2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang Perlovka ay isang cereal na gawa sa barley. Ito ay nauugnay sa lugaw at sopas (para sa ilan, kasama ang hukbo), at mga rhymes na may pambobomba, warhead, ngunit ang pagluluto at dosis ay angkop din. Sa mga araw na ito, ang produktong ito ay maaaring hindi ang pinakasikat, ngunit walang alinlangan na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang. Dahil nagbabasa ka tungkol sa mga masusustansyang pagkain, maaaring interesado ka sa calorie na nilalaman ng barley. Malugod naming ibabahagi sa iyo ang mahalagang impormasyong ito, ngunit may oras para sa lahat. Magsimula tayo sa pagkakasunud-sunod.
Isang paglalakbay sa kasaysayan
Sa malayong panahon bago ang Petrine, at bakit hindi matapat, bago pa man ang pagsalakay sa Batu, ang barley ay napakapopular sa Russia. Totoo, ang mga pagkaing perlas barley ay hindi niluto noong panahong iyon. Para sa paghahanda ng mga butil, ginamit ang durog na barley, na tinatawag na barley groats. Ang barley ay may maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap (ngunit higit pa sa susunod), hibla at, nang naaayon, "mabagal" na carbohydrates. Ang kanilang asimilasyon ay naganap nang unti-unti (at, bilang panuntunan, ay sinamahan ng utot), na nag-ambag sapangmatagalang pakiramdam ng pagkabusog, nagbigay ng lakas at tiniyak ang kapangyarihan ng espiritu ng Russia. Ang barley mismo ay lumitaw nang maglaon, nang malaman nila kung paano gilingin ang buong butil ng barley. Kahit na ang pangalan ng pearl barley ay naging isang uri ng marketing ploy. Maraming benepisyo, ngunit hindi sila masyadong bumibili, kaya isang visual na pagkakahawig sa mga freshwater pearls - ginamit ang mga perlas.
Modernong aplikasyon
Ngayon, kapag naputol ang awn mula sa butil ng barley at tinanggal ang anim na layer sa pamamagitan ng paggiling, ang huling produkto ay tinatawag na pearl barley. Ang mga groats ay ginagamit para sa paggawa ng mga cereal, sopas at palaman. Kung bumili ka ng perlas na barley, ngunit pagkatapos ng ilang oras, pagkatapos na dumaan sa isang mahirap na karanasan sa empirikal, nalaman mong hindi mo gusto ito, huwag magmadaling itapon ang cereal: ang sinigang na barley ay isang mahusay na pain para sa isda. Mangingisda ka ba? Ang calorie na nilalaman ng barley ay walang malasakit sa isda, ngunit ang lasa, hugis at pagkalastiko ay pansamantalang nakakalimutan mo ang tungkol sa pagiging mapanlinlang ng mga naninirahan sa ibabaw.
Komposisyon at mga katangian
Pearl groats ay naglalaman ng sapat na dami ng carbohydrates (mga 70%), isang tiyak na halaga ng mga protina (higit sa 9%), ngunit kung gaano karaming taba ang magkakaroon ng higit sa lahat ay nakasalalay sa nagluluto. Mayroong mas kaunting mga bitamina dito kaysa sa buong barley, ngunit ang niacin, thiamine at riboflavin ay naroroon pa rin. Ngunit may mga mineral - kumpletong pagkakasunud-sunod, at sa ilang mga aspeto kahit na higit pa kaysa sa iba pang mga cereal sa susunod na garapon. Mayroong maraming magnesium (94 mg / 100 g), maraming potasa (172 mg / 100 g), at mas maraming posporus kaysa sa mga kakumpitensya (323 mg / 100 g). At isang buong dakot ng mga amino acid, kabilang angmahalaga: lysine, methionine, tryptophan. Ang perlas na barley ay masustansya, ang paggamit nito ay nagpapagaan ng gutom sa mahabang panahon. Ito ay mabuti din bilang isang pandiyeta na ulam, at sa kasong ito, hindi gaanong mahalaga ang calorie na nilalaman ng barley, ngunit ang katotohanan na ang isang decoction nito ay may mga katangian ng enveloping. Nagbibigay-daan ito sa iyong labanan ang mga nagpapaalab na sakit ng tiyan at bituka.
Diet ng hukbo (mula sa mga memoir ng militar)
Tulad ng nabanggit na, ang pearl barley ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang amino acid lysine, na kasangkot sa paggawa ng collagen, at sa gayon ay nagpapawalang-bisa sa mga wrinkles. Ito, at hindi lamang tungkol sa calorie na nilalaman ng pearl barley, ay malamang na kilala ng isang pinuno ng hukbo ng food ensign … (Hindi ko maipahiwatig ang aking apelyido upang hindi magbigay ng mga lihim ng militar). Kasamang bandila, nag-aalaga sa moral, kalusugan at sagana sa hitsura ng mga tauhan, araw-araw na kasama ang barley sa pagkain ng mga mandirigma. Siya ay nag-udyok nito nang walang p altos sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga sundalo ay hindi dapat magkaroon ng mga wrinkles … kahit saan. In fairness, dapat sabihin na ang sauerkraut, na nagpapahusay ng memorya, ay kasama rin sa kanilang pang-araw-araw na pagkain, ngunit mababasa mo ito sa ibang artikulo.
Ang Ipinangakong Pahayag
Ikaw, naaalala ko, ay interesado sa kung gaano karaming mga calorie ang nasa pearl barley, at nangako kaming aalisin ang belo sa misteryong ito. Well, kung gusto mo: 100 gramo ng mga cereal ay tumutugma sa 320 kcal. marami? Kaya ito ay nasa hilaw na cereal! Kung pakuluan mo ito, 121 kcal na lang ang mananatili. Masigla, mura at masayahin. Ngunit ang mga benepisyo, ang mga benepisyo ay mas malaki! Ang eksaktong halaga ay ipapahiwatig namin pagkatapos ng opisyalpahayag ng yunit ng benepisyo.
Inirerekumendang:
Calorie content ng prun at pinatuyong mga aprikot at ang mga benepisyo nito para sa katawan
Ang mga pinatuyong prutas ay natural na pagkain na gustong kainin ng maraming tao. Ginagamit ang mga ito sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag walang sapat na bitamina. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng pinatuyong prutas ay pinagmumulan ng mga sustansya. Ang calorie na nilalaman ng prun at pinatuyong mga aprikot ay medyo mataas, kaya hindi inirerekomenda na isama ang mga ito sa diyeta sa maraming dami
Maaaring ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina: ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot, ang epekto nito sa gastrointestinal tract ng bata sa pamamagitan ng gatas ng ina, payo ng mga doktor at rekomendasyon para sa mga nagpapasusong ina
Maraming tao ang nakakaalam na ang mga pinatuyong prutas ay malusog. Ito ay dahil sa malaking halaga ng mga bitamina at iba't ibang mga elemento ng bakas sa kanilang komposisyon. Bilang isang resulta, ang mga naturang produkto ay madalas na inirerekomenda sa mga ina ng pag-aalaga, dahil nagagawa nilang palakasin ang immune system - kapwa sa kanilang sarili at sa mga bagong silang na sanggol. Maaari bang ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina? Ito ang susubukan nating alamin
Gaano karaming mga calorie ang nasa mantikilya, ang mga benepisyo at pinsala nito
Ang mantikilya ay isang pangunahing pagkain sa ating diyeta. Ito ay ginagamit sa paghahanda ng maraming pagkain, na ginagamit para sa almusal, tanghalian at hapunan. Ito ay itinuturing na pinakamahalaga at magandang nakakain na taba, dahil mayroon itong mataas na nutritional value, at mayroon ding kaaya-ayang amoy at lasa. Alamin kung gaano karaming mga calorie ang nasa mantikilya at kalkulahin ang iyong pang-araw-araw na allowance
B altic herring fish: mga benepisyo at pinsala nito para sa mga tao, calorie na nilalaman
Salaka ay isang uri ng Atlantic herring na matatagpuan sa B altic Sea at ilang lawa sa Sweden. Inilalarawan ng artikulo ang herring fish - ang mga benepisyo at pinsala nito para sa mga tao, calorie na nilalaman
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
