2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Hindi lihim na ang mga walnuts (Chile) ay may bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian at naglalaman ng mga bitamina na kinakailangan para sa coordinated na gawain ng ating katawan. Ang walnut ay malawakang nilinang sa buong mundo at hinihiling sa mga mamimili. Dahil sa maraming nalalaman na lasa at komposisyon nito, ang produktong ito ay maaaring gamitin upang maghanda ng mga panghimagas, mga pagkaing karne at isda, gayundin sa sarili nitong pagkain.
Walnuts mula sa Chile: kalidad at halaga ng enerhiya
Ang mga mani mula sa maaraw at mainit na bansa ng Chile ay itinuturing na pinakamataas na marka. Ang produkto ay medyo malaki, may mapusyaw na lilim at isang kaaya-ayang lasa ng nutty.
Walnut production (Chile) ay hindi pa tumataas. Ito ay dahil sa napakaraming mga batang taniman sa bansa na nagluluwas sa kanila. Ito ay pinaniniwalaan na ang produktong ito ay makakatanggap ng pinakamalawak na katanyagan sa loob ng 10-15 taon. Napansin ng maraming mga mamimili na ang mga mani mula sa Chile ay nakikilala sa kanilang kalidad at panlasa. Istrukturaang produkto ay mas siksik sa halip na madurog, na may higit na mapusyaw na kulay at kaaya-ayang aftertaste.
Ang halaga ng enerhiya ng mga walnut (Chile) ay:
- kcal - 656;
- protina - 16;
- fats - 60;
- carbs - 11.
Sa kabila ng mataas na calorie na nilalaman nito, malawakang ginagamit ang produkto para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng malusog na pamumuhay.
Mga kapaki-pakinabang na property
Kamakailan ay naging uso ang pagsubaybay sa iyong diyeta at pagpunta sa gym. Maraming mga nutrisyunista ang nagpapayo na kumain ng 5-6 na mani araw-araw. Salamat sa pagkilos na ito, nakakakuha ka ng boost ng enerhiya, isang surge ng lakas at sigla. Bilang karagdagan, pinasisigla ng walnut ang paggawa ng mga endorphins - mga hormone ng kaligayahan.
Ang mga pangunahing kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ay kinabibilangan ng mga sumusunod na salik:
- pag-iwas at paggamot ng metabolic syndrome;
- Pag-iwas sa mga problema sa cardiovascular at diabetes;
- nagsusulong ng pagbaba ng timbang at pag-iwas sa labis na katabaan;
- Gayundin, ang walnut ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng buto;
- salamat sa natatanging pangkat ng mga antioxidant na nasa komposisyon nito, binabawasan ng produkto ang panganib na magkaroon ng cancer;
- may positibong epekto sa potency ng lalaki;
- pinakalma ang nervous system;
- nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak;
- nakakatulong na gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract;
- Ang ay isang mabisang paraan upang harapin ang pangmatagalang constipation.
Karamihan sa mga mani, kabilang ang mga walnut, ay pinagmumulan ng calcium, phosphorus at potassium. Ang mga sangkap na ito ay may mahalagang papel sa pagbuo at pagpapanatili ng ating mga buto. Gayundin, ang walnut (Chile) ay naglalaman ng sapat na dami ng mga protina, na nakakaapekto sa coordinated na gawain ng katawan ng tao. Maraming vegetarian at vegan ang nagsasama ng mga mani sa kanilang diyeta upang mabigyan ang kanilang katawan ng mahahalagang bitamina at mineral.
Walnut (Chile) sa shell
Ang Inshell walnuts ay medyo masarap at napakasustansyang treat. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang produkto ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian at naglalaman ng mga sustansya, ang mga mani ay may kaaya-ayang mamantika na lasa at maasim na aroma. Kung kumain ka ng ilan sa mga mani na ito araw-araw sa loob ng ilang araw, maaari mong palakasin ang immune system, mapunan ang nawawalang dami ng mga elemento ng bakas, at mapabuti din ang pagtulog at aktibidad ng pag-iisip.
Ang Inshell walnut ay nakakatulong upang gamutin ang anemia at inireseta para sa mga matatanda upang mapanatili ang lakas at enerhiya. Bilang karagdagan, ang naturang produkto ay dapat na ipinag-uutos sa diyeta ng mga buntis na batang babae at mga ina ng pagpapasuso. Tulad ng para sa kalusugan ng kababaihan, ang mga walnut ay nakakaapekto sa hormonal background, na tumutulong upang mapabuti at palakasin ito.
Aplikasyon sa produkto
Walnuts (Chile), ang mga review na nagpapahiwatig ng pagiging kapaki-pakinabang at nutritional value, ay malawakang ginagamit sa pagluluto at tradisyonal na gamot. Kadalasan, ang produkto ay kinakain kasama ng oatmeal, pulot at sariwang prutas. Pwede ang ganyang ulammaging isang magandang alternatibo sa karaniwang almusal o hapunan.
Ang pinakamadaling recipe gamit ang mga walnut ay cottage cheese o oatmeal. Upang maghanda ng cottage cheese na may mga mani, gilingin lang ang sariwang prutas na may cottage cheese, magdagdag ng isang kutsarang honey at tinadtad na mani.
Upang gumawa ng oatmeal, kailangan mo itong pakuluan, ihalo sa fruit yogurt, magdagdag ng pinong tinadtad na prutas at palamutihan ng mga walnuts. Bilang prutas, maaari kang gumamit ng saging, kiwi, strawberry o raspberry.
Inirerekumendang:
Ang mga benepisyo ng sour cream para sa mga lalaki. Mga recipe na may kulay-gatas. Halaga ng enerhiya at komposisyon ng kulay-gatas
Sour cream ay itinuturing na isang sikat na produkto ng pagawaan ng gatas sa Russia. Ito ay nilikha mula sa cream, pagkatapos nito ay sumasailalim sa lactic acid fermentation. Ang produkto ay may maraming mahahalagang katangian, mayroon itong kaaya-ayang lasa. Ginagamit ito sa pagluluto, cosmetology, katutubong gamot. Ang mga benepisyo ng kulay-gatas para sa mga lalaki ay inilarawan sa artikulo
Chio-Rio sweets: komposisyon at halaga ng enerhiya
Cio-Rio sweets na ginawa ng domestic factory na Yashkino ay magiging isang mahusay na dessert para sa isang family tea party
Ang pinakamahusay na inuming pang-enerhiya: mga review ng tagagawa
Mabibili ang enerhiya sa anumang tindahan ngayon. Ang mga mag-aaral at mag-aaral, mga atleta at maging ang mga batang ina ay umiinom sa kanila upang mabayaran ang mga gabing walang tulog. Subukan nating maghanap ng pinakamahusay na inuming pampalakas ngayon
Komposisyon ng kemikal at halaga ng enerhiya ng mga produkto
Isa sa pinakamahalagang salik ng isang malusog na diyeta - ang halaga ng enerhiya ng mga produkto - sumasalamin sa antas ng pagiging kapaki-pakinabang ng bawat isa sa kanila. Alam ang kabuuang halaga ng enerhiya ng mga pagkaing kinakain bawat araw, maaari mong kalkulahin kung magkano ang ginagastos ng katawan sa mga natural na pangangailangan, at kung gaano karaming mga calorie ang kailangan nitong sunugin para sa pagbaba ng timbang, upang tuluyang makakuha ng negatibong balanse
Pagluluto ng enerhiya at pampataba na inuming luya
Ang luya ay isang ugat na ang mga benepisyo ay halos hindi matataya. Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na mahahalagang langis, isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Dahil dito, sa matagal na paggamit, nagagawa nitong positibong makaapekto sa metabolismo, ibalik ang sigla, at maging isang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina. Paano gumawa ng inumin mula sa luya, basahin ang aming artikulo
