeled na prutas at ugat na gulay. Pagsamahin ang mga sangkap sa isang mangkok. Magdagdag ng mga crouton, durog na mga clove ng bawang sa ulam. Ibuhos sa sarsa ng mayonesa. Ang Apple salad ay orihinal at bahagyang maanghang.

variant ng manok at pinya

Ang paraan ng pagluluto na ito ay mahusay para sa isang pagdiriwang. Ang ulam ay may sumusunod na komposisyon:

1. Package ng butil ng mais sa anyo ng de-latang pagkain.
2. 200 gramo ng matapang na keso.
3. Pulp ng 1 dibdib ng manok.
4. Mga pinakuluang itlog (hindi bababa sa 4 na piraso).
5. Kaunting asin, pampalasa at sarsa ng mayonesa.
6. Apple.
7. Isang lata ng pinya.

Alisin ang likido sa pakete ng mais. Ilagay ang mga butil sa isang malaking mangkok. Gupitin ang mga itlog, pinakuluang dibdib ng manok, mansanas at keso sa mga parisukat. Gupitin ang mga pinya sa maliliit na cubes. Ilagay ang lahat ng pagkain sa isang mangkok. Budburan ng asin, paminta o iba pang pampalasa. Magdagdag ng sarsa ng mayonesa. Paghaluin ang lahat ng sangkap para sa salad na may manok at mansanas at keso. Ang recipe na ito ay medyo simple, ngunit napaka-interesante. Karaniwang gusto ito ng mga bisita.

Meryenda na may pinausukang karne

Para ihanda ang ulam na ito kakailanganin mo:

1. 100 gramo ng matapang na keso.
2. Berdeng mansanas.
3. Kaunting halaga ng walnut kernels.
4. 50 g sarsa na nakabatay sa mayonesa.
5. Humigit-kumulang 100 gramo ng pinausukang karne.

Keso ay dinurog gamit ang isang kudkuran. Ang mga butil ng walnut ay pinutol sa maliliit na piraso. Ang mga mansanas ay kailangang i-chop sa mga hiwa. Gawin ang parehong sa karne. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang malaking mangkok. Magdagdag ng asin at pampalasa. Ang sarsa ng mayonesa ay idinagdag sa salad na may mga walnut at mansanas ayon sa recipe na ito.

Konklusyon

Ngayon ay maraming mga pagpipilian para sa mga pagkaing hindi lamang napakasarap, kundi pati na rin ang malusog. Nabatid na ang mga sariwang prutas at gulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Marami sa mga produktong ito ay magagamit sa lahat ng panahon. Siyempre, isa sa mga pinakasikat na pagkain ay apple salad. Inihanda ito sa iba't ibang paraan. Maaari kang gumawa ng isang ulam na may matamis na lasa, may mga masarap na varieties. Mayroon ding ilang uri ng mga gasolinahan. Ang ganitong pagkain ay pinagsama sa mayonesa, yogurt, langis ng oliba, mirasol. Ang prutas na ito ay pinagsama sa pulp ng manok, pinausukang baka, sausage.

Upang gawing mas kawili-wili ang ulam, ang mga nuts, herbs, carrots, celery, corn at pineapples ay inilalagay sa apple salad.