2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Bawat taong may diyabetis ay batid na dapat silang sumunod sa isang mahigpit na diyeta. Ang pinakamahalagang kondisyon para sa nutrisyon sa pandiyeta ay ang kumpletong pagtanggi ng mga matamis. Ngunit ano ang tungkol sa mga prutas? Pagkatapos ng lahat, sa kabila ng kanilang matamis na lasa, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Hanggang kamakailan, ang mga petsa ay itinuturing na isang ipinagbabawal na produkto para sa diabetes. Ngunit dito angkop ang pagpapahayag na dapat may sukat sa lahat ng bagay. Sa artikulong ito, sasagutin natin kung posible bang kumain ng mga petsang may diabetes at sa anong dami. Susuriin din namin ang mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng produktong ito.
Mga tampok ng diyeta
Sa Internet, maraming mga formula at tagubilin para sa mga pasyenteng may diabetes tungkol sa kung ano ang mga unit ng tinapay at kung paano sila makalkula. Ngunit karamihan sa mga kalkulasyong ito ay medyo kumplikado. Samakatuwid, mayroong isang napaka-simpleng asosasyon na tumutulong upang makalkula ang pinapayagan na dami ng mga sustansya.mga sangkap. Ang kailangan mo lang gawin ay tumingin sa iyong mga kamay.
Ang dami ng carbohydrates na kinokonsumo ng isang diabetic bawat araw ay dapat na katumbas ng laki ng isa o dalawang nakakuyom na kamao. Ang dami ay depende sa antas ng pisikal na aktibidad, aktibidad ng pamumuhay at mga katangian ng kurso ng sakit.
Ang pinakamalaking halaga ng protina ay matatagpuan sa karne o isda. Ang sukat ng piraso ay hindi dapat mas malaki kaysa sa laki ng palad ng pasyente, at ang maximum na kapal nito ay katumbas ng kapal ng maliit na daliri.
Ang taba ay dapat kainin nang kaunti. Ang kanilang pagtanggap ay dapat na limitado sa laki ng matinding phalanx ng hinlalaki.
Higit sa lahat, dapat kumain ng gulay ang isang diabetic. Dapat mayroong sapat na mga ito sa diyeta upang sila ay magkasya sa magkabilang palad. Inirerekomenda ang mga gulay na mayaman sa fiber: mga kamatis, pipino, repolyo, at iba pa.
Mga Pinahihintulutang Pagkain
Bago mo malaman kung maaari kang kumain ng date na may diabetes, kailangan mong maunawaan kung anong mga pagkain ang karaniwang pinapayagan para sa sakit na ito.
- Mga walang tamis na whole grain na inihurnong paninda.
- Low-fat soups: vegetarian o vegetable bone broth.
- Mga karne at manok na mababa ang taba: kuneho, pabo, manok, tupa, karne ng baka, veal.
- Anumang uri ng isda, pinakuluan, inihurnong o pinasingaw.
- Ang mga gulay ay maaaring gamitin halos kahit ano. Kinakailangan lamang na limitahan ang mga varieties na mayaman sa almirol: patatas, karot, beets. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga gulay na may mataas na hibla: repolyo, pipino, paminta, kamatis, sibuyas atiba pa.
- Sa mga prutas at berry, maaari kang gumamit ng mga unsweetened varieties: mansanas, seresa, plum, peach, currant. Ang mga pinatuyong prutas, ubas, pinya, melon, saging ay pinapayagan sa limitadong dami.
- Mga cereal: buckwheat, pearl barley, brown rice, wheat groats.
- Mga itlog, ngunit sa mahigpit na limitadong dami.
- Mga produktong gatas na walang taba.
- Confectionery na may mga pamalit sa asukal. Sa isang banayad na uri ng diabetes, isang piraso ng tsokolate, isang maliit na ice cream ay pinapayagan.
- Butter: mantikilya sa limitadong dami. Ito ay mas kapaki-pakinabang para sa isang may diabetes na gulay (sunflower, olive, mais).
- Mga inumin: tsaa, espesyal na inuming kape, mga juice na walang asukal.
Mga ipinagbabawal na pagkain
Hindi dapat isama ng mga pasyenteng may diabetes ang mga sumusunod na pagkain sa diyeta:
- Asukal at pulot, na maaaring gamitin sa halip na mga pamalit sa asukal.
- Puting tinapay at pastry na gawa sa butter o puff pastry.
- Candy. May mga espesyal na matamis para sa mga diabetic na gumagamit ng glucose substitutes.
- Mga matabang karne at isda.
- Mga produktong matatabang gatas.
- Mga masaganang sopas na may sabaw ng karne.
- Mga sariwa o regular na juice na may asukal.
Ano ang mga pakinabang ng tamis
Ang Dates ay ang mga tuyong bunga ng mga palm tree na tumutubo sa Middle East. Ang calorie na nilalaman ng 100 gramo ng produktong ito ay 292 kcal. Ito ay isang medyo mataas na calorie na produkto. Ngunit sa kabiladito, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na item.
Naglalaman ito ng mga sumusunod na trace elements at nutrients:
- pectin;
- amino acids;
- bitamina A, B, C;
- beta-carotene;
- folic acid;
- manganese;
- bakal;
- calcium;
- magnesium.
Mga benepisyo sa produkto
Ang isang positibong sagot sa tanong kung ang mga petsa ay maaaring kainin na may diyabetis ay nagbibigay-daan sa amin upang bigyan sila ng isang masaganang komposisyon. Dahil sa pagkakaroon ng malaking bilang ng micro at macro elements, mayroon silang mga kapaki-pakinabang na katangian:
- pataasin ang antas ng kahusayan ng katawan;
- bawasan ang pagkapagod;
- bawasan ang dami ng low-density lipoprotein sa katawan, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng atherosclerosis;
- pahusayin ang daloy ng dugo;
- pataasin ang elasticity ng vascular wall;
- i-activate ang immune response, sa gayon ay tumataas ang resistensya ng katawan sa mga nakakahawang ahente;
- i-activate ang mga proseso ng hematopoietic;
- kapaki-pakinabang para sa paningin;
- nagpo-promote ng pagtaas ng produksyon ng endorphin, na nagreresulta sa isang nakapagpapasiglang mood.
Pinsala sa produkto
Marami ang nag-aalala: "Maaari bang kumain ng petsa ang mga diabetic?". Bagama't ang sagot ay oo, maaari itong mapanganib sa ilang pagkakataon.
Ang mga sumusunod ay ang mga kondisyon kung saan ang pagsasama ng mga petsa sa diyeta ay mahigpit na ipinagbabawal:
- diabetes mellitus type 1 sa malubhaanyo, yugto ng decompensation;
- type 2 diabetes na may mga komorbididad;
- edad na higit sa 55 taong gulang, dahil ang aktibidad ng mga enzyme na kinakailangan para sa panunaw ng pagkain ay nababawasan;
- nagtatag ng allergy sa datiles dahil ang pagkain sa mga ito ay maaaring humantong sa malalang reaksyon;
- ang pagkakaroon ng magkakatulad na mga malalang sakit, dahil sila mismo ang nagpapalala sa kurso ng diabetes.
Magkano ang maaaring ubusin
Pagsagot sa tanong kung posible bang kumain ng petsang may diabetes, nararapat na sabihin na kamakailan lamang nagsimulang magsagawa ng mga pag-aaral sa bagay na ito. Ang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa komposisyon ng produkto ay nagbigay pa rin ng tip sa paggamit ng pinatuyong prutas na ito.
Bilang karagdagan, ang sagot sa tanong kung ang mga petsa ay maaaring ubusin sa diabetes ay nakasalalay din sa kalubhaan ng proseso at ang uri ng diabetes. Kaya, sa isang uri na umaasa sa insulin na may malubhang kurso at isang mataas na antas ng glucose sa dugo, ang produktong ito ay dapat na ganap na hindi kasama sa diyeta. At kung ang isang tao ay may diyabetis, na mahusay na nabayaran ng mga paghahanda ng tablet, ang paggamit ng mga petsa ay pinahihintulutan.
Ang mga benepisyo ng pagkain ng mga petsa sa diabetes ay posible lamang mula sa isa o dalawang piraso sa isang araw. Sa isip, kainin ang mga ito nang hindi hihigit sa ilang beses sa isang linggo. Ang pagkonsumo ng higit sa matamis na ito ay hahantong sa pagtaas ng glucose sa dugo at paglala ng sakit.
Bago ipasok ang produkto sa diyeta, dapat mo talagang tanungin ang iyongdoktor, posible bang kumain ng date na may diabetes!
Mga tip para sa pagpili ng
Kung nakatanggap ka ng sagot mula sa iyong doktor na maaari kang kumain ng petsang may diabetes, kailangan mong piliin nang tama ang pinatuyong prutas na ito. Dahil ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay pinapanatili lamang sa wastong pag-iimbak at transportasyon.
Ang mga sariwa at malusog na petsa ay hindi dapat magkaroon ng:
- mga bitak sa balat, dahil maaaring makapasok sa kanila ang mga mapaminsalang mikroorganismo;
- white coating, na crystallized na asukal at lumalabas sa maling pag-iimbak at transportasyon;
- masyadong makintab na ibabaw, na nagpapahiwatig na gumamit ang nagbebenta ng paraffin oil.
Kung sulit ba ang pagkain ng mga petsa para sa diabetes, ikaw ang bahala. Ngunit bago gumawa ng desisyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Ang anumang pagbabago sa diyeta ng isang diabetic ay dapat na mahigpit na kontrolin.
Inirerekumendang:
Diet na may mataas na asukal: wastong nutrisyon, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain, mga panuntunan sa pagluluto, mga recipe at mandatoryong medikal na pangangasiwa
Inilalarawan ng artikulong ito kung ano ang diabetes, anong mga pamamaraan ang maaaring gamitin sa paglaban sa diabetes: wastong diyeta, ehersisyo. Nagbibigay ang artikulo ng paglalarawan kung aling mga pagkain ang maaaring gamitin bilang pagkain, at kung alin ang dapat itapon. Isang halimbawang menu ang ginawa. Iminungkahi ang ilang mga recipe para sa pagluluto nang walang pagtaas ng asukal sa dugo at kolesterol
Mga produktong antidepressant: isang diyeta para sa mabuting kalooban, wastong nutrisyon, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain, mga panuntunan sa pagluluto, mga recipe at ipinag-uutos na pangangasiwa ng medikal
Nakadepende ang mood hindi lamang sa kalusugan at panlabas na mga pangyayari, kundi pati na rin sa paggana ng mga glandula ng endocrine: ang pineal gland at ang hypothalamus. Ang mga hormone na ginawa ng mga ito ay nag-aambag sa regulasyon ng pagtulog, ang estado ng immune system, emosyonal na mood at tibay sa mga nakababahalang sitwasyon. Ang isang espesyal na lugar sa sitwasyong ito ay inookupahan ng mga neurotransmitters - isang pangkat ng mga kemikal sa pangunahing utak, na ipinagkatiwala sa gawain ng pagpapadala ng impormasyon sa pagitan ng mga neuron
Mansanas para sa pancreatitis: diyeta para sa pancreatin, ang epekto ng mga mansanas sa gastrointestinal tract, wastong nutrisyon, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain, ipinag-uutos na pangangasiwa sa medisina
Madalas na may mga problema ang mga nasa hustong gulang sa pancreas at sa paglaki ng kapakanan ng mga tao, nagiging mas karaniwan ang diagnosis na ito. Ang katotohanan ay ang pamamaga ng organ na ito ay pinukaw sa karamihan ng mga kaso sa pamamagitan ng malnutrisyon - karaniwang labis na pagkain, pagkain ng mataba, mabibigat na pagkain, pag-abuso sa alkohol, at iba pang hindi gaanong pandaigdigang mga karamdaman sa pagkain
Breastfeeding pork: diyeta para sa mga nagpapasusong ina, wastong nutrisyon, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain, mga panuntunan sa pagluluto, mga recipe at ipinag-uutos na pagsubaybay sa gastrointestinal tract ng sanggol
Kapag nagpapasuso, kailangang limitahan ng babae ang kanyang sarili sa pagpili ng mga pagkain. Ang ilang mga pagkain ay nagdudulot ng mga alerdyi sa isang bata, ang iba ay nakakagambala sa panunaw. Kasabay nito, ang isang nagpapasusong ina ay hindi dapat makaranas ng kakulangan ng mga sustansya. Ang isa sa mga pinaka-kontrobersyal na pagkain ay baboy. Posible bang magpasuso ng baboy, sasabihin ng artikulo
Diet na may buhangin sa bato: diyeta, wastong nutrisyon, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain
Napakahalagang sundin ang diyeta na may buhangin sa mga bato. Kasunod ng wastong nutrisyon, posible na maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng sakit at ang pagbuo ng mga tunay na bato. At ngayon ito ay nagkakahalaga ng maikling pag-uusap tungkol sa mga pinapayagan at ipinagbabawal na mga produkto, pati na rin ang pagbibigay pansin sa iba pang mga nuances na may kaugnayan sa paksang ito
