Ano ang masama sa kape? Nakakasama ba ang berdeng kape? Masama bang uminom ng kape na may gatas?

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ayon sa mga kamakailang pag-aaral, ang katamtamang pag-inom ng kape ay hindi nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan. Ang pag-inom ng inumin na ito ay itinuturing na katanggap-tanggap kung ikaw

uminom ng 1 hanggang 3 tasa sa isang araw. Maraming tao ang gumagamit nito upang mapataas ang presyon ng dugo at magkaroon ng pakiramdam ng kagalakan. Gayunpaman, ang inumin ay hindi lamang nagpapasigla at nagpapalakas sa katawan, ngunit hinaharangan din ang mga bahagi ng utak na responsable para sa pagtulog.

Sobrang pag-inom

Kung pag-uusapan kung gaano nakakapinsala ang kape, una sa lahat ito ay isang problema ng pagkagumon. Kasabay nito, ang 3 tasa ng inumin sa isang araw ay nagiging 5 o kahit 9, na nakakasama na sa katawan.

Tingnan natin kung gaano nakakapinsala ang kape kapag labis na nainom, ano ang mga kahihinatnan nito. Kapag umiinom ng isang tabo ng inumin sa katawan ng tao, tumataas ang presyon, humahantong ito sa pagtaas ng rate ng sirkulasyon ng dugo, iyon ay, tumataas ang pagkarga sa puso. Kung inumin mo ang mabangong likidong ito sa halagang higit sa 4 na mug sa isang araw, huwag mag-alinlangan, sa loob ng 3-5 taon magtatanim ka ng puso.

Kapag iniinom ang inuming ito, mayroong binibigkas na diureticeffect, mas mabilis na gumagana ang urinary system. Ang kape ay naglalaman ng mga oxide, samakatuwid, kasama ng ihi, ang mga kinakailangang elemento ng bakas ay pinalabas mula sa katawan: K, Mg, Ca at iba pa. Nakumpirma na ang data na ito.

A mapanganib ba ang berdeng kape?

Napakapinsala o kapaki-pakinabang? Napakaraming usapan tungkol sa mga benepisyo ng berdeng kape, lalo na sa mga patalastas sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang inuming ito ay nagpapababa din ng mga antas ng asukal sa dugo.

Ayon sa mga resulta ng pananaliksik, nakakatulong ang mga butil ng kape sa pagbaba ng timbang, ngunit ito ay paunang data. Ang bilang ng mga taong nakibahagi sa pag-aaral ay maliit, kaya mahirap magsabi ng anuman.

Hanggang ngayon, walang nakikitang side effect sa pag-inom ng green coffee beans. Gayunpaman, naglalaman ang mga ito ng caffeine at maaaring magdulot ng mga sumusunod na side effect:

• abala sa pagtulog;

• gastrointestinal upset;

• pagkabalisa at pagkamayamutin;

• pagduduwal at pagsusuka;

• palpitations;

• tugtog sa tenga;• sakit ng ulo.

Contraindications

Sa ilang partikular na kaso, ang paggamit ng mabangong likido ay dapat na ganap na hindi kasama. Iwasang uminom ng inuming ito sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Dahil walang eksaktong data kung nakakapinsala ang berdeng kape sa sitwasyong ito, mas mabuting huwag ipagsapalaran ito.

Kung lumitaw ang mga anxiety disorder, dapat mo ring ihinto ang pag-inom ng naturang inumin. Dahil sa tumaas na dami ng caffeine, maaaring mangyari ang pagtatae, maaaring tumaas ang intraocular pressure sa loob ng mahabang panahon.

Mga pasyente ng hypertensivekailangan mo ring isuko ang inumin, dahil ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Maaaring mapataas ng berdeng kape ang irritable bowel syndrome.

Dahil ang kape ay naglalabas ng calcium, maaaring magkaroon ng osteoporosis. At mayroon nang sakit na ito, dapat mong makabuluhang bawasan ang dosis ng caffeine. Iyan ang nakakapinsala sa kape kapag ito ay hindi nakokontrol na paggamit. Hindi ito dahilan para tuluyang isuko ang inumin, ngunit dahilan ito para hindi ito abusuhin.

Magbigay ng slim?

Ngayon, talakayin natin ang pahayag ng advertiser na sinusubukan nilang manghikayat ng mga potensyal na mamimili - "Nakakatulong ang berdeng kape na pumayat."

Ang hindi inihaw na butil ay naglalaman ng chlorogenic acid. Ang mga pinirito ay may mas mababang konsentrasyon nito, kaya ang epekto ng acid sa pagkasira ng mga taba ay hindi gaanong epektibo. Hindi mo kailangang bawasan ang mga bahagi ng pagkain, subukang huwag kumain ng mga pagkaing may mataas na calorie, makisali sa mga nakakapagod na ehersisyo. Nang hindi binabago ang iyong pamumuhay, pumapayat ka at nagiging slim. Maraming umiinom, ayon sa mga istatistika, ang pumayat sa iba't ibang antas.

Ngunit dapat tandaan na ang berdeng kape para sa pagbaba ng timbang ay nakakapinsala sa ilang tao, upang hindi makapinsala sa kalusugan.

Ano ang gusto mo sa kape?

Ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa mga additives ng kape. Ang inumin na ito ay tinimplahan ng lahat: cinnamon, honey, lemon, at, siyempre, luya. Ang huli ay kinikilala na may iba't ibang mga kapaki-pakinabang na katangian: pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, paglaban sa mga virus, pag-alis ng sakit, pati na rin ang saturation ng katawanenerhiya, kabilang ang sekswal na enerhiya.

Ngunit ang suplementong ito ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Ang berdeng kape na may luya ay nakakapinsala sa mataas na temperatura, sa panahon ng pagdurugo. Hindi rin kanais-nais na gamitin ito para sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa cardiovascular.

Palaging kailangang tandaan na ang mga benepisyo at nakakapinsalang katangian ng kape na may luya ay kamag-anak: para sa isa ito ay isang elixir ng kalusugan, at para sa isa pa ito ay magiging lason. Ang impormasyong ibinigay ng mga advertiser ay hindi dapat ituring na mali, dahil kinumpirma ng mga siyentipiko na may mga sangkap sa berdeng butil na maaaring magbago sa mga prosesong nagaganap sa katawan at matiyak ang pagbaba ng timbang o maiwasan ang hitsura ng kapunuan.

Risk factor

Ngunit hindi itinatanggi ng mga eksperto na ang gayong inumin ay hindi maaaring maging kapaki-pakinabang para sa lahat. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang green beans ay naglalaman ng mas mataas na porsyento ng caffeine, at sila ay ganap na "raw" na produkto, may isa pang mapanganib na salik.

Ang mga butil na hindi pa naproseso, tulad ng ibang mga produkto ng halaman, ay may posibilidad na masira. Hindi sila mabubulok tulad ng mga prutas o gulay, ngunit tandaan kung ano ang nangyayari sa mga mani. Pagkalipas ng ilang oras nang walang heat treatment, nagiging itim ang mga ito, lumilitaw ang amag.

Ang parehong proseso ay nangyayari, bilang panuntunan, sa mga green coffee beans kung nilabag ang mga panuntunan sa pag-iimbak. Ang mga amag ay nagdudulot ng malubhang nakakahawang sakit.

Karapat-dapat subukan?

Ang isang maliit na tasa ng berdeng inumin ay hindiwalang masasaktan. Kahit paano nila ipaliwanag sa amin kung bakit nakakasama ang kape, maaaring napakahirap pigilan at gusto mo itong subukan palagi. Walang mali dito, ngunit lahat ay mabuti sa katamtaman.

Kung hindi mo pa nasusubukan ang berdeng kape bago ngayon, hindi ka dapat magsimula sa malalaking dosis, kung hindi, magkakaroon ka ng mga problema sa kalusugan sa halip na mawalan ng timbang.

Mag-brew ng isang maliit na tasa. Kung ang lasa ay nababagay sa iyo, at walang mga hindi kanais-nais na epekto, pagkatapos ay sa susunod na araw ang bahagi ay maaaring tumaas. Maipapayo pa rin na kumunsulta sa doktor. Kung inumin mo ang inuming ito na may luya, huwag kalimutan na mayroon itong mga kontraindikasyon para sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular.

Pagpili ng kape

Kapag pumipili ng berdeng kape, maingat na suriin ang packaging. Dapat itong maging airtight at environment friendly. Ang produkto ay dapat na sertipikado. Bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire at petsa ng paglabas. Ang green beans ay mas matigas kaysa sa roasted beans, kaya mas mabuting bumili ng giniling na kape.

Mga pakinabang ng kape na may gatas

Susunod, tatalakayin natin ang paggamit ng kape na may gatas. Ang de-kalidad na natural na kape na may gatas, siyempre, ay malusog, kabilang ang freeze-dried na kape.

Ang bentahe ng inumin na ito ay makakatulong ito sa pagbaba ng timbang, dahil ito ay isang mababang-calorie na produkto, at ito ay medyo masarap din. Maaari itong kainin bilang panghimagas. Ang 50 ml ng low-fat milk ay naglalaman ng humigit-kumulang 16 kcal, habang ang kape at tubig ay may zero calories.

Para madali kang makainom ng hanggang 3 tasa nitoinumin bawat araw, ngunit mas mabuti sa umaga. Bagama't ang may lasa na likidong ito ay hindi magsisimulang magsunog ng taba nang mabilis, ngunit sa inuming ito ay magiging mas komportable ang diyeta.

Tandaan na ang kape sa panahon ng diyeta ay dapat inumin nang walang asukal. Hindi sanay sa ganoong paggamit ng inumin, ang mga tao ay minsan naiinis.

Mga negatibong panig

Ang kape na may gatas ay nakakapinsala sa mga taong may altapresyon. Sa pangkalahatan, para sa mga taong may malubhang pathologies ng cardiovascular system, ang kape ay kontraindikado sa anumang anyo.

Maraming malulusog na tao kung minsan ay malakas ang reaksyon sa mga nakapagpapasigla na epekto ng inuming ito, gaya ng nanginginig na mga kamay o problema sa pagtulog.

Ang kape na may gatas ay nakakapinsala sa mga taong dumaranas ng hindi pagpaparaan sa huli, dahil maaaring magkaroon ng pagtatae. Gayundin, huwag gumamit ng ganoong inumin para sa mga allergy sa kape mismo.

Hindi inirerekomenda na inumin ang inuming ito para sa mga taong nasa edad na. Pagkatapos ng 50 taon, nangyayari ang mga natural na proseso ng pagkabulok ng tissue ng buto - osteoporosis, at palalala lamang ng kape ang problemang ito.

Ang pangunahing bagay ay malaman ang sukat

Ang kape na may gatas ay may parehong kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga katangian, kaya kailangan mo itong inumin sa katamtaman, dahil sa mga posibleng kahihinatnan. Ngunit sa pangkalahatan, hindi ito masyadong kapaki-pakinabang o masyadong nakakapinsalang produkto upang hanapin o katakutan ang paggamit nito.

Matagal na itong ginagamit ng sangkatauhan, at walang makabuluhang pagpapabuti o pagkasira sa kalusugan.

Ngayon alam mo na kung bakit nakakasama ang kape sa tao, at kung sino ang dapat uminom nitohindi katumbas ng halaga. Kung ang iyong pangkalahatang kalusugan ay mabuti, kung gayon ang inuming ito ay hindi makakasama sa iyo, at masisiyahan ka sa lasa nito hangga't gusto mo.