2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Tiyak na hindi lahat sa atin ay alam ang tungkol sa mga benepisyo ng isang masarap at makatas na prutas gaya ng pinya. Naglalaman ito ng napakaraming bitamina at sustansya na kailangan lang para sa katawan ng tao. Ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na dapat mong bigyang-pansin kapag bumibili. Ngunit ito ay pinatuyong pinya na maaaring magdala ng pinakamaraming benepisyo sa isang tao. Ano ang gamit nito, at ito ba ay may kakayahang makapinsala sa katawan? Ito ang tatalakayin natin sa artikulo.
Paano mas masarap ang pinatuyong pinya kaysa sa sariwa?
Natural, karamihan sa mga tao ay sanay kumain ng pinya sa natural nitong anyo. Ngunit kakaunti ang nakakaunawa sa mga tunay na benepisyo ng pinatuyong pinya. Mayroon silang napakasarap na matamis na lasa na labis na gusto ng mga bata. Madalas silang ginagamit sa paggawa ng iba't ibang masasarap na dessert. Ito ay isang mahusay na kapalit para sa mga matatamis, tsokolate, cookies at iba pang matatamis.
Kung hindi lahat ay makakain ng sariwang prutas ng pinya dahil sa mataas na nilalaman ng mga organic acid, hindi makakasama sa kalusugan ang mga pinatuyong prutas.
Gayundin, madalas na inirerekomenda ang mga pinatuyong pinya sa mga taong gustong pumayat. Siyempre, para sa mga nais na mawalan ng labis na pounds at mahilig sa matamis, ito ay magiging mahirap.talikuran mo na ang iyong tukso, kaya inirerekomenda ng mga bihasang nutrisyunista na palitan ang matamis ng mas malusog at hindi gaanong nakakapinsalang mga bagay para sa kanilang mga kliyente.
Bukod sa lahat ng iba pa, ang pinatuyong prutas na ito ay naglalaman din ng magnesium, zinc, potassium, iron, na lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao.
Mga pakinabang ng pinatuyong prutas
Mga pinatuyong pinya, tulad ng nabanggit sa itaas, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Ang pinatuyong prutas na ito ay nakapagpapawi din ng pamamaga, na napakahalaga rin. Ito, tulad ng iba pang masasarap na pagkain, ay lubos na nakapagpapasaya sa isang tao at nagbibigay ng lakas at enerhiya, habang hindi nagdudulot ng pinsala, hindi tulad ng cake, chips o sweets.
Ang mga pinatuyong pinya ay mataas sa fiber, na mabilis na nagpapabagal sa pakiramdam ng gutom at binababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina.
Higit sa lahat, inirerekumenda ng mga doktor na gamitin ang pinatuyong prutas na ito para sa mga taong nasa katandaan, dahil makabuluhang pinabilis nila ang proseso ng panunaw, at inaalis din ang lahat ng mga lason sa katawan. Ang madalas na pagkonsumo ng mga pinatuyong pinya ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nag-normalize ng balanse ng tubig-alkaline, na mahalaga din.
Gayundin, ang paggamit ng pinatuyong pinya ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ang mga bitamina na taglay ng pinatuyong prutas na ito ay nakakatulong sa pagpapabuti ng balat at buhok, na napakahalaga para sa patas na kasarian.
Nakapinsala ba ang pinatuyong kakaibang prutas?
Dahil ang mga pinatuyong pinya (mga minatamis na prutas) ay napakalusog at malasa, kung gayondahil dito, hindi nila kayang dalhin ang pinsala sa isang tao at sa kanyang kalusugan. Ang tanging disbentaha ng tulad ng isang masarap na pinatuyong prutas ay maaaring ang calorie na nilalaman nito. Pagkatapos ng lahat, ang pinatuyong pinya ay may mas maraming calorie kaysa sa sariwang pinya. Gayunpaman, ang pinatuyong prutas na ito ay hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa iba't ibang confectionery. Tanging ang labis na pagmamahal sa mga pinatuyong pinya at ang madalas na paggamit nito ay maaaring magbanta sa isang taong may labis na katabaan, sirang ngipin, ulser sa tiyan at diabetes. Ngunit para dito, kailangang maupo ng isang tao ang napakaraming dami ng mga kahanga-hangang pinatuyong prutas na ito, at dapat itong gawin nang sistematiko.
Kung ang isang tao ay sumusunod sa itinatag na pamantayan at hindi inaabuso ang mga pinatuyong pinya, walang magiging pinsala sa katawan, ito ay makikinabang lamang sa kanya. Samakatuwid, hindi mo dapat isipin ang tungkol sa mga panganib ng mga kahanga-hangang tropikal na pinatuyong prutas, dahil hindi lamang sila masarap, ngunit napakalusog din. Ang pangunahing bagay ay alamin ang sukat sa dosing.
Mga calorie ng pinatuyong pinya
Ang tanging disbentaha ng produkto ay ang calorie content nito. Ang pinaka-nakakainis na bagay ay ang calorie na nilalaman ng pinatuyong pinya ay mas mataas kaysa sa de-latang at sariwang pinya. Ang tunay na dahilan para dito ay nasa mismong proseso ng pagpapatayo. Una, ang mga sariwang pinya ay ibinabad sa sugar syrup, at pagkatapos lamang sila ay tuyo. Ito ay dahil dito na ang prutas ay nagiging 6 o mas maraming beses na mas caloric kaysa karaniwan, na medyo marami. Ang 100 g ng pinatuyong pinya ay naglalaman ng 347 kcal. Samakatuwid, hindi sila kaugalian na gamitin sa pandiyeta na nutrisyon. At maaari mo lamang itong gamitin bilang mga bihirang suplemento, ngunit hindi na. Ngunit saSa anumang kaso, ang isang magaan na meryenda ng pinatuyong pinya ay hindi gaanong makakasama sa iyo kaysa sa mga matatamis, crackers at iba pang mataas na calorie at hindi malusog na pagkain.
Paano pumili ng tama?
Madali lang talaga bumili ng masarap at masarap na pinatuyong pinya (mga cube o singsing). Dapat kang magabayan lamang ng hitsura ng pinatuyong prutas na ito. Dapat itong magkaroon ng maliwanag na dilaw na kulay at maayos na gupitin, hindi mga putol na piraso. Pinakamainam na pumili ng mga pinatuyong pinya sa kanilang natural na kulay, dahil sa iba pang mga kulay ang produkto ay naglalaman ng maraming iba't ibang, upang ilagay ito nang mahinahon, hindi masyadong kapaki-pakinabang na mga tina at lasa.
Ano ang kasama nitong mga pinatuyong kakaibang prutas?
Ang mga tuyong prutas mismo ay napakasarap. Samakatuwid, ang mga ito ay isang mahusay na karagdagan sa anumang ulam. Bagama't ang mga pinatuyong pinya ay mas mataas sa mga calorie kaysa sa mga sariwa, sa anumang kaso naglalaman ang mga ito ng mas kaunting mga calorie kaysa sa anumang iba pang pinatuyong prutas.
Siyempre, kadalasang ginagamit ang mga ito sa paghahanda ng iba't ibang masasarap na dessert. Nagbibigay sila ng hindi pangkaraniwang at nakakatuwang lasa sa mga pagkaing karne. Lalo na madalas ang mga pineapples na ito ay ginagamit para sa mga pagkaing manok, na napakasarap.
Contraindications sa paggamit ng pinatuyong prutas na ito
Gaano man kasarap ang pinatuyong pinya, ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ay makakain nito. May mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga masasarap na prutas na ito. Hindi inirerekomenda na kumain ng pinatuyong pinya para sa mga iyonna may mga problema sa pagiging sobra sa timbang, pati na rin sa mga taong madaling kapitan ng katabaan. Kaunting dosis lamang ng mga kahanga-hangang pinatuyong prutas na ito ang pinapayagan. Gayundin, ang mga pinatuyong pinya ay hindi dapat kainin ng mga taong may diabetes.
Mga pinatuyong prutas sa gamot
Ilang tao ang nakakaalam na ang masasarap na pinatuyong prutas na ito ay madalas ding ginagamit sa katutubong gamot at kosmetolohiya.
Napakadalas na pinatuyong pinya ay ginagamit bilang isang magandang diuretic. Mula sa mga hiwa nito, naghahanda ang mga tao ng decoction na mahusay na nagpapagaling ng ulcerative manifestations at mga sugat, nakakatulong na labanan ang pressure sores at purulent dermatosis.
Gayundin, ang mga decoction ng mga pinatuyong prutas na ito ay kadalasang nakakatulong sa bronchitis, pneumonia, mga nakakahawang sakit, pamamaga ng urinary tract.
Sa cosmetology, ang pinatuyong pinya ay may sariling espesyal na lugar. Ito ay madalas na ginagamit upang maghanda ng iba't ibang mga anti-aging mask, na, bilang karagdagan, ay nakakatulong din na mapawi ang tensyon, pagkapagod, pagre-relax at pagpapaputi ng balat.
Napakaganda pa rin para sa maitim na bilog mula sa pagkapagod at mga bag sa ilalim ng mata ay nakakatulong sa mask ng sariwang pinya. Ang kailangan mo lang gawin ay putulin ang dalawang singsing mula sa isang pinya at ilagay ang mga ito sa iyong mga mata sa loob ng 15-20 minuto.
Paano patuyuin ang mga pinya?
Dahil ang pinatuyong pinya, ang mga benepisyo at pinsala na aming sinuri sa artikulong ito, ay napakasarap at malusog, kung gayon, nang naaayon, ito ay napakapopular, lalo na sa mga mahilig sa matamis. Ngunit kakaunti ang nakakaalam ng tunay na sikreto ng proseso mismo.pagpapatuyo ng mga kakaibang prutas na ito.
Siyempre, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay bumili ng ilang sariwang pinya sa supermarket o bazaar. Siyempre, pinakamahusay na bumili ng mga gulay at prutas na eksklusibo sa merkado. Ang mga presyo doon ay makabuluhang mas mababa, at ang kalidad ng produkto mismo ay mas mahusay. Dapat kang maging maingat sa pagpili ng pinya, dahil ang prutas ay dapat na hinog na at matamis. Kung hindi ito ang kaso, ang mga hiwa ng pinatuyong prutas na ito ay magiging maasim at hindi masyadong malasa.
Pagkatapos ay kakailanganin mong alisin ang tinatawag na berdeng "buntot" at "puwit" ng pinya. Gupitin ang humigit-kumulang 2.5 sentimetro sa ibaba ng berdeng itaas at humigit-kumulang 1 sentimetro mula sa ibaba, sapat na ito.
Pagkatapos ay kakailanganin mong alisin ang balat ng pinya. Gupitin ito nang maingat at subukang huwag hawakan ang pulp. Kasama ng balat, tanggalin din ang mga mata, na laging nananatili sa prutas pagkatapos balatan.
Ang susunod na hakbang ay gupitin ang pinya sa mga singsing o hiwa. Kapag ginagawa ito, dapat ka lang magabayan ng mga personal na panlasa, dahil ang orihinal na produkto mismo ay hindi apektado sa anumang paraan.
Painitin nang mabuti ang oven sa 66 degrees Celsius. Ilagay ang tinadtad na hiwa ng pinya sa isang baking sheet na nilagyan ng parchment paper at ilagay sa oven sa loob ng 24 na oras. Kung maaari, pahabain ang oras sa 36 na oras. Siguraduhing sundin ang proseso ng pagpapatayo. Ang mga yari na piraso ng pinya ay nagiging nababanat at nababaluktot.
Sa pangkalahatan, ang pagpapatuyo ng mga pinya sa iyong sarili ay hindi napakahirap, ang pangunahing bagay ay magkaroon ng pagnanais atpagkakataon.
Inirerekumendang:
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Dry ration. Mga tuyong rasyon ng hukbo ng Russia. Amerikanong tuyong rasyon
Ano ang tuyong rasyon? Malalaman mo ang sagot sa tanong na iniharap sa mga materyales ng ipinakita na artikulo. Bilang karagdagan, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kung anong mga indibidwal na nutrition kit ang umiiral ngayon, pati na rin kung paano sila nagkakaiba sa iba't ibang bansa
Calorie content ng pinatuyong pinya: mga benepisyo at pinsala
Alam ng lahat ang prutas tulad ng pinya. Gustung-gusto ito ng maraming tao kaya hindi nila kontrolado ang dami ng kinakain. Mayroon ding hindi pangkaraniwang bersyon ng produktong ito - pinatuyong pinya. Ang calorie na nilalaman ng prutas ay nagpapahiwatig ng limitadong paggamit nito upang maiwasan ang mga problema sa pagiging sobra sa timbang. Gayunpaman, ang mga pinya ay ginagamit din sa panahon ng diyeta
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
Pinsala at benepisyo ng gatas ng kambing para sa isang bata. Gatas ng kambing: mga benepisyo at pinsala, contraindications
Ang pinsala at benepisyo ng gatas ng kambing para sa isang bata ay matagal nang pinag-aralan ng mga eksperto. Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang mga katangian ng gatas ng kambing, pati na rin kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa isang bata ng produktong gatas na ito
