Mga recipe ng malusog na berdeng smoothie

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Green smoothie, na may kasamang recipe ng maraming iba't ibang prutas, gulay at herbs, ay idinisenyo para sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at hitsura. Ang isa sa mga unang lumikha ng gayong hindi pangkaraniwang mga inumin ay si Victoria Butenko, na nagsasabing maaari nilang permanenteng iligtas ang mga tao mula sa insomnia, mga problema sa pagtunaw, talamak na pagkapagod, atbp. Isang baso lang ng mahiwagang potion na ito ay nagbibigay ng dagdag na enerhiya, lakas at makabuluhang nagpapabuti ng metabolismo.

Gayundin, si Victoria Butenko, na ang mga recipe para sa mga berdeng cocktail ay ipapakita sa ibaba, ay tinitiyak na ang mga masusustansyang inumin, mayaman sa mga bitamina at mahahalagang trace elements, ay maaaring inumin sa anumang edad at sa anumang diyeta. Napakasarap at sari-sari ang mga ito, gayundin ang nakakagulat na madaling gawin, na madali silang pasok sa ritmo ng buhay ng lahat.

Butenko green cocktail: mga recipe at pangunahing prinsipyo ng kanilang paghahanda

Bago ko ipakita sa iyo kung paano gumawa ng masarap at masustansyang inumin, kapansin-pansin na halos lahat ng mga ito ay gawa sa blender na may matatalas na kutsilyo. Bilang karagdagan, sa paghahanda ng naturangcocktail, ang mismong prinsipyo ng mabilis na paghahalo ng mga sangkap ay lalong mahalaga. Ang mga sangkap ng inumin ay maaaring imbento ng iyong sarili. Kasabay nito, ang isang malusog na berdeng cocktail, ang recipe na kung saan ay nakakagulat na simple, ay hindi nangangailangan ng paggamit ng mga kakaiba at mga produkto sa ibang bansa. Sa kabaligtaran, ang mas malapit na prutas, gulay at halaman ay tumutubo sa kung saan ka nakatira, mas mabilis at mas madali itong natutunaw at nagbibigay ng mas maraming benepisyo sa katawan.

Recipe ng Green Shake na may Sariwang Sangkap

1. Bunch of green lettuce (maaari kang kumuha ng anumang uri: dark leaf, light, etc.), 1/3 ng isang malaking bungkos ng dill, 1 tasang pinalamig na tubig na kumukulo at 2 hinog na saging. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat hugasan, linisin, kung kinakailangan, ilagay sa isang blender at halo-halong para sa 1-2 minuto. Bilang resulta, dapat kang makakuha ng humigit-kumulang 2 baso ng masustansyang inumin. Inihahanda ang lahat ng iba pang cocktail sa parehong paraan.
2. Katamtamang bungkos ng lettuce, bagong piniling sorrel, pinalamig na inuming tubig at isang hinog na saging.
3. Green lettuce, dill sprigs, celery, red tomatoes, sariwang pipino at inuming tubig.
4. Green salad, maasim na berdeng mansanas, sariwang kastanyo, hinog na saging, inuming tubig o sariwang natural na juice.
5. Mga sariwang piniling dahon ng kulitis, mga sanga ng parsley, hinog na saging, inuming tubig o natural na juice.



6. Green lettuce, 1 tasang pulang ubas, 1 maliit na orange, hinog na saging at pinalamigkumukulong tubig.
7. Mga tangkay ng kintsay, 2 tasa ng anumang sariwang berry (huwag gumamit ng frozen), hinog na saging at inuming tubig.
8. Medium pineapple, 1 malaking mangga, Romaine lettuce at isang maliit na piraso ng luya.

Nararapat ding tandaan na ang berdeng smoothie, ang recipe kung saan nagsasangkot ng paggamit lamang ng mga sariwang produkto, ay walang eksaktong dami ng ilang bahagi. Ito ay dahil sa ang katunayan na dapat silang idagdag sa mangkok ng blender para lamang sa panlasa at panloob na mga sensasyon. Sa ganitong paraan ka makakagawa ng masustansya at masarap na inumin na pinakaangkop sa iyong katawan.